TIPS AND TRICK - 4 Tips Berkendara Aman dan Nyaman Saat Liburan Akhir Tahun

PT Rifan Financindo Berjangka - Memasuki musim liburan akhir tahun, kebanyakan keluarga biasanya sudah membuat jadwal dan destinasi wisata impian. Sesuai dengan tujuannya untuk menikmati kehangatan waktu keluarga, kebanyakan masyarakat Indonesia memilih untuk melakukan perjalanan menggunakan mobil dengan kabin yang lega untuk membawa seluruh anggota keluarga dan barang bawaan. 

Agar perjalanan liburan akhir tahun lebih menenangkan, Suzuki Indonesia memberikan beberapa tips mudah yang bisa dilakukan seluruh keluarga yang akan berlibur menggunakan mobil. 

BACA JUGA : SPORTS NEWS UPDATE - Jumlah Penonton MotoGP 2023 Terungkap, Balapan di Mandalika Meningkat

1. Pastikan Seluruh Penumpang Gunakan Sabuk Pengaman

Sebelum memulai perjalanan, sangat penting untuk memastikan sabuk pengaman telah terpasang dengan benar. Seringkali penggunaan sabuk pengaman ini difokuskan pada pengemudi dan penumpang yang duduk di bangku depan saja, padahal setiap orang yang ada di dalam mobil termasuk penumpang di baris tengah dan belakang juga perlu untuk menjaga keselamatan selama perjalanan.

Sabuk pengaman memiliki peran yang penting dalam keselamatan. Untuk itu, mobil saat ini sudah dilengkapi sensor peringatan sehingga ketika sabuk pengaman belum terpasang dengan sempurna, maka lampu peringatan akan menyala.

Pada beberapa model mobil juga sudah dilengkapi dengan fitur buzzer yang akan berbunyi untuk menghimbau agar pengguna segera memasang sabuk pengamannya.

2. Gunakan Child Seat untuk Keselamatan Anak

Pilihan child seat cukup beragam sehingga menyesuaikan kebutuhan anak di setiap umur misalnya seperti seat booster bagi anak usia remaja agar posisi sabuk pengaman nyaman digunakan atau baby car seat yang khusus didesain untuk anak usia bayi hingga batita yang membutuhkan ISOFIX untuk memastikan pengamannya terpasang sempurna. 

Mobil-mobil saat ini dirancang dengan sistem keselamatan global sehingga sudah dilengkapi dengan ISOFIX, yaitu sistem pengait pada area duduk dan belakang jok mobil yang dijadikan titik pengait child seat. Hal ini dikarenakan statistik kecelakaan menunjukkan bahwa anak-anak lebih aman bila ditempatkan pada baris kedua daripada di baris pertama mobil.

3. Fitur Childproof Rear Door Lock pada Pintu Penumpang

Selama perjalanan, baik dekat maupun jauh, anak-anak dianjurkan untuk duduk di kursi baris tengah agar memiliki ruang gerak yang lebih luas. Meskipun dianjurkan untuk duduk secara mandiri, posisi duduk anak selama perjalanan sebaiknya berada dekat dengan orang dewasa agar tetap berada dalam jangkauan dan pantauan. Posisi ini juga dapat menghindari kejadian anak bermain dengan sabuk pengaman atau melepas sabuk pengamannya. 

Selain memperhatikan sabuk pengaman yang selalu terpasang, penting pula untuk memastikan bahwa pintu dan kaca jendela baris penumpang telah terkunci dengan sempurna untuk mengantisipasi anak membukanya ketika mobil masih berjalan. Kita dapat memanfaatkan fitur childproof rear door lock yang terletak pada sisi dalam pintu baris penumpang. Ketika diaktifkan, maka pintu hanya dapat dibuka dari sisi luar sehingga potensi anak membuka pintu tanpa pengawasan orang tua dapat diminimalisir.

4. Pastikan Fitur Penunjang Keselamatan dalam Posisi Aktif

Beberapa fitur penunjang keselamatan seperti Electronic Stability Program (ESP), Anti-Lock Brake System (ABS), Electronic Brake-force Distribution (EBD) dan Brake Assist (BA), Airbag, hingga Hill Hold Control (HHC) yang telah disematkan pada mobil berperan untuk mengurangi risiko kecelakaan dan meningkatkan rasio keselamatan pengguna mobil pada kondisi-kondisi darurat yang tidak diantisipasi. 

