TIPS AND TRICK - Cegah Jerawat di Wajah, Lakukan 10 Tips dan Trik Ini Setiap Hari

 PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Jerawat bisa muncul di mana saja, tapi paling sering muncul di wajah dan hal inilah yang membuat para wanita maupun pria menjadi tidak nyaman dan tidak percaya diri. 

Jerawat terjadi ketika kelenjar minyak kulit Anda terlalu aktif dan pori-pori menjadi meradang. Kulit berminyak adalah bagian yang paling rentan berjerawat. Ini disebabkan oleh kelenjar sebasea kulit Anda yang memproduksi terlalu banyak sebum berminyak.

BACA JUGA : TEKNOLOGI NEWS UPDATE - XL Axiata Akan Operasikan BTS USO di Sumsel, Hadirkan 4G di Pedesaan Terpencil

Jenis kulit lain yang dapat menyebabkan jerawat adalah kulit kombinasi. Kulit kombinasi berarti Anda memiliki area kering dan area berminyak. Area berminyak cenderung menjadi dahi, hidung, dan dagu Anda, juga disebut zona-T Anda.

Penyebab munculnya jerawat bermacam-macam, mulai dari dipicu hormon androgen, faktor genetik, konsumsi makanan yang tidak sehat hingga kurangnya menjaga kebersihan wajah. Beberapa jenis bakteri kulit dapat memperburuk jerawat, karena itu perlu lebih menjaga kebersihan.

Berikut ini tips dan trik mencegah jerawat muncul tanpa harus menggunakan obat-obatan:

1.  Cuci muka dengan benar

Untuk membantu mencegah jerawat, penting untuk menghilangkan minyak berlebih, kotoran, dan keringat setiap hari. Jangan mencuci muka dengan pembersih keras yang membuat kulit kering. Gunakan pembersih bebas alkohol.

Basahi wajah Anda dengan air hangat, bukan air panas. Oleskan pembersih ringan dengan gerakan memutar yang lembut menggunakan jari-jari Anda, bukan kain lap. Bilas sampai bersih, dan keringkan.

2. Tetap terhidrasi

Jika Anda mengalami dehidrasi, tubuh memberi sinyal pada kelenjar minyak kulit untuk memproduksi lebih banyak minyak. Dehidrasi juga membuat kulit Anda tampak kusam dan memicu peradangan dan kemerahan.

Untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi, minumlah setidaknya delapan gelas 8 air setiap hari. Minum lebih banyak setelah berolahraga, jika Anda sedang hamil atau menyusui, atau Anda menghabiskan waktu di lingkungan yang panas dan lembab.

3. Jangan sembarangan menyentuh wajah

Tangan Anda menghadapi kotoran dan bakteri terus-menerus sepanjang hari. Dan setiap kali Anda menyentuh wajah, beberapa kotoran yang menyumbat pori dapat berpindah ke kulit Anda. Dengan segala cara, jika hidung Anda gatal, garuklah. Tetapi cuci tangan Anda secara teratur, dan cobalah untuk menyentuh wajah Anda sesedikit mungkin.

4. Ketahui jenis kulit Anda

Mengetahui jenis kulit akan membantu Anda memilih produk perawatan kulit yang tepat. Misalnya, jika kulit Anda berminyak, pilih produk non komedogenik yang diformulasikan tidak menyumbat pori-pori.

5. Melembabkan kulit

Pelembab membantu kulit tetap terhidrasi. Tapi banyak pelembap yang mengandung minyak, pewangi sintetis, atau bahan lain yang bisa mengiritasi kulit dan menimbulkan jerawat. Untuk membantu mencegah jerawat, gunakan pelembab non komedogenik bebas pewangi setelah Anda mencuci muka atau saat kulit terasa kering.

