TIPS AND TRICK - Ada 4 Tips Cara Untuk Menyisir Rambut yang Benar Sesuai Jenis, Untuk Mencegah Kerusakan

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA -  Cara menyisir rambut yang benar bisa disesuaikan dengan jenis rambut. Kegiatan menyisir rambut ini merupakan perawatan yang penting dan paling mudah pada rambut. Namun, banyak orang menyepelekannya dan asal-asalan melakukannya. Padahal, kesalahan dalam menyisir rambut dapat berpotensi mengganggu folikel kulit kepala dan berujung pada penipisan rambut. 

Cara menyisir rambut yang benar bisa diterapkan untuk mencegah kerusakan. Tentunya menyisir rambut dengan benar dengan memperhatikan jenis rambutmu dapat mencegah terjadinya kerontokan dan masalah lainnya pada rambut.

BACA JUGA :  TEKNOLOGI - Sensor Berbasis Kertas Bisa Untuk Mendeteksi Covid-19 Kurang dari 5 Menit

Kulit kepala memproduksi minyak alami. Menyisir rambut saat kering akan mendistribusikan minyak alami tersebut ke sepanjang batang rambut. Jika dilakukan sebelum tidur, maka itu bisa menstimulasi kulit kepala dan folikel rambut, serta merangsang pertumbuhannya.

Berikut Sebuah rangkuman dari KlikDokter, Kamis (10/12/2020) tentang cara menyisir rambut yang benar :

Pemilihan Sisir Rambut yang Tepat

Sebelum mengenal cara menyisir rambut yang benar sesuai jenisnya, kamu perlu mengetahui sisir yang tepat digunakan terlebih dahulu. Pertama-tama, kamu harus menghindari penggunaan sisir dengan bulu dari plastik karena dapat merusak rambut dan kulit kepala.

Menurut para ahli, jenis sisir terbaik adalah sisir dengan bulu halus. Sisir jenis ini dapat mengambil sebum (minyak yang berfungsi melindungi elemen rambut dan mengatur keseimbangan kelembapan) dari kulit kepala, sehingga bisa terdistribusi ke batang rambut agar tetap sehat dan tidak kering. Cara menyisir rambut dengan pemilihan jenis sisir yang tepat akan membuat rambut lebih sehat.

Selain sisir berbulu lembut, kamu juga disarankan untuk memiliki sisi bergigi lebar. Tujuannya adalah untuk meminimalkan kerontokan rambut saat sedang menyisir, terutama dalam keadaan basah. Rambut yang dalam keadaan basah sangat rapuh karena kutikula rambut sedang terangkat. Selain itu, menyisir rambut saat basah dan mengeringkan rambut dengan handuk secara agresif membuat rambut mudah rontok. Jadi kamu harus menghindari kebiasaan ini.

Cara Menyisir Rambut Keriting

Pemilik rambut keriting harus menyisir rambutnya dengan sisir bergigi lebar yang dirancang untuk merapikan rambut yang kusut. Setelah keramas, rambut baru boleh disisir saat sudah setengah kering.

Saat mengaplikasikan kondisioner setelah keramas, jangan lupa untuk memisahkan helaian rambut yang menyatu supaya tidak kusut.

Cara Menyisir Rambut Ikal

Rambut ikal memiliki elastisitas yang lebih tinggi, beda dengan jenis rambut lainnya. Oleh sebab itu, para ahli tidak menganjurkan pemilik rambut ikal untuk menyisir terlalu sering. Apabila terlalu sering disisir, rambut akan meregang dan justru membuatnya kaku.

Selain itu, batang rambut yang mengalami terlalu banyak gesekan akan rentan patah. Untuk meminimalkan gesekan, gunakan sisir bergigi lebar dan aplikasikan kondisioner tanpa bilas (leave-in conditioner) saat menyisir rambut.

Cara Menyisir Rambut Bergelombang

Beda dengan rambut ikal, rambut jenis ini memiliki tekstur lurus di bagian atas kepala sampai tengah batang rambut. Makin ke bawah, teksturnya mulai menekuk dan bergelombang. Jenis sisir yang cocok untuk rambut bergelombang adalah sisir bergigi lebar yang giginya terbuat dari kayu.

Pemilik rambut bergelombang tidak dianjurkan untuk terlalu sering mencuci rambut, cukup tiga kali seminggu. Pilih sampo yang bebas sulfat, yang berbahan ringan untuk mencegah terjadinya iritasi di kulit kepala yang sensitif.