Mobil pada masa kini kebanyakan sudah dilengkapi dengan fitur yang membantu menjaga kontrol atas kendaraan dan mencegah potensi hilang kendali akibat berkurangnya traksi roda pada kondisi jalan yang kurang ideal. 

PT Rifan Financindo Berjangka - Gfr

TIPS AND TRICK - Anak Susah Makan, Ini Tips dan Trik Supaya Kebutuhan Nutrisi Si Kecil Tetap Terpenuhi

PT Rifan Financindo Berjangka - Anak yang sulit makan membuat orangtua khawatir terhadap pertumbuhannya. Ketika masa pertumbuhan, asupan gizi anak tentu harus tercukupi agar tumbuh kembangnya optimal. Salah satu caranya melalui makanan yang ia konsumsi, mulai dari daging, buah, hingga sayuran.

Oleh karena itu, orangtua harus mempunyai seribu macam cara supaya anak dapat menjaga nafsu makan anak demi memenuhi kebutuhan nutrisinya.

BACA JUGA : SPORTS NEWS UPDATE - Klub Legendaris Brasil Santos FC Degradasi, Kericuhan Menjalar Hingga ke Pusat Kota

DR. dr. Bernie Endyarni Medise, Sp.A(K), MPH, Ketua Bidang Humas dan Kesejahteraan Anggota IDAI memberikan beberapa tips menghadapi anak yang susah makan, berikut ini tips dan triknya:

1. Kenalkan Berbagai Jenis Makanan

Setelah mengenal berbagai macam jenis dan rasa makanan, setiap anak pasti memiliki preferensinya sendiri terhadap makanan mana yang disukai atau tidak disukai.

"Tugas ibu memperkenalkan sebanyak mungkin makanan, karena kita kan ibaratnya kalau belajar sesuatu tidak mungkin langsung pinter ya pasti harus berulang-ulang. Nah hal itu pun sama dengan anak-anak, perlu perkenalan makanan secara berulang kali supaya anak bisa menemukan mana makanan yang dia suka," ucap Bernie saat di sebuah konferensi pers Minggu, (10/12/2023).

Seorang anak mungkin belum bisa menyukai suatu makanan tertentu saat ini, namun ketika perkenalan terus dilakukan oleh orangtua, anak-anak mungkin akan berubah menyukai makanan tersebut.

2. Hias Makanan

Orangtua juga bisa melakukan tips satu ini, menghias makanan dengan kreatif. Anak-anak pasti akan tertarik untuk makan ketika mereka melihat sesuatu yang menarik pada makanan mereka.

"Untuk memperkenalkan jenis makanan yang tidak disukai anak, orangtua bisa memberikan hiasan tertentu pada makanan seperti bola nasi rumput laut yang dibentuk seperti boneka atau sebagainya," kata Bernie.

3. Mengganti Makanan

Para ibu harus bisa memutar otak sebaik mungkin saat anak mengalami mogok makan atau sulit makan. Salah satunya dengan mengganti sumber makanan.

"Misalnya si anak gak suka nasi, ibu-ibu bisa menggantinya dengan karbohidrat lain seperti kentang atau roti. Jadi tidak harus nasi yang penting tetap terpenuhi asupan karbohidratnya," katanya.

Selain itu, Bernie juga menyebutkan ketika anak tidak suka sayur jangan paksa anak untuk menyukainya. Orangtua bisa menggantinya dengan protein seperti ikan, telur dan lain sebagainya.

4. Mengubah Cara Memasak

Selanjutnya, orangtua bisa mengubah cara memasak suatu makanan. "Gapapa walaupun sukanya cuma telur, orangtua juga bisa mengubah cara masaknya ya misal si telur ini ada yang digoreng, ada yang direbus, dikukus, dijadikan berbagai macam olahan telur yang penting proteinnya masuk ke dalam tubuh si anak," ucap Bernie.

Hal itu juga berlaku untuk makanan lain supaya anak memiliki berbagai variasi rasa meskipun dari satu bahan makanan yang sama.

PT Rifan Financindo Berjangka - Gfr

TIPS AND TRICK - 5 Tips Turun Berat Badan Tanpa Olahraga, Coba Sekarang!

PT Rifan Financindo Berjangka - Penurunan berat badan umumnya dikaitkan dengan olahraga karena perannya dalam membakar kalori dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Namun, karena berbagai alasan, beberapa orang mungkin mencari alternatif selain berolahraga sebagai cara utama menurunkan berat badan.

Untungnya, beberapa solusi alternatif ini dapat melengkapi atau menggantikan latihan fisik dan membantu tujuan penurunan berat badan tanpa aktivitas fisik yang ekstensif.