6. Batasi riasan

Sangat menggoda menggunakan riasan untuk menutupi jerawat. Namun, tindakan tersebut dapat menyumbat pori-pori dan memicu munculnya penyakit. Sebisa mungkin lakukan secara alami. Saat Anda memakai riasan, hindari alas bedak yang berminyak, berat, dan gunakan produk yang non komedogenik, murni, dan bebas pewangi.

Shampo berminyak, sabun mandi, krim cukur, dan produk penata rambut dapat menyebabkan jerawat. Untuk membantu mencegah wabah, pilih opsi bebas minyak dan non komedogenik.

7. Batasi paparan sinar matahari

Paparan sinar matahari dapat mengeringkan jerawat dalam jangka pendek, tetapi menyebabkan masalah besar dalam jangka panjang. Sering terpapar sinar matahari membuat kulit dehidrasi, yang seiring waktu menyebabkan kulit menghasilkan lebih banyak minyak dan menyumbat pori-pori.

Untuk perlindungan matahari dan jerawat, gunakan tabir surya non komedogenik dan bebas minyak.Pemakaian tabir surya juga dapat membantu mencegah kanker kulit.

8. Jangan menjadi pencetus jerawat

Mungkin menggoda untuk memencet whitehead yang lebih besar di ujung hidung Anda. Jangan lakukan itu! Memencet jerawat dapat menyebabkan perdarahan, jaringan parut yang parah, atau infeksi. Ini juga dapat meningkatkan peradangan dan menyumbat pori-pori di sekitarnya, membuat masalah jerawat Anda semakin parah.

9. Hindari makanan tertentu

Beberapa jenis makanan bisa memicu timbulnya jerawat. Selain junk food, ternyata produk susu, kacang-kacangan, konsumsi cokelat, makanan pedas dan karbohidrat yang berlebihan bisa memicu masalah jerawat.

10. Mengurangi stres

Stres tidak menyebabkan jerawat, tetapi bisa memperburuknya. Menurut American Academy of Dermatology, penelitian telah menunjukkan bahwa ketika Anda stres, tubuh Anda memproduksi lebih banyak hormon perangsang minyak. Beberapa pilihan untuk membantu Anda mengelola stres adalah yoga, meditasi, pijat hingga aromaterapi.

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Glh

TIPS AND TRICK - Tips Perawatan Kulit untuk Wajah Tetap Bersih

 

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Bagi sebagian perempuan, merawat kesehatan dan kecantikan kulit mungkin jadi hal yang kadang sulit untuk dilakukan. Mulai dari terlalu sibuk beraktivitas, tidak punya waktu luang, hingga anggapan bahwa produk-produk kecantikan memiliki harga yang mahal.

Ya, tak semua perempuan bisa menyisihkan waktu mereka untuk rutin mendatangi klinik kecantikan atau melakukan berbagai ritual skin care yang tengah tren di kalangan masyarakat. Anda salah satunya? 

Jika ya, tak perlu khawatir. Menjaga kecantikan kulit juga bisa dilakukan dengan cara-cara 

yang sederhana seperti berikut ini: 

1. Membiasakan diri untuk mencuci wajah sebelum tidur 

Segala aktivitas yang Anda lakukan, akan membuat wajah menjadi 'wadah' bagi berbagai kotoran yang mungkin bisa mengakibatkan masalah kecantikan kulit. Oleh sebab itu, biasakan mencuci wajah sebelum tidur menjadi agenda wajib Anda setiap malam. 

BACA JUGA : TEKNOLOGI NEWS UPDATE - Inilah Sejarah 10 Tahun Xiaomi, Lahir Bernama Dami hingga Termuda di Fortune 500

2. Mencuci wajah minimal 30 detik 

Membiarkan wajah basah, tidak otomatis membuat kulit menjadi bersih seketika. Terdapat beberapa langkah yang harus dilakukan untuk mendapatkan kebersihan maksimal dari mencuci wajah. Luangkan waktu setidaknya 30-45 detik untuk membasuh wajah dari ujung dahi hingga ujung dagu. Bersihkan wajah Anda dengan gerakan melingkar tanpa menggosoknya terlalu kuat.

