PT Rifan Financindo Berjangka - Makanan yang digoreng memang
selalu menggiurkan. Namun, mengonsumsinya terlalu banyak juga tidak baik untuk
kesehatan. Jadi, buat kamu yang suka gorengan, perhatikan dulu tips berikut
biar tetap sehat.
Gorengan, seperti pisang goreng,
tahu goreng, bakwan goreng, dan lainnya, memiliki cita rasa gurih, enak, dan
renyah yang membuatnya disukai banyak orang. Namun, terlalu banyak makan
gorengan dapat berdampak buruk pada kesehatan tubuh. Inilah mengapa penting
untuk memahami tips sehat bagi pecinta gorengan.
Baca juga : SPORTS NEWS UPDATE - Presiden Barcelona Laporta Konfirmasi Rencana Pendaftaran Gelandang pada Januari
1.
Batasi Porsinya dan Jangan Terlalu Sering Terlalu sering makan gorengan dapat
meningkatkan risiko berbagai penyakit seperti kolesterol, obesitas, dan
diabetes. Batasi porsinya untuk menjaga kesehatan.
2.
Hati-hati Membeli Gorengan Perhatikan penjual gorengan yang menggunakan minyak
jelantah atau mencampurkan bahan berbahaya. Pilih dengan cermat untuk
memastikan keamanan konsumsi gorengan.
3.
Bikin Gorengan Sendiri Jika tidak yakin dengan kualitas gorengan di luar, buatlah
sendiri. Gunakan bahan-bahan segar dan minyak goreng berkualitas untuk hasil
yang aman dan lezat.
4.
Gunakan Minyak yang Baik Saat membuat gorengan, pilih minyak sehat seperti
olive oil, canola oil, atau sesame oil. Hindari penggunaan minyak berulang kali
untuk mengurangi risiko karsinogen.
5.
Gunakan Cara Menggoreng yang Benar Pastikan suhu minyak benar-benar
panas sebelum menggoreng. Ini akan mengurangi penyerapan minyak oleh gorengan.
6.
Keringkan Minyak dengan Tisu Tiriskan gorengan dan gunakan tisu
untuk menyerap minyak berlebih, membuatnya lebih sehat untuk dikonsumsi.
7.
Tambahkan Sayur-sayuran Gabungkan gorengan dengan sayur-sayuran untuk menu
yang lebih sehat. Ini membantu menghambat penyerapan kolesterol jahat (LDL).
PT Rifan Financindo Berjangka - Glh
No comments:
Write comments