Berikut solusi turun berat badan tanpa olahraga seperti dikutip dari Times of India pada Minggu, 10 Desember 2023.

BACA JUGA : SPORTS NEWS UPDATE - BIN Pasundan Juara Livoli Divisi Utama 2023 Usai Kalahkan LavAni di Final

1. Diet dan Defisit Kalori

Modifikasi pola makan menjadi salah satu alternatif utama selain olahraga untuk menurunkan berat badan.

Dengan berfokus pada defisit kalori melalui perubahan pola makan saja, seseorang dapat mengelola berat badannya secara efektif.

Strategi seperti pengendalian porsi, pola makan yang hati-hati, dan memilih makanan padat nutrisi dan rendah kalori dapat berkontribusi signifikan terhadap penurunan berat badan.

Misalnya, menerapkan pola makan kaya buah-buahan, sayur-sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian sekaligus mengurangi asupan makanan olahan dan minuman manis dapat membantu mencapai defisit kalori tanpa bergantung pada olahraga.

Menggunakan piring yang lebih kecil saat makan juga dapat membantu kamu makan lebih sedikit dengan cara membuat porsi terlihat lebih besar.

2. Puasa

Puasa adalah alternatif populer lainnya untuk pendekatan penurunan berat badan yang berpusat pada olahraga.

Penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat membantu penurunan berat badan dengan mengatur hormon yang terlibat dalam metabolisme dan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan selama waktu makan, yang berpotensi menyebabkan penurunan berat badan.

Salah satu alasan puasa bisa menjadi cara aman menurunkan berat badan yaitu membantu mendetoks tubuh.

Pada saat Anda berpuasa, racun yang tersimpan di lemak larut dan dikeluarkan dari tubuh. Bahkan, tubuh akan menghasilkan hormon endorfin lebih banyak setelah beberapa hari Anda berpuasa.

Berpuasa juga merupakan cara efektif untuk meregenerasi sel imun atau sel kekebalan tubuh. Sebab, tubuh akan mencoba menyimpan energi pada saat berpuasa.

Hal tersebut dilakukan dengan mendaur ulang sel imun yang tidak dibutuhkan atau berisiko untuk rusak.

Walaupun cara ini tidak secara langsung menurunkan berat badan, setidaknya puasa baik untuk meningkatkan sistem imun Anda.

Tips Turun Berat Badan Tanpa Olahraga Lainnya

3. Perubahan Gaya Hidup

Modifikasi perilaku dan perubahan gaya hidup juga memainkan peran penting dalam pengelolaan berat badan tanpa olahraga.

Modifikasi gaya hidup sehat yang sederhana tapi penting, seperti cukup tidur dan mengelola stres dapat berkontribusi pada upaya penurunan berat badan.

Saat hormon stres kortisol menumpuk dalam tubuh, ini bisa menjadi berita buruk bagi diet.

Kortisol memaksa tubuh untuk menyimpan lemak dan meningkatkan rasa lapar akan makanan berkalori tinggi.

Misalnya kamu ingin makan makanan berkalori tinggi seperti donat dengan topping atau martabak manis, padahal kamu dalam kondisi kenyang.

Kurang tidur juga bisa memicu naiknya berat badan. Orang yang kurang tidur menghasilkan lebih banyak grelin (hormon perangsang nafsu makan), dan menghasilkan lebih sedikit leptin (hormon yang memberi tahu saat kamu sudah cukup makan).

Kebiasaan sehat ini terkait dengan keseimbangan hormonal, pengendalian nafsu makan, dan berkurangnya nafsu makan, yang secara tidak langsung dapat mendukung tujuan penurunan berat badan.

4. Tetap Aktif Sepanjang Hari Bantu Menurunkan Berat Badan

Alternatif lain yang pas untuk menurunkan berat badan adalah dengan melakukan perubahan gaya hidup kecil yang meningkatkan aktivitas fisik harian, yang dikenal sebagai NEAT (non-exercise Activity Thermogenesis).

NEAT mencakup aktivitas seperti naik tangga daripada lift, berdiri daripada duduk, mondar-mandir sambil menelepon, atau melakukan pekerjaan rumah tangga.

Gerakan kecil sepanjang hari ini dapat membantu penurunan berat badan tanpa sesi olahraga terstruktur.

Jika memang tidak ingin atau tidak berolahraga, kamu bisa memperbanyak jalan kaki, diutamakan di luar ruangan.