3. Selalu menggunakan pelembap 

Ingat, selain dari dalam tubuh, kulit pun butuh terhidrasi dengan baik dari luar. Oleh sebab itu, biasakan untuk menggunakan pelembap setiap pagi sebelum beraktivitas. 

4. Jangan berlebihan dalam menggunakan produk 

Kulit wajah adalah salah satu bagian permukaan tubuh yang sensitif. Oleh sebab itu, janganlah berlebihan saat membersihkan wajah Anda. Gunakan produk seperlunya, dan bersihkan wajah dengan hati-hati.

5. Eksfoliasi 

Kesal dengan tampilan wajah kusam? Wajah kusam diakibatkan oleh sel kulit mati yang menumpuk di atas permukaan kulit. Oleh sebab itu, biasakan setidaknya satu minggu sekali untuk melakukan eksfoliasi. Pilihlah produk yang tepat sesuai dengan jenis kulit Anda.

6. Menciptakan diet yang sehat 

Bukan hanya perawatan luar, Anda juga harus menjaga kulit dari dalam. Caranya, dengan menjaga asupan makanan yang sehat. Biasakan untuk rutin makan sayur dan buah-buahan sebagai nutrisi sempurna untuk kecantikan kulit Anda.

7. Tidur yang cukup 

Tidur memiliki pengaruh besar pada penampilan seseorang. Biasakan untuk mendapatkan tidur yang cukup, sehingga regenerasi kulit pun dapat tercipta secara maksimal.

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Glh

TIPS AND TRICK - Tips untuk Membangun Harga Diri Pada Orang Dewasa

 

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Harga diri adalah salah satu nilai yang perlu dikenali setiap individu. Harga diri adalah komponen yang memengaruhi motivasi, kesejahteraan mental, dan kualitas hidup. Dalam psikologi, harga diri adalah istilah yang juga disebut dengan self-esteem.

 

Harga diri adalah konsep yang berkaitan dengan mengenali sekaligus mencintai diri sendiri. Harga diri adalah nilai yang bisa ditentukan oleh banyak faktor. Mengenali harga diri adalah penting karena ia juga akan memengaruhi proses pengambilan keputusan dalam hidup.

 

Seseorang bisa merasa memiliki harga diri yang rendah atau sebaliknya. Namun, harga diri bisa berubah seiring waktu. Harga diri adalah sesuatu yang bisa diubah, tergantung keinginan individu.

Berikut cara meningkatkan harga diri pada orang dewasa:

 

- Jangan menjadi musuh terburuk untuk sendiri. Cobalah untuk menghindari terlalu banyak mengkritik diri sendiri atau berasumsi yang terburuk.

 

- Tetap berpegang pada fakta tentang kemunduran. Orang dengan harga diri rendah sering melompat ke kesimpulan yang terlalu negatif.

 

- Beri diri penghargaan dan terima pujian. Jika seseorang memujimu, akui komentar itu dan rasakan perasaan senang karenanya. Jangan bersikap rendah hati sampai tidak percaya pada kekuatanmu.

 

- Maafkan diri ketika melakukan kesalahan—itu bagian dari menjadi manusia. Juga pahami bahwa beberapa hal berada di luar kendali.

 

- Jangkau orang lain untuk meminta bantuan saat membutuhkannya.

PT Rifan Financindo Berjangka – Glh

5 Tips dan Trik Membersihkan Rumah agar Tampak Berkilau

 

Rifan Financindo Berjangka, Jakarta – Rumah yang bersih, rapi, dan berkilau menjadi idaman banyak orang. Kebersihan rumah bukan hanya memberikan kenyamanan tetapi juga dampak positif bagi penghuninya. Untuk mencapai rumah yang bersih dan berkilau, berikut adalah lima tips dan trik sederhana yang dapat Anda terapkan, seperti dilansir dari laman Family Handyman.