Cara Menyisir Rambut Lurus

Pemilik rambut lurus mungkin tak perlu sering-sering menyisir rambutnya, karena secara alami rambut sudah tampak rapi. Namun, agar sebum terdistribusi dengan baik dan ujung rambut tidak kering, rambut perlu disisir secara perlahan.

Cara menyisir rambut yang lurus tak perlu dilakukan berulang-ulang. Semakin disisir berkali-kali, makin banyak rambut yang rapuh dan rontok.

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Gfr

TIPS AND TRICK - Ada 6 Tips Manfaat Garam Ikan, Dapat Mencegah Parasit Penyebab Penyakit

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA -  Jenis garam ikan mungkin masih cukup asing bagi orang awam. Namun, di kalangan pembudidaya dan penghobi ikan, penggunaan garam ikan sudah menjadi hal wajib. Pasalnya, ada banyak sekali manfaat garam ikan yang bisa mengoptimalkan perkembangan ikan yang dipelihara. 

Lalu apa bedanya dengan garam biasa? Pada dasarnya, jenis garam ikan sama dengan garam pada umumnya. Baik dari bentuk bahkan rasanya, sama persis seperti garam pada umumnya. Tapi, yang membedakan garam ikan dengan jenis garam lain adalah senyawa yang terkandung di dalamnya.

Manfaat garam ikan tidak lain karena garam jenis ini hanya mengandung senyawa NaCl saja. Pasalnya, jika ada senyawa lain yang terkandung di dalam garam tersebut, dikhawatirkan justru memberi pengaruh buruk pada pertumbuhan serta perkembangan ikan yang dipelihara.

BACA JUGA : TEKNOLOGI NEWS UPDATE - Unboxing Ponsel Terbaru Xiaomi Mi 10T Pro, Usung Pengalaman Multimedia Kelas Pertama

Beda dengan garam dapur yang umumnya sudah diperkaya dengan yodium. Di dalam garam ikan tidak terkandung mineral tersebut. Maka tidak heran, jika banyak yang sering menyebut garam ikan dengan garam tidak beryodium.

Salah satu manfaat garam ikan tersebut, sebenarnya diberikan demi mencegah timbulnya luka pada ikan hias yang bisa datang kapan saja, akibat adanya ketidakseimbangan larutan antara ikan dengan lingkungan tempat tinggalnya.

Selain itu, manfaat garam ikan juga diketahui bisa mematikan berbagai macam penyebab penyakit pada ikan, seperti bakteri maupun jamur. Untuk membahas lebih jauh mengenai beragam manfaat garam ikan tersebut, berikut ini Liputan6.com telah merangkumnya dari berbagai sumber, Rabu (9/12/2020).

1. Cegah Timbulnya Bakteri

Manfaat garam ikan yang cukup umum yaitu untuk mencegah timbulnya bakteri. Sala satu bakteri yang sering menyerang adalah bakteri fexibactercolumnaris. Bakteri tersebut umumnya menyerang ikan hias jenis koi.

Ada beberapa gejala yang bisa muncul akibat serangan bakteri tersebut, salah satunya adalah timbul bercak putih di sekitaran mulut ikan. Dengan menaburkan garam ikan, maka akan bermanfaat dalam menghambat perumbuhan bakteri tersebut.

Untuk pemberian garam ikan, cukup dilakukan minimal sebulan sekali supaya ikan dapat lebih sehat dan terhindar dari berbagai serangan bakteri penyebab penyakit. Tapi, khusus apabila cuaca sedang memasuki musim panas yang memiliki suhu rata-rata di atas 30 derajat Celsius, maka penaburan garam ikan dapat ditingkatkan jadi seminggu sekali.

2. Memberantas Jamur Saprolegnia

Kemudian, manfaat garam ikan juga berguna dalam memberantas jamur yang bisa menyerang ikan. Salah satunya seperti jamur pada ikan gurame. Dengan melakukan perawatan rutin dengan garam ikan, akan sangat efektif dalam mencegah berbagai macam jamur yang bisa tumbuh pada kolam. Salah satu jenis jamur yang biasanya muncul pada kolam ikan yaitu jamur saprolegnia. Kemunculan dari jamur ini ditandai dengan adanya serabut hijau yang sekilas terlihat mirip kapas.