5. Intervensi Medis atau Prosedur Penurunan Berat Badan

Intervensi medis dapat dianggap sebagai alternatif bagi individu yang tidak dapat berolahraga karena kondisi medis atau keterbatasan fisik.

Intervensi ini dapat mencakup obat resep untuk menurunkan berat badan atau prosedur yang lebih invasif seperti operasi bariatrik.

Bedah bariatrik, dikenal juga sebagai bedah metabolik atau bedah penurunan berat badan, adalah intervensi bedah untuk mengatasi masalah obesitas.

Jenis bedah ini terbukti lebih efektif daripada perubahan gaya hidup, pola makan, dan intervensi medis dalam penanganan obesitas.

Bedah ini mengubah beberapa bagian dari saluran gastrointestinal (pencernaan) guna menurunkan berat badan.

Namun, pendekatan ini memerlukan bimbingan dan pengawasan medis profesional.

PT Rifan Financindo Berjangka - Gfr

TIPS AND TRICK - Ingin Hidup Bahagia dan Umur Panjang? Simak Tips Berikut

PT Rifan Financindo Berjangka - Selama 20 tahun terakhir, Dan Buettner, seorang penjelajah, National Geographic Fellow, serta jurnalis, telah berkeliling dunia untuk mempelajari lima Zona Biru. Zona Biru area di mana orang-orang hidup dengan usia yang sangat panjang, seperti Okinawa, Jepang; Sardinia, Italia; Nicoya, Kosta Rika; Ikaria, Yunani, dan Loma Linda, California.

Berdasarkan wawancara saya dengan 263 orang yang berusia 100 tahun ke atas, Buettner menemukan bahwa para juara umur panjang di dunia berperilaku berdasarkan apa yang saya sebut sebagai "Power 9".

BACA JUGA : SPORTS NEWS UPDATE - Andalkan Fajar/Rian dan Fikri/Bagas, Ganda Putra Indonesia Bersiap Hadapi BWF World Tour Finals 2023

1. Bergerak secara alami

Orang-orang yang berumur panjang di dunia tidak berolahraga angkat beban, lari maraton, atau bergabung dengan pusat kebugaran. Sebaliknya, mereka hidup di lingkungan yang selalu mendorong mereka untuk bergerak.

Mereka berkebun dan tidak memiliki alat bantu mekanis untuk pekerjaan rumah dan halaman. Setiap perjalanan ke kantor, ke rumah teman, atau ke gereja dimulai dengan berjalan kaki.

2. Memiliki Tujuan

Orang Okinawa di Jepang menyebutnya "ikigai," dan orang Nikaragua di Kosta Rika menyebutnya "plan de vida." Keduanya diterjemahkan menjadi "mengapa saya bangun di pagi hari."

Penduduk di setiap Zona Biru yang Buettner kunjungi memiliki tujuan hidup yang lebih dari sekadar bekerja. Penelitian bahkan menunjukkan bahwa mengetahui tujuan hidup Anda dapat menambah usia Anda hingga tujuh tahun.

3. Perbanyak Rutinitas hilangkan stres

Bahkan orang-orang di Zona Biru mengalami stres, yang dapat menyebabkan peradangan kronis dan telah dikaitkan dengan setiap penyakit utama yang berkaitan dengan usia.

Tetapi mereka memiliki rutinitas yang dapat menghilangkan stres, yakni orang Okinawa meluangkan waktu beberapa saat setiap hari untuk mengenang leluhur mereka, orang Advent berdoa, orang Ikaria tidur siang, dan orang Sardinia mengadakan happy hour.

4. Aturan 80%

"Hara hachi bu" mantra Konfusianisme berusia 2.500 tahun yang diucapkan orang Okinawa sebelum makan. Ini mengingatkan orang untuk berhenti makan ketika perut mereka sudah 80% kenyang.

Orang-orang di Zona Biru makan makanan terkecil mereka pada sore atau awal malam hari, dan mereka tidak makan lagi sepanjang hari.

5. Plant slant

Kacang-kacangan, termasuk fava, hitam, kedelai, dan lentil, adalah landasan sebagian besar diet Zona Biru. Daging dimakan rata-rata hanya lima kali per bulan, dan dalam porsi tiga sampai empat ons, yang kira-kira seukuran setumpuk kartu.

6. Anggur pada pukul 5 sore

Orang-orang di Zona Biru, minum alkohol dalam jumlah sedang dan teratur. Peminum yang teratur hidup lebih lama daripada mereka yang bukan peminum.