Baca juga : SPORTS NEWS UPDATE - Pep : “Saya Tahu Standar yang Kami Buat

Hapus Noda Air pada Keran dengan Lemon

Keran air seringkali menjadi tempat penumpukan noda yang kurang sedap. Solusinya, gunakan lemon. Cukup masukkan air lemon ke dalam kantong plastik, tempatkan kepala keran ke dalamnya, dan ikat dengan karet gelang. Setelah beberapa jam, bersihkan keran, dan saksikan noda air menghilang.

Bersihkan Kotoran dengan Sikat Gigi Listrik

Sikat gigi listrik tidak hanya bermanfaat untuk membersihkan gigi. Dengan getaran yang kuat, sikat gigi listrik dapat membersihkan kotoran sulit dengan cepat. Gagang yang panjang memungkinkan Anda mencapai tempat sulit tanpa meninggalkan minyak.

Desire

Bersihkan Microwave dengan Air Lemon

Membersihkan sisa makanan yang menempel di microwave bisa jadi lebih mudah dengan air lemon. Rebus air dengan irisan lemon dalam microwave selama satu menit, biarkan uapnya mengendurkan kotoran, dan bersihkan dengan mudah.

Action

Gunakan Pel Lantai untuk Membersihkan Dinding

Pel lantai tidak hanya untuk lantai, tapi juga efektif untuk membersihkan dinding dan trim. Pasang kain kering ke kain pel, tekan dan seka di sepanjang dinding untuk menghilangkan debu dan kotoran tanpa tangga.

Hilangkan Bulu Hewan dengan Lakban

Lakban bisa menjadi cara cepat untuk menghilangkan bulu hewan peliharaan dari sofa, furnitur, dan karpet. Tempelkan lakban pada rol cat, gerakkan pada permukaan yang ingin dibersihkan, dan nikmati hasilnya.

PT Rifan Financindo Berjangka – Glh

Tips and Trick - 10 Tips dan Trik Zoom Meeting yang Perlu Diketahui Siswa

 

Rifan Financindo Berjangka, Jakarta – Pandemi telah mendorong pendidikan jarak jauh menjadi pilihan utama, memaksa siswa untuk menguasai platform konferensi video seperti Zoom Meetings. Dalam upaya mendukung pengalaman pembelajaran daring yang lebih baik, berikut adalah 10 Tips dan Trik Zoom Meeting yang perlu diketahui oleh para siswa.

1. Mute Microfon dengan Mudah

Saat ada momen yang memerlukan kesunyian, cukup klik ikon mikrofon atau tekan tombol space bar pada komputer untuk mematikan audio secara cepat.

2. Blur Background untuk Fokus

Hindari gangguan dengan memanfaatkan fitur blur background Zoom. Langkah-langkahnya mudah, cukup klik ikon video, pilih "choose virtual background," dan setel opsi "blur."

3. Personalisasi dengan Virtual Background

Selain blur, tambahkan sentuhan pribadi dengan memilih latar belakang pemandangan favorit. Pilihannya melimpah, dari "earth" hingga "San Francisco."

Baca juga : Pep : “Kami Akan Memainkan Pertandingan yang Sama untuk Semua Orang.”

4. Eksplorasi Filter Virtual

Tambahkan kesan unik dengan filter virtual. Pilih efek tone, warna, atau emoji untuk mempercantik latar belakang. Klik ikon video, pilih "choose video filters," dan sesuaikan dengan selera.

5. Kreasikan Latar Belakang Sendiri

Jika gambar bawaan tidak cukup, unggah gambar sendiri untuk personalisasi lebih lanjut. Kreativitas siswa bisa bersinar dengan gambar latar belakang yang unik.

6. Gunakan Filter dan Background Bersamaan

Eksplorasi lebih lanjut dengan mengombinasikan filter dan background. Meski hanya bisa memilih satu filter, kombinasi yang tepat bisa menciptakan tampilan yang menarik.