3. Mengatasi Serangan Parasit

Manfaat garam ikan juga sangat berguna dalam mengatasi serangan berbaga jenis parasit yang bisa mengganggu dan akan menyerang tubuh ikan. Adapun jenis parasit yang biasa menyerang ikan yaitu parasit Dactylogyrus. Parasit tersebut bisa menyebabkan gangguan fungsi insang. Kemudian ada parasit Lernea berbentuk cacing yang sering menempel di tubuh ikan, Argulus atau kutu ikan, serta parasit Placobdella yang menyebabkan bintik kuning.

Beberapa jenis parasit tersebut bisa diatasi hanya dengan memberikan garam ikan. Namun, sangat perlu diperhatikan, ada baiknya untuk memisahkan ikan yang terinfeksi dari ikan yang sehat.

Caranya dengan mencampur garam ikan ke air pada kolam khusus karantina. Kemudian rendam ikan yang terserang parasit ke dalam air yang sudah dicampur garam ikan tersebut selama beberapa jam. Penggunaan garam ini akan memberantas parasit yang sudah terlanjur hinggap di tubuh ikan. Tapi, jika parasit belum juga hilang, proses karantina bisa dilakukan beberapa kali.

4. Bersihkan Kotoran pada Insang

Air pada kolam yang terbuka mungkin akan mudah keruh, terutama setelah terjadinya hujan lebat. Hal tersebut umum terjadi setelah pembersihan filter chamber yang akan membuat kotoran mengapung ke permukaan. Air kolam yang keruh ternyata sangat berpotensi mengganggu sistem sirkulasi air pada insang ikan ketika proses pernapasan. Manfaat garam ikan ternyata akan membantu untuk melepaskan partikel kotor yang biasa menempel pada dinding insang. Dengan kata lain, garam ikan tersebut akan membuat insang ikan jadi bersih kembali.

5. Mencegah Ikan Stres

Ikan ternyata juga rentan dengan kondisi stres. Terutama ketika akan dilakukannya proses sortir atau pemindahan. Hal ini tidak lain, karena adanya penggunaan jaring dan pengangkatan dari air yang jadi penyebabnya.

Maka, dengan membilas ikan menggunakan air garam sesaat sebelum disortir, bisa membuat ikan jadi lebih tenang.

6. Normalkan pH Air

Manfaat garam ikan yang terakhir, yaitu mampu normalkan pH atau kadar asam pada air. Salah satu penyebab air pada kolam ikan jadi tinggi, akibat air hujan. Ternyata, air hujan memiliki tingkat keasaman yang tinggi. Apabila air hujan terus menerus mencemari kolam ikan, maka lingkungan kolam berisiko jadi asam. Peningkatan pH tersebut akan membuat ikan jadi stres dan ditandai dengan berubahan perilaku pada ikan seperti ikan yang jadi resah, lalu sering lompat ke atas permukaan air.

Tapi, apabila hingga tiga hari pemberian garam ikan tak kunjung membuat pH air kembali normal, maka diperlukan larutan buffer seperti hydrated time yang berguna untuk menurunkan tingkat keasaman air kolam ikan.

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Gfr

TIPS AND TRICK - Tips Cara Melapor Pelanggaran Pilkada 2020 Melewati Chatbot WhatsApp Resmi Bawaslu

 

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Badan Pengawas Pemilu (Bawaslu) baru saja mengumumkan kerja sama dengan WhatsApp untuk meluncurkan chatbot resmi jelang Pilkada 2020. 

Lewat chatbot ini, masyarakat dan staf Bawaslu dapat menyampaikan laporan pelanggaran konten internet terkait kampanye Pilkada.

Lalu, bagaimana cara masyarakat melaporkan pelanggaran Pilkada 2020 via chatbot tersebut?

Masyarakat cukup menyimpan nomor chatbot Bawaslu: 081114141414, lalu mengirimkan tautan dari konten internet yang dianggap melanggar aturan kampanye Pilkada.

Selanjutnya, tim Bawaslu akan melakukan kajian dan melaporkan dugaan pelanggaran ini ke Facebook agar konten itu diturunkan dan dihapus.

