PT. Rifan Financindo Berjangka - Merokok adalah kebiasaan sulit yang seringkali sulit dihentikan. Banyak yang merasa rokok adalah pelarian dari stres, tanpa menyadari dampak berbahaya yang terkandung dalam setiap hisapan. Namun, bagi yang ingin berhenti merokok, ada beberapa trik mudah yang dapat membantu Anda dalam perjalanan berhenti merokok. Mari kita bahas!
Menyeruput air dingin melalui sedotan
Salah satu trik unik yang dapat
Anda coba adalah menghirup air dingin melalui sedotan. Ini dapat membantu
menggantikan keinginan untuk merokok. Lebih dari itu, menghirup air dingin
melalui sedotan juga dapat meningkatkan produksi dopamin, bahan kimia otak yang
dapat meningkatkan suasana hati Anda. Anda juga dapat mengganti kebiasaan
merokok dengan makanan ringan sehat.
Baca juga : KESEHATAN NEWS UPDATE - Jangan Beli Sembarangan! Dokter Menjelaskan Potensi Bahaya Pembalut Reject
Catat hal positif setelah berhenti
merokok
Seringkali, perokok ragu untuk
berhenti karena merasa ini hanya akan menyiksa diri mereka sendiri. Padahal,
berhenti merokok memiliki banyak manfaat, termasuk keuangan dan kesehatan yang
lebih baik. Cobalah mencatat hal-hal positif yang Anda alami setelah berhenti
merokok, seperti perasaan lebih terkontrol, uang yang tersimpan, peningkatan
energi, dan banyak lagi.
Rutin sikat gigi
Perokok aktif sering memiliki
bibir gelap dan napas yang tidak sedap. Oleh karena itu, manfaatkan perasaan
segar dengan rajin menyikat gigi. Dengan napas yang segar, Anda akan lebih
enggan mencemari mulut Anda dengan asap rokok.
Hindari alkohol
Penelitian menunjukkan bahwa
konsumsi alkohol dan merokok memiliki kaitan erat. Untuk memudahkan berhenti
merokok, hindari alkohol karena dapat mengganggu usaha Anda untuk berhenti.
PT. Rifan Financindo Berjangka - Glh
No comments:
Write comments