PT Rifan Financindo Berjangka - Kulit kering (xerosis) merupakan kondisi umum yang terjadi akibat hilangnya kelembapan alami di lapisan epidermis. Beberapa faktor eksternal dan internal dapat memperburuk kondisi ini:
-
Paparan udara dingin atau kering (AC, musim dingin)
-
Mandi dengan air panas berlebihan
-
Penggunaan sabun atau pembersih yang keras
-
Penuaan dan perubahan hormon
-
Kondisi medis seperti dermatitis atopik atau psoriasis
Kulit yang kering ditandai dengan rasa gatal, permukaan kasar, bersisik, kemerahan, bahkan pecah-pecah jika tidak ditangani dengan benar.
Rangkaian Perawatan Harian untuk Mengatasi Kulit Kering
1. Pilih Pembersih yang Lembut dan Non-Sabun
Hindari pembersih yang mengandung SLS (Sodium Lauryl Sulfate) dan alkohol. Gunakan cleanser ber-pH seimbang yang mengandung bahan-bahan seperti:
-
Glycerin
-
Ceramide
-
Fatty acids
-
Squalane
2. Gunakan Pelembap Berbasis Emolien dan Humektan
Pelembap adalah garis pertahanan pertama dalam menjaga kelembapan kulit. Pilih formula yang mengandung:
-
Emolien: minyak zaitun, shea butter, petrolatum
-
Humektan: hyaluronic acid, urea, glycerin
-
Oklusif: lanolin, dimethicone, beeswax
Oleskan segera setelah mandi dalam keadaan kulit masih lembap untuk mengunci air.
3. Batasi Durasi dan Suhu Mandi
Mandi lebih dari 10 menit atau menggunakan air panas dapat menghilangkan minyak alami kulit. Solusi terbaik:
-
Batasi mandi hingga 5–10 menit
-
Gunakan air hangat suam-suam kuku
-
Segera aplikasikan pelembap setelah mengeringkan tubuh
Perlindungan Lingkungan: Faktor Penting dalam Merawat Kulit
1. Gunakan Humidifier dalam Ruangan
Udara kering dari AC atau pemanas dapat mempercepat dehidrasi kulit. Humidifier menjaga kelembapan relatif udara antara 40–60%.
2. Lindungi Kulit dari Angin dan Polusi
Gunakan pakaian pelindung dan tabir surya broad spectrum SPF 30+ meskipun cuaca berawan. Paparan UV dan polusi mempercepat kerusakan lapisan pelindung kulit.
Perhatikan Nutrisi dari Dalam
1. Asupan Air yang Cukup
Minumlah 2–2,5 liter air per hari. Kekurangan cairan dapat menurunkan elastisitas kulit dan mempercepat munculnya garis halus.
2. Konsumsi Makanan Kaya Lemak Sehat dan Antioksidan
Pilih makanan yang mendukung hidrasi dan regenerasi kulit:
-
Omega-3: ikan salmon, biji chia, flaxseed
-
Vitamin E: almond, alpukat, minyak zaitun
-
Vitamin C: jeruk, stroberi, kiwi
Perawatan Medis dan Profesional
Jika kulit tetap kering walau telah menggunakan pelembap dan mengubah gaya hidup, konsultasikan dengan dokter kulit. Perawatan medis dapat meliputi:
-
Krim steroid ringan untuk inflamasi
-
Krim urea atau lactic acid 10–20% untuk kulit sangat kering
-
Terapi cahaya (phototherapy) untuk kondisi seperti psoriasis
Hindari Kebiasaan yang Memperburuk Kulit Kering
| Kebiasaan Buruk | Dampaknya |
|---|---|
| Menggaruk kulit gatal | Luka & infeksi kulit sekunder |
| Menggunakan sabun antiseptik terlalu sering | Kulit semakin kering |
| Tidak memakai pelembap setelah mandi | Kulit dehidrasi cepat |
| Terpapar AC seharian tanpa perlindungan | Kulit mengelupas dan kasar |
No comments:
Write comments