BACA JUGA : TEKNOLOGI NEWS UPDATE - Matahari Hasil Buatan Dari China, Menghasilkan Panas Hingga 150 Juta Derajat Celcius

Dibuat dengan Fitur WhatsApp Business API

Dalam keterangan resmi yang diterima, Selasa (8/12/2020), chatbot resmi Bawaslu ini dibuat menggunakan fitur WhatsApp Business API. Melalui fitur ini, proses pelaporan dapat dibuat lebih sederhana.

"Kami berharap chatbot ini dapat mendorong masyarakat untuk berpartisipasi aktif dalam memastikan Pilkada 2020 berjalan aman, damai, dan adil,” jelas Anggota Bawaslu, Fritz Edward Siregar.

Menurut Direktur Komunikasi WhatsApp APAC, Sravanthi Dev, fitur WhatsApp Business memang memungkinkan perusahaan skala menengah hingga besar, termasuk badan pemerintah mengelola komunikasi mereka dengan publik secara lebih efisien.

"Sistem otomatis dapat digunakan untuk membalas pesan atau pertanyaan yang masuk dalam jumlah besar," tuturnya menjelaskan. Di samping itu, kolaborasi ini sejalan dengan dedikasi WhatsApp untuk menyediakan sarana komunikasi yang dapat digunakan masyarakat untuk berpendapat.

5 Fitur Baru WhatsApp untuk Android dan iOS, Apa Saja?

Di sisi lain, WhatsApp menggulirkan beberapa fitur baru WhatsApp. Dikatakan pihak WhatsApp, pembaruan ini akan tersedia beberapa hari lagi untuk pengguna Android dan iOS.

Mengutip keterangan WhatsApp, fitur yang diperbarui ini mencakup peningkatan dari fitur Wallpaper, fitur pencarian stiker, dan paket stiker animasi terbaru.

1. Wallpaper WhatsApp

Terdapat empat pembaruan baru, masing-masing adalah:

• Custom wallpaper untuk laman chat

Dengan pembaruan ini, chat di WhatsApp bisa menjadi lebih istimewa karena wallpaper dapat disesuaikan. Pengguna bisa menghias laman chat mereka menjadi lebih personal atau mengubah wallpaper chat yang penting dengan gambar berbeda.

Dengan demikian, pengguna tidak perlu khawatir akan mengirim pesan ke ruang chat yang salah.

• Doodle Wallpaper

Doodle wallpaper pada WhatsApp kini hadir dalam beragam warna.

• Galeri Wallpaper

WhatsApp kini melayani lebih dari 2 miliar pengguna di seluruh dunia. WhatsApp pun mengkurasi beragam foto ikonik pemandangan alam dan arsitektur baru dari seluruh penjuru dunia dengan desain baru yang menarik.

• Pengaturan Wallpaper dalam mode gelap dan terang

Pengguna kini bisa membedakan wallpaper dalam mode gelap.

2. Pencarian Stiker Lebih Baik

Pengguna kini bisa mencari dan menemukan stiker dengan mudah melalui teks atau emoji. Pengguna pun dapat menelusuri kategori stiker umum.

WhatsApp juga mengajak pembuat stiker di aplikasi untuk tag stiker mereka dengan emoji dan teks sehingga mempermudah pengguna mencari stiker.

3. Stiker Animasi WHO Terbaru

WhatsApp juga mendapat pembaruan paket stiker "Bersama di Rumah" dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Pada pembaruan ini, stiker tersedia dalam versi animasi sehingga menjadi lebih ekspresif.

Di WhatsApp, stiker “Bersama di Rumah” telah menjadi salah satu stiker paling populer. Stiker ini tersedia dalam sembilan bahasa selain Bahasa Inggris, yaitu Bahasa Arab, Indonesia, Prancis, Jerman, Italia, Portugis, Rusia, Spanyol, dan Turki.

4. Custom Wallpaper

Di Android: pengaturan terdapat di bagian paling atas pada laman chat. Pengguna bisa mengetuk menu dengan simbol tiga titik, kemudian pilih Wallpaper yang disukai

Di iOS: pengguna bisa mengakses Info Chat/Info Group kemudian pilih Wallpaper dan Suara.

5. Cara Mengatur Wallpaper dalam Mode Gelap

Di Android: Pengguna bisa menyalakan mode gelap dari pengaturan perangkat (untuk Android 10 atau lebih tinggi). Kemudian pilih Pengaturan WhatsApp, pilih Chat, Tema (untuk Android 9 atau versi lebih rendah).