7. Optimalkan Tampilan dengan Filter Video

Buat pengalaman Zoom lebih hidup dengan filter video seperti "comic book," analog mini TV, atau happy meet. Sesuaikan melalui ikon video dengan mudah.

8. Terapkan Tips Secara Berkala

Agar terbiasa, terapkan tips ini dalam setiap Zoom Meeting. Konsistensi membantu siswa menguasai fitur-fitur tersebut dengan lebih baik.

9. Berbagi Tips dengan Teman

Jangan ragu untuk berbagi tips ini dengan teman-teman. Pembelajaran bersama dapat memperkaya pengalaman pembelajaran daring.

10. Eksplorasi Lebih Lanjut

Selalu coba fitur-fitur baru Zoom untuk memaksimalkan pengalaman pembelajaran. Eksplorasi konstan membuka pintu untuk penemuan fitur yang belum terungkap.

PT Rifan Financindo Berjangka – Glh

TIPS AND TRICK - Tips Menulis Naskah

 

Rifan Financindo Berjangka, Jakarta – Jika ada seseorang yang memahami kompleksitas membuat naskah TV yang memukau, itu adalah Joe Perrachio. Terkenal atas karyanya di serial hits seperti Deception dan The Flash, Perrachio baru-baru ini berbagi tips dan trik berharganya untuk menulis naskah, mencerahkan inspirasinya yang diambil dari tokoh legendaris Stephen King.

Perrachio, bersama Kim Va-da, seorang penulis terkemuka dari serial Korea populer My Name, menjadi pembicara di Netflix Writing Master Class 2022. Pengalaman keduanya disampaikan kepada 40 peserta yang antusias dari PILAR, TelkomGroup, dan berbagai rumah produksi di Indonesia.

Baca juga : Harga Emas Antam dan UBS di Pegadaian Hari Ini 12 Juni 2024

1. Genre Horor: Campuran Drama dan Supernatural

Bagi penulis naskah yang bersemangat di Indonesia, Perrachio menyarankan untuk menekankan drama daripada horor dalam serial TV. Dia menyarankan untuk membuat narasi yang lebih mendalam untuk karakter utama sebelum memperkenalkan elemen supernatural. Formula ini, menurutnya, memastikan keterlibatan audiens sepanjang setiap episode.

"Penulis yang ingin menciptakan serial horor sebaiknya mempertimbangkan untuk mengembangkan cerita yang mendalam dan substansial untuk karakter utama sebelum memasukkan elemen supernatural," kata Perrachio.

2. Menciptakan Atmosfer: Merangkul Kegiatan

Berbeda dengan stereotip penulis yang mencari kesunyian, Perrachio berkembang di tengah lingkungan yang ramai. Alih-alih kesepian, dia memilih pusat jajanan di mal untuk menulis. Pesan kopi di tengah keramaian, dia menjelaskan, memungkinkannya untuk mengamati, menyerap, dan mendapatkan inspirasi dari kehidupan yang penuh warna.

3. Mengikuti Jejak Inspirasi Pagi Ala Stephen King

Terinspirasi dari rutinitas menulis Stephen King, Perrachio menyoroti manfaat menulis di pagi hari. Kepala yang jernih dan suasana hati yang ceria pada jam-jam awal, menurutnya, memudahkan aliran ide ke kertas. Namun, dia mengakui sesekali menghabiskan waktu menulis selama 14 jam di depan komputer ketika tenggat waktu mendekat.

PT Rifan Financindo Berjangka – Glh

Tips dan Trik - Penggunaan Earphone yang Aman untuk Melindungi Kesehatan Telinga Anda

 

Rifan Financindo Berjangka, Jakarta – Di dunia yang bergerak cepat saat ini, banyak dari kita memilih menggunakan earphone sebagai teman setia untuk menikmati musik, radio, atau podcast dari smartphone kita. Ada banyak alasan mengapa orang lebih memilih menggunakan earphone daripada mendengarkan audio langsung dari perangkat mereka. Kemudahan dan kenyamanan earphone menjadikannya pilihan populer bagi mereka yang mencari kenyamanan audio.