Caranya adalah dengan minum satu hingga dua gelas per hari bersama teman dan/atau makanan. Dan tidak, Anda tidak bisa menabung sepanjang minggu dan minum 14 gelas pada hari Sabtu.

7. Kepercayaan

Semua kecuali lima dari 263 centenarian yang saya ajak bicara adalah anggota komunitas berbasis agama. Denominasi tampaknya tidak menjadi masalah. Penelitian menunjukkan bahwa menghadiri kebaktian berbasis agama empat kali per bulan dapat menambah usia harapan hidup empat hingga 14 tahun.

8. Utamakan orang yang dicintai

Para centenarian di Zona Biru menjaga orang tua dan kakek-nenek yang sudah lanjut usia tetap berada di dekatnya atau di rumah, yang menurut penelitian dapat menurunkan tingkat penyakit dan kematian anak-anak mereka.

Mereka berkomitmen pada pasangan hidup (hal ini dapat menambah usia harapan hidup hingga tiga tahun), dan mereka memberikan banyak waktu dan kasih sayang kepada anak-anak mereka (hal ini membuat anak-anak lebih mungkin untuk menjadi pengasuh ketika saatnya tiba).

9. Temukan lingkungan yang tepat

Orang-orang yang berumur panjang di dunia memilih lingkaran sosial yang mendukung perilaku sehat.

Orang Okinawa membentuk "moais", yaitu kelompok yang terdiri dari lima orang teman yang saling berkomitmen seumur hidup. Penelitian menunjukkan bahwa merokok, obesitas, kebahagiaan, dan bahkan kesepian dapat menular. Sebaliknya, jaringan sosial orang-orang yang berumur panjang justru membentuk perilaku kesehatan mereka.

Tentu saja, mengikuti aturan-aturan ini tidak akan menjamin bahwa Anda akan mencapai usia 100 tahun, tetapi Anda akan memiliki peluang besar untuk menambah tahun-tahun bahagia dalam hidup Anda.

PT Rifan Financindo Berjangka - Gfr

TIPS AND TRICK - 4 Tips Mudah Menghilangkan Rasa Bosan saat Terjebak Kemacetan

PT Rifan Financindo Berjangka - Kemacetan adalah kondisi di mana lalu lintas kendaraan menjadi sangat lambat atau berhenti sepenuhnya, seringkali karena kelebihan kendaraan melebihi kapasitas jalan atau adanya hambatan seperti kecelakaan, konstruksi jalan, atau kondisi cuaca buruk.

Kemacetan bagai hal tak bisa dihindari di jalanan kota besar, misalnya Jakarta atau Surabaya. Kondisi lalu lintas yang tidak bergerak sama sekali seperti hal yang wajar di kota besar tersebut.

Kebosanan tentu akan melanda ketika macet. Karena itu PT Hyundai Mobil Indonesia memiliki 4 cara mencegah bosan pada saat terjebak macet.

BACA JUGA : SPORTS NEWS UPDATE - BIN Pasundan ke Grand Final Livoli Divisi Utama 2023

1. Dengarkan Lagu

Mendengarkan lagu adalah salah satu cara paling aman dan efektif untuk mencegah kemacetan. Cobalah eksplorasi radio yang mungkin belum pernah Anda dengar sebelumnya. Anda pun bisa menikmati lagu kesukaan dengan konektivitas smartphone.

2. Stretching

Duduk di dalam mobil untuk jangka waktu lama tentunya pegal. Lakukanlah stretching ringan selama macet untuk mencegah pegal pada tubuh.

3. Snack

Snack nyatanya dapat membantu Anda melewati kebosanan. Snack akan memberikan aktivitas ringan untuk Anda dan mungkin dapat meredam rasa lelah karena terjebak macet untuk waktu lama. Namun jangan buang sisa bungkusannya ke sembarang tempat.

4. Ngobrol

Jika ada teman, maka bukalah obrolan di jalan. Ketika mengobrol, Anda bisa jadi lupa waktu, apalagi jika ada topik yang seru. Sedang mengemudi sendiri? Sambungkanlah smartphone Anda ke head unit untuk pengalaman mengemudi sambil bertelepon yang aman karena dilakukan secara Hands Free.

Itulah 4 cara mudah untuk mencegah rasa bosan dan lelah ketika terjebak kemacetan, jika terlalu lelah sebaiknya segera cari tempat terdekat untuk bisa memarkirkan kendaraan dan beristirahatlah hingga sanggup untuk melanjutkan perjalanan kembali.