Di iOS: Pengguna dapat menyalakan mode gelap dari pengaturan, kemudian ubah wallpaper dari pengaturan WhatsApp, pilih Chat, dan Wallpaper chat.

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Gfr

TIPS AND TRICK - Tips Bagi Guru dan Siswa untuk Menghindari Dari Serangan Siber saat PJJ

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Perusahaan keamanan siber Kaspersky menyebut, serangan siber di sektor pendidikan meningkat tajam seiring masifnya kegiatan pembelajaran jarak jauh (PJJ) selama pandemi Covid-19.

Untuk menghindari hal tersebut, para siswa, guru, dan administrator yang terbiasa mengikuti PJJ harus meningkatkan keamanan online-nya.

Berikut adalah rekomendasi dari Kaspersky untuk meningkatkan keamanan online dan menghindari serangan siber.

BACA JUGA : TEKNOLOGI NEWS UPDATE - SmartPhone Vivo X60 Pro Plus Bakal Menggunakan Chipset Snapdragon 888 dan Fast Charging 33W

1. Pelajari Alat yang Digunakan

Pengguna perlu mengetahui kemampuan dan fitur dari tools yang dipakai dengan sebaik mungkin.

Caranya, pengguna bisa membaca petunjuk, mempelajari antarmuka, mencari di internet untuk mendapatkan informasi dan panduan mengenai konfigurasi.

Pengguna juga bisa terus mengikuti aturan yang ditetapkan oleh institusi.

2. Batasi Alat Anda

Alat IT yang dipilih untuk menyelenggarakan kelas harus nyaman, baik untuk guru maupun siswa. Perlu dipahami bahwa lebih banyak alat tak selalu berarti memberikan pengalaman yang lebih baik.

Sebelum memulai kelas, pastikan pengguna memiliki alat yang memadai untuk pekerjaan tersebut dan seluruh peserta merasa nyaman menggunakannya.

3. Terapkan Kata Sandi Unik untuk Tiap Layanan

Penting untuk dilakukan, tiap akun yang dimiliki harus diamankan dengan kata sandi. Dalam hal ini pengguna memerlukan kata sandi yang unik dan kuat, cukup panjang, dan kompleks.

4. Lindungi Akun Edukasi

Perhatikan baik-baik akun yang digunakan untuk tujuan pendidikan.

Menurut Kaspersky, jika dilindungi dengan tepat, pengguna tidak akan mengalami kesulitan ketika mengaksesnya dan tidak ada orang lain yang bisa masuk ke akun tersebut.

5. Memahami Cara Mengenali Email Phishing

Pengguna perlu memahami bahwa selalu ada upaya phishing untuk mengambil alih akun ataupun sebuah layanan online.

Untuk itu pengguna perlu mengetahui cara membedakan upaya phishing dari email resmi dan pesan yang mungkin dikirim oleh layanan resmi. Email phishing biasanya berisi link atau tautan ke website yang mirip dengan website resmi. Pengguna harus berhati-hati untuk tidak mengkliknya.

Selain itu, pengguna juga harus tahu, situs phishing selalu berisi kesalahan, tata letak tidak selaras, atau tautan keliru. Namun, penjahat siber juga kadang membuat laman phishing yang begitu mirip dengan aslinya.

Pastikan untuk tidak sembarangan memasukkan informasi pribadi atau informasi login ke website yang tidak jelas.

6. Lindungi Perangkat

Pengguna juga dapat melindungi perangkat yang dipakai untuk mengakses sumber daya pendidikan.

Pasalnya ketika perangkat yang dipakai untuk sekolah online dihinggapi ransomeware, upaya pemulihan dan mendapatkan kembali file akan membuang waktu berharga.

Jika komputer pengajar kena serangan, hal ini bisa menjadi celah menggiurkan bagi pelaku kejahatan siber. Tak hanya itu, beberapa malware mungkin mencoba menyebar ke perangkat siswa.

Untuk itulah pengguna juga butuh perlindungan yang andal di komputer, smartphone, atau tablet yang digunakan untuk PJJ.

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Gfr

TIPS AND TRICK - Tips 7 Manfaat Terkini ,Sebuah Teh Rooibos bagi Tubuh Dan Baik untuk Kesehatan Jantung

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Manfaat teh rooibos bagi tubuh mungkin masih belum banyak diketahui orang. Mungkin hanya pencinta teh yang sudah mengenali jenis teh satu ini. Teh rooibos berasal dari Afrika Selatan, tepatnya di daerah Cederberg.