Terutama bagi individu yang perlu fokus pada pekerjaan tanpa terganggu oleh kebisingan eksternal atau selama perjalanan panjang, earphone menawarkan solusi yang memberikan suara jelas langsung ke telinga. Namun, meskipun tidak ada yang salah dengan penggunaan earphone, penyalahgunaannya dapat berpotensi menyebabkan masalah kesehatan, termasuk gangguan pendengaran.

Baca juga : PT Rifan - Menanti Pengumuman The Fed: Saham Asia Bervariasi

Earphone sendiri tidak memiliki risiko kesehatan langsung terhadap telinga Anda; risikonya terletak pada volume dan durasi sesi mendengarkan Anda. Untuk memastikan Anda menjaga kesehatan pendengaran sambil menikmati lagu favorit Anda, pertimbangkan tips berikut:

1. Terapkan Aturan 60/60

Ketika menggunakan earphone, ikuti aturan 60/60: Batasi waktu mendengarkan hingga maksimal 60 menit per hari dan jaga volume di atau di bawah 60% dari maksimal. Tingkat suara melebihi 85 dB, setara dengan kebisingan buldoser, dapat merusak pendengaran Anda. Paparan yang berkepanjangan, seperti mendengarkan selama 8 jam tanpa henti, dapat mengakibatkan kerusakan permanen. Berikan istirahat agar telinga Anda bisa beristirahat. Jika Anda sering mendengarkan dalam waktu yang lama, pilihlah speaker eksternal sebagai alternatif.

2. Pilih Headphone daripada Earphone

Meskipun baik earphone maupun headphone dapat memberikan kualitas suara yang baik jika kualitasnya bagus, headphone umumnya lebih baik dalam memblokir kebisingan eksternal. Pengguna earphone cenderung meningkatkan volume untuk mengatasi kebisingan sekitar, yang bisa merugikan. Headphone, dengan kemampuan pengurangan kebisingan, memungkinkan Anda menikmati musik dengan volume lebih rendah sambil tetap mempertahankan kejernihan audio.

3. Hindari Tidur dengan Earphone

Mendengarkan musik dengan earphone pada volume tinggi, terutama saat Anda tidur, dapat merusak pendengaran Anda karena paparan suara keras yang berkepanjangan. Selain itu, tekanan pada koklea (bagian dalam telinga yang berbentuk spiral) dari penggunaan earphone yang terus-menerus dapat berbahaya. Untuk melindungi pendengaran Anda, hindari tidur dengan earphone.

4. Jaga Kesehatan Telinga dengan Nutrisi yang Tepat

Selain mengadopsi kebiasaan mendengarkan yang aman, menjaga kesehatan telinga melalui nutrisi juga penting. Konsumsi makanan yang kaya akan omega-3 dan vitamin D, seperti salmon, tuna, trout, dan sarden, untuk mengurangi risiko masalah pendengaran terkait usia. Sertakan makanan yang kaya folat seperti bayam, asparagus, kacang polong, brokoli, telur, dan kacang-kacangan untuk mengurangi risiko kehilangan pendengaran hingga 20%. Magnesium dari makanan seperti pisang, kentang, dan brokoli dapat memberikan perlindungan ekstra terhadap kerusakan pendengaran akibat kebisingan. Seng, yang ditemukan dalam cokelat hitam dan tiram, dapat meningkatkan ketahanan telinga Anda terhadap masalah pendengaran terkait usia. Terakhir, pastikan Anda mendapatkan asupan vitamin C atau E yang cukup dengan mengonsumsi sayuran seperti paprika dan jeruk untuk mengurangi risiko infeksi telinga.

PT Rifan Financindo Berjangka – Glh