PT Rifan Financindo Berjangka - Gfr

TIPS AND TRICK - Tips Mudah Meraih Kesuksesan dengan Menerapkan Action Mindset, Bagaimana caranya

PT Rifan Financindo Berjangka - Mungkin kamu pernah mendengar bahwa pola pikir merupakan segalanya. Meskipun kamu tahu bahwa tahu bahwa pikiran bisa menjadi sangat kuat, apakah itu benar-benar segalanya? Pola pikir dapat berkontribusi pada banyak faktor dalam hidup, tetapi elemen apa lagi yang kamu perlukan untuk mencapai tujuan dan kesuksesan kamu? Nah, salah salah elemen yang penting adalah tindakan, yang sering disebut sebagai action mindset.

Action mindset merupakan pola pikir yang diarahkan untuk mengambil tindakan. Orang-orang yang memiliki pola pikir yang berorientasi pada tindakan ini tidak akan menunggu sampai inspirasi datang. Mereka akan mengambil tindakan bahkan dalam keadaan yang kurang optimal karena tidak adanya tindakan akan mematikan momentum dari tujuan mereka.

BACA JUGA : SPORTS NEWS UPDATE - Gelar Event Internasional, POBSI Tunjuk Raffi Ahmad Jadi Brand Ambassador Olahraga Biliar

Mengapa Kamu Harus Melakukan Action Mindset?

Pola pikir kamu memang berkontribusi besar dalam mencapai tujuan dan memeroleh kesuksesan yang kamu idamkan. Membantu kamu mengatasi tantangan, mewujudkan tujuan dan menciptakan ketahanan dalam perjalanan hidupmu. Pola pikir kamu juga memengaruhi perilakumu dan hal itu juga berperan dalam tindakan yang akan kamu ambil. Namun, apakah pola pikir lebih penting daripada mengambil tindakan? 

Dilansir dari halaman Mind Medicine (5/12/23), tindakan bersifat fisik, yaitu langkah-langkah yang kamu ambil untuk melakukan perubahan dan mencapai suatu tujuan. Tindakan yang kamu ambil juga akan memposisikan kamu sebagai tokoh utama dalam hidupmu. Mengambil tindakan proaktif dalam hidupmu akan menuntunmu ke tujuanmu. Kamu tidak dapat mencapainya hanya dengan duduk dan menunggu datangnya inspirasi.

Namun, pola pikir kamu dapat menjadi kekuatan pengarah di balik keputusan dan tindakan yang kamu ambil. Seperti memegang keyakinan positif tentang diri sendiri dan growth mindset dapat mendorong kamu untuk mencoba lagi ketika gagal. Oleh karena itu, action mindset sangat berkontribusi terhadap kesuksesanmu.

Bagaimana Membangun Action Mindset untuk Kesuksesan?

Terdapat beberapa cara untuk membuat pola pikir dan tindakan bekerja sama secara lebih efektif dengan membangun action mindset. Berikut strategi yang bisa kamu lakukan untuk menciptakan dan memantapkan action mindset, seperti yang dilansir dari halaman Mind Medicine.

1. Akuntabilitas

Kamu harus mencari ide dari dalam dirimu sendiri. Hanya kamu yang akan bertanggung jawab untuk menciptakan perubahan dalam hidup dan pola pikirmu. Kesadaran ini akan mengubah cara hidupmu ketika kamu mulai melihat akuntabilitas dalam dirimu. Akuntabilitias berarti kamu mulai bersedia menerima tanggung jawab atas tindakan kamu dan konsekuensinya. Hal ini berarti kamu menganggap dirimu bertanggung jawab atas hal-hal yang kamu lakukan, katakan, pikirkan, dan berpartisipasi di dalamnya.

Tidak ada seorang pun yang bisa memaksa kamu melakukan apa pun atau bahkan membuat kamu merasakan hal-hal tertentu. Tindakan dan konsekuensi orang lain dapat memicu perasaan negatif, tetapi hanya kamu yang merasakannya. Salah satu cara untuk lebih bertanggung jawab atas pikiran dan emosimu adalah dengan menjelaskan alasan terkait perasaan yang rasakan dengan teman atau orang di sekitarmu yang mungkin menganggu dirimu.

Akuntabilitas juga penting untuk mengambil tindakan menuju tujuanmu. Mungkin kamu seringkali bisa hidup secara reaktif sebagai respons terhadap pilihan dan konsekuensi orang lain. Nah, akuntabilitas akan menempatkan kamu sebagai penanggung jawab atas tindakan kamu dan kamu bisa lebih selektif dalam memilih apa yang ingin kamu lakukan. 