Teh asal Afrika ini bisa menjadi pilihan teh yang baik untuk diminum dalam keadaan hangat. Apalagi rasanya tak kalah nikmat dengan jenis the lainnya. Selain itu, manfaatnya untuk kesehatan juga bisa menjadi pertimbangan untuk mengonsumsinya.

Daun teh rooibos berasal dari tanaman bernama Aspalanthus linearis yang pada awalnya digunakan untuk obat herbal. Daun dari tanaman Aspalanthus linearis dipetik dan ditumbuk, lalu dilakukan proses fermentasi. Setelah fermentasi selesai, daun teh dijemur hingga kering di bawah sinar matahari.

BACA JUGA : TEKNOLOGI NEWS UPDATE - Qualcomm Akan Rilis Menggunakan Chipset Snapdragon Seri 7 Terbaru pada Q1 Di Tahun 2020

Manfaat teh rooibos bagi tubuh dipengaruhi oleh kandungan nutrisinya. Kamu bisa meminumnya di kala santai sebagai pengganti teh hitam atau teh hijau. Walaupn belum terlalu umum di Indonesia, kamu bisa mendapatkannya di toko herbal.

Berikut Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Jumat (4/12/2020) tentang manfaat teh rooibos bagi tubuh.

Manfaat Teh Rooibos bagi Tubuh

Baik untuk Kesehatan Jantung

Salah satu manfaat teh rooibos untuk kesehatan adalah baik untuk jantung. Hal ini bisa didapatkan oleh the rooibos dengan cara menghambat angiotensin-converting enzyme (ACE), yaitu enzim yang meningkatkan tekanan darah. 

Sebuah studi menunjukkan teh rooibos mulai menghambat enzim tersebut 30-60 menit setelah diminum.

Menjaga Berat Badan Ideal

Manfaat teh rooibos juga baik untuk menjaga berat badan ideal. Jika diminum tanpa tambahan susu atau pemanis, teh rooibos tidak mengandung kalori sama sekali. Oleh karena itu, teh ini bisa menjadi pilihan yang baik jika kamu sedang ingin menjaga berat badan ideal atau menurunkannya. 

Selain itu, sebuah penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi teh rooibos juga meningkatkan kadar hormon leptin dalam darah. Hormon leptin berperan untuk menimbulkan rasa kenyang sehingga seseorang akan membatasi makanannya.

Tidak Mengandung Kafein

Hampir semua jenis teh mengandung kafein. Hal ini menyebabkan orang-orang yang hipersensitif terhadap kafein menghindari minum teh. Kandungan kafein dalam teh bisa memicu jantung berdebar-debar, gangguan tidur, atau merasa cemas. 

Manfaat the rooibos ini tentunya bisa membuat kamu lebih tenang dalam meminumnya, Karena tidak mengandung kafein, teh rooibos bisa menjadi pilihan teh yang baik untuk orang yang hipersensitif tersebut.

Kaya Antioksidan

Manfaat the rooibos juga dipengaruhi oleh kandungannya yang kaya antioksidan. Antioksidan dibutuhkan tubuh untuk melawan radikal bebas yang merusak sel-sel di dalam tubuh. Sebuah studi pada hewan percobaan menunjukkan bahwa antioksidan dari teh rooibos dapat mengoptimalkan kesehatan liver.

Mencegah Masalah Ginjal

Kebanyakan jenis teh, seperti teh hitam dan teh hijau, mengandung asam oksalat dalam jumlah yang berbeda. Asam oksalat merupakan salah satu zat yang jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak, dapat meningkatkan risiko penyakit batu ginjal.

Tidak seperti teh lainnya, teh rooibos tidak mengandung asam oksalat ini. Hal ini menjadikan teh rooibos sebagai teh pilihan yang baik untuk orang-orang yang memiliki masalah ginjal atau berisiko tinggi mengalami gangguan organ ini.

Memiliki Kadar Tannin yang Rendah

Pada umumnya, teh mengandung sebuah zat bernama tannin. Zat tersebut mengganggu penyerapan zat besi. Oleh sebab itu, teh sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan makanan yang kaya zat besi karena zat besinya tak akan terserap dengan optimal. 

Namun demikian, teh rooibos ini mengandung tannin yang sangat rendah sehingga tidak akan mengganggu penyerapan zat besi. Jadi, kamu bisa tenang mengonsumsi jenis teh ini, karena tidak akan mengganggu penyerapan zat besi dalam tubuh.

Menguatkan Rambut dan Menyehatkan Kulit Kepala

Teh rooibos memiliki berbagai kandungan mikronutrien yang diperlukan oleh tubuh untuk memelihara fungsi organ, seperti besi, zinc, dan mangan. Mikronutrien ini bermanfaat bagi penderita rambut rontok. Yaitu, dalam membantu menjaga rambut tetap kuat dan kulit kepala sehat.

Itulah beberapa manfaat the rooibos bagi tubuh yang sangat baik untuk kesehatan. Jika ingin mengonsumsinya secara rutin, kamu mungkin perlu berkonsultasi dengan dotker terlebih dahulu terkait efek sampingnya dan kondisi tubuh kamu.

 

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Gfr

TIPS AND TRICK - Trik Manipulasi Untuk Otak agar Berat Badan Semakin Turun Lebih Cepat

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Setelah melepaskan karir sepak bola, seorang pria asal AS, Sean mengalami kenaikan berat badan drastis, karena tidak lagi fokus diet dan serajin dulu dalam berolahraga.

Hanya dalam dua tahun, berat badan Sean yang sebelumnya 330 pound (150 kg) saat masih menjadi atlet, naik menjadi 384 pound (174 kg).

BACA JUGA : TEKNOLOGI NEWS UPDATE - Smarthphone Xiaomi Mi 11 Akan Dirilis pada Januari 2021

Ia mengaku kebiasaannya juga memengaruhi kenaikan beratnya. "Saya tidak pernah pergi ke kolam renang, saya tidak pernah melepas baju saya, saya bahkan tidak memotret diri lagi."

Hingga ia mengalami refluks asam lambung yang serius yang membuatnya berpikir serius tentang kesehatannya sendiri. Sehingga ia memutuskan untuk membuat beberapa perubahan hingga berhasil menurunkan 125 pound (57 Kg). Saat ini beratnya 265 pound (120 kg) dan terus mengejar tujuannya untuk menjadi lebih bugar.

Saat diwawancarai YouTuber fitness Robert Glover, a.k.a. Brix Fitness, Sean menjelaskan bagaimana di awal perjalanan penurunan berat badannya, hal pertama yang ia lakukan adalah menetapkan pola pikirnya.

Ia sudah mencoba diet. Tapi karena pola pikirnya tidak ditetapkan sebelumnya, sehingga tidak ada perubahan yang berarti. "Anda harus memanipulasi otak sendiri," sarannya.

Salah satu contohnya yang ia terapkan untuk membuat dirinya tetap termotivasi selama tahap awal penurunan berat badannya adalah menyalurkan keinginannya untuk membuktikan orang salah terkait latihannya. Orang-orang selalu membayangkan bagaimana Sean duduk di ruang tamunya sambil berolahraga. Yang kemudian benar-benar ia ubah menjadi tempat latihannya di rumah selama masa karantina.

Kiat sederhana lainnya yang Sean rekomendasikan untuk diet yaitu dengan merencanakan masa depan dan mengaturnya. sehingga Anda dapat fokus tanpa gangguan: "Saya membuat daftar putar musik," katanya. Ia juga berkata kalau ia ingin makan maka ia makan saat itu juga. Jika ingin pakaian, ia selalu mendapatkannya, dan sebagainya.

Untuk membuat perubahan gaya hidupnya ini berkelanjutan, Sean mencoba untuk tidak terlalu membatasi dietnya, dan mencari alternatif yang lebih sehat untuk makanan favoritnya. "Saya menemukan cara makan yang sehat dan tidak menyerah pada rasa," katanya.

"Awalnya saya merasa kesulitasn, tapi sekarang saya membuat pizza sendiri dengan kalkun pepperoni. Saya masih punya makanan penutup lezat rendah gula yang saya suka."

"Cara-cara diet ini berhasil untuk saya, namun mungkin tidak berhasil untuk semua orang," katanya.

Kata ahli

Di sisi lain, nutrisionist Rebecca Gawthorne mengatakan ada cara yang bagus untuk "menipu pikiran Anda".

Dia memposting video yang menunjukkan bagaimana piring yang lebih kecil dapat membuatnya terlihat seolah-olah Anda memiliki porsi yang lebih besar.