2. Sadar bahwa Tidak Semuanya tentang Motivasi

Motivasi hanyalah sebuah emosi. Sesuatu yang dapat berfluktuasi secara signifikan serta datang dan pergi kapan pun kamu mau. Sayangnya, hal ini menjadikan motivasi sebagai sumber yang tidak dapat diandalkan untuk mendorong tindakanmu. Oleh karena itu, kamu perlu menciptakan pola pikir yang disiplin dan mengambil tindakan kapan saja, dengan atau tanpa motivasi dan inspirasi.

Untungnya, pola pikirmu adalah aset di saat kurangnya motivasi. Hal ini akan mendorong kamu untuk terus maju, membangun ketahanan dan memperkuat tekad kamu untuk terus mengambil tindakan. Konsistensi adalah komponen utama untuk melakukan perubahan bahkan kemajuan terkecil setiap hari akan menambah upaya gabungan menuju keberhasilan.

3. Visualisasi

Visualisasi adalah alat mental yang dapat kamu gunakan untuk membangun action mindset. Memvisualisasikan tujuan akhirmu serta cara kehidupanmu sehari-sehari dapat berjalan dengan baik. Mulailah dengan meluangkan beberapa menit untuk memvisualisasikan waktu yang tepat untuk mencapai tujuanmu.

Misalnya dengan menjawab pertanyaan-pertanyaan berikut, apa yang kamu lakukan saat ini? bagaimana rasanya seluruh tubuhmu ketika kamu mencapai tujuan itu? siapa yang bersamamu ketika kamu berproses? seperti apa masa depan yang kamu inginkan? dan bagaimana perilaku serta apa yang kamu pikirkan?

Semakin spesifik kamu mengetahui tentang tujuan dirimu, semakin mudah kamu menjawab pertanyaan-pertanyaan tersebut dan menciptakan visualisasi yang menarik. Latihan ini dapat memotivasi dan mengarahkan kamu untuk mencapau tujuanmu. Ini juga akan mendorong kamu untuk mengambil lebih banyak tindakan.

Cara lain untuk menggunakan visualisasi adalah dengan membayangkan harimu dan tindakan yang ingin kamu lakukan pada hari tersebut. Misalnya, mungkin kamu ingin berkencan, kamu dapat memilih untuk memvisualisasikan bagaimana kamu ingin tampil, apa yang mungkin kamu lakukan, dan bagaimana rasanya pada kencan tersebut. Hal ini akan membantu kamu menyingkirkan rasa takut atau membatasi keyakinan dengan mudah dan mulai melihat sesuatu dengan pandangan positif.

4. Kembangkan Kebiasaan

Konsistensi juga dapat berkontribusi dalam mengembangkan kebiasaan baru yang positif. Ketika tindakan kamu menjadi kebiasaan, kamu mendukung diri sendiri dan pertumbuhanmu dengan autopilot. Oleh karena itu, kamu tidak lagi mengandalkan motivasi dan inspirasi. Sebaliknya, kebiasaan positif memungkinkan kamu dapat mengandalikan hidupmu sendiri.

Mungkin kamu memiliki kebiasaan negatif, seperti terlalu banyak menonton TV dan ketika kamu melakukannya, kamu menyadari bahwa itu adalah zona nyamanmu. Hal ini dapat membuat kamu mudah membuat alasan dan tidak mengambil tindakan yang kamu inginkan. Ini merupakan salah satu kebiasaan yang harus kamu hentikan secara proaktif sehingga kamu dapat menggunakan waktu untuk memperbaiki kebiasaan yang mendorongmu mencapai tujuan hidupmu.

5. Membuat Rencana

Memiliki impian dan tujuan memang menginspirasi dan memotivasi, tetapi tidak mengetahui cara mencapainya dapat membingungkan dan disorientasi yang membuatmu kesulitan untuk mengambil tindakan yang tepat dan tindakan yang diinginkan untuk tujuanmu. Oleh karena itu, membuat dan menuliskan rencana tindakan akan mengarahkan energi, pikiran, dan tindakan kamu ke tempat yang tepat untuk tujuanmu.

Mulailah dengan memaparkan impian dan tujuan terbesarmu. Bekerjalah mundur dari sana dan jelaskan detail yang mengharuskan kamu berada di sana sebelum mencapai tujuan. Pecahkan hal tersebut lebih jauh ke dalam langkah-langkah yang lebih individual, buatlah semacam tangga, setiap anak tangga menjadi tujuan kecil sebelumnya.

Saat kamu menguraikan langkah-langkah tersebut, kamu dapat menyadari tindakan paling cepat yang ingin kamu ambil. Cobalah fokus dengan waktu dan energimu pada tujuan-tujuan kecil ini dan mengetahui bahwa kamu terus membuat kemajuan.

6. Bersikap Pemaaf

Untuk menciptakan action mindset, kamu harus memaafkan diri sendiri. Terkadang segala sesuatunya tidak berjalan sesuai rencana, terkadang kamu perlu istirahat untuk melindungi kesehatanmu, dan terkadang Anda mungkin reaktif. Semua ini normal dan tidak ada masalah.

Kamu adalah pengkritik yang paling keras. Berpartisipasi dalam pembicaraan negatif terhadap diri sendiri akan sangat merugikan pola pikir, kepercayaan diri, harga diri, dan tindakanmu. Oleh karena itu, maafkan dirimu sendiri saat kamu merasa tidak berbuat dengan baik dan tingkatkan diri Anda. Luangkan waktu sejenak untuk melihat seberapa jauh kemajuanmu serta apa yang telah kamu pelajari dan hargai dirimu sendiri.

PT Rifan Financindo Berjangka - Gfr

TIPS AND TRICK - Uang Jadi Salah Satu Penyebab Stres Terbesar Wanita, Ini Tips Atasinya

PT Rifan Financindo Berjangka - Perempuan punya hubungan yang rumit dengan uang.Hal ini mungkin berawal dari perasaan terhadap keuangan mereka. Meskipun laki-laki paling sering mengatakan bahwa mereka “memberikan harapan” pada perkara keuangan, bagi wanita keuangan bisa menyebabkan stres menurut survei Fidelity Investments pada tahun 223.

Ada beberapa alasan mengapa permasalahan keuangan perempuan menjadi lebih parah

Krawcheck mengatakan, tujuan utama perempuan adalah untuk menopang kekayaan yang mereka miliki, sementara prioritas kedua adalah mengurus keluarga. Sebaliknya, prioritas utama laki-laki adalah menabung untuk masa pensiun.

Perencana Keuangan Bersertifikat dan Direktur Layanan Perempuan dan Kekayaan di ACM Wealth, Cary Carbonaro mengatakan ada faktor-faktor lain yang menghambat perempuan secara finansial.

Apa yang disebut dengan “good daughter penalty” membuat perhatian terhadap seluruh keluarga seringkali menjadi tanggung jawabnya. Ketika tiba waktunya untuk pensiun, perempuan seringkali memiliki uang lebih sedikit dibandingkan laki-laki. Namun, memiliki harapan hidup lebih panjang dan biaya perawatan kesehatan lebih tinggi.

Cobalah cara ini supaya terbebas dari rasa stres karena memikirkan keuangan bagi perempuan.

BACA JUGA : SPORTS NEWS UPDATE - Hasil Semifinal Piala Dunia U-17 2023, Siapakah yang Lolos ke Babak Final

Mulai dari hal kecil: Kamu tidak harus melakukan semuanya sekaligus

Perempuan bisa saja mengubah emosinya untuk memajukan finansialnya. Survei Ellevest baru-baru ini menemukan bahwa 86% wanita mengatakan investasi membuat mereka merasa kuat.

Namun, mereka tidak mengambil peran proaktif dalam kehidupan finansialnya untuk menghadapi risiko yang lebih besar.

“Saya bekerja dengan sebagian besar perempuan, dan ketika mereka menemui saya, hal itu biasanya terjadi karena mereka berada dalam keadaan kritis seperti kematian, perceraian, atau kecacatan,” kata Carbonaro.

Meningkatkan kondisi keuangan perempuan dan menghindari bencana di masa depan tidaklah terlalu sulit.

Menurut seorang perencana keuangan bersertifikat dan presiden serta CEO Francis Financial di New York, Stacy Francis, mengatakan bahwa ada pendekatan langkah demi langkah yang terbaik.

“Kamu tidak harus melakukan semuanya sekaligus karena sejujurnya, ini bisa menyebabkan kewalahan dan mengintimidasi,” kata Francis.

Langkah pertama yang dilakukan adalah kembalikan ke keadaan yang netral. Francis mengatakan, jika kamu memiliki hutang kartu kredit atau pinjaman berbunga tinggi, membayarnya dengan penuh semangat harus menjadi tujuan utama