"Jika Anda kesulitan dengan kontrol porsi atau makan terlalu banyak, coba cara sederhana ini - sajikan makanan Anda di piring dan mangkuk yang lebih kecil," katanya, seperti dikutip The Sun.

Dia kemudian memposting video dua mangkuk yang memiliki jumlah makanan yang sama di dalamnya, satu-satunya perbedaan adalah bahwa satu mangkuk lebih kecil dari yang lain.

Rebecca menambahkan: "Ketika Anda menggunakan mangkuk & piring yang lebih kecil seperti ini, Anda secara tidak sadar menyajikan porsi yang lebih kecil dan makan lebih sedikit.

"Tapi Anda merasa kenyang dan puas seperti otak Anda karena melihat mangkuk kecil berisi lebih banyak makanan di dalamnya karena terlihat penuh. Saya tetap menyarankan untuk mendengarkan sinyal rasa lapar dan kenyang tubuh Anda," katanya.

Dengan menggunakan mangkuk atau piring yang lebih kecil, Anda akan segera mengurangi porsi Anda dan pada gilirannya mengurangi kalori saat Anda makan lebih sedikit.

Rebecca juga menambahkan bagaimana caranya untuk tetap mendapatkan jumlah sayuran, protein, dan karbohidrat yang tepat saat menggunakan piring dan mangkuk yang lebih kecil. Dia mengatakan setengah piring harus diisi oleh sayuran.

"Tambahkan 1/4 piring protein - seukuran telapak tangan Anda. Kemudian tambahkan 1/4 piring karbohidrat pembakaran lambat - seukuran kepalan tangan Anda."

Karbohidrat yang baik, misalnya beras merah atau hitam. Lalu ia juga menyarankan untuk menambah hidangan dengan satu atau dua sendok makan lemak sehat, termasuk alpukat.

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Gfr

TIPS AND TRICK - Begini Tips Untuk Cara Setop Berlangganan Layanan di iPhone dan iPad

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Kamu sudah berlangganan layanan apa saja di perangkat iPhone dan iPad? Saking banyaknya layanan, terkadang kita suka lupa sudah berlangganan di aplikasi apa saja.

Tentunya, berlangganan layanan seperti Netflix, Spotify, Apple Arcade, dan Apple Music dapat membantu hilangkan suntuk harus tetap di dalam rumah selama pandemi Covid-19 ini.

Pastinya, dari kamu ada yang semakin giat mendaftarkan Apple ID untuk menikmati layanan atau menguji coba gratis sebelum akhirnya memutuskan berlangganan.

BACA JUGA : TEKNOLOGI NEWS UPDATE - Cara Membuat Spotify Wrapped 2020 dan Bagikan ke Media Sosial

Ambil contoh Apple TV Plus, yang memungkinkan kamu mendaftarkan diri, langsung membatalkan langganan berkali-kali selama periode uji coba masih aktif.

Nah, lalu bagaimana bila kamu sudah berlangganan dan ingin menyetop menikmati berbagai layanan berbayar tersebut di iPad atau iPhone?

Sebagaimana dikutip dari 9to5mac, Rabu (2/12/2020), berikut ini adalah cara mudah menyetop berlangganan layanan berbayar di iPhone dan iPad.

 

Cara Pertama

- Buka aplikasi Settings di iPhone atau iPad.

- Tap nama kamu di atas.

- Cari dan tap Subscriptions atau Berlangganan. Nanti kamu akan melihat layanan berlanggan apa saja yang aktif, termasuk kapan layanan tersebut akan habis atau selesai, dan biaya berlangganan per bulan atau tahun.

- Tap layanan yang diinginkan, dan akan muncul pilihan untuk men-cancel (membatalkan), ubah pengaturan, atau melihat informasi lainnya.

- Kamu juga bisa geser tombol Renewal Receipts ke posisi on/off untuk mendapatkan informasi kapan waktu langganan akan diperbaruhi.

Cara Kedua

- Buka App Store di iPad dan iPhone, tap gambar profil di kanan atas.

- Tap Subscriptions.

- Kamu akan melihat semua layanan masih aktif atau sudah selesai yang terhubung dengan Apple ID.

- Tap sekali untuk memunculkan opsi cancel, ubah pengaturan, atau melihat informasi lainnya.

(Ysl/Isk)

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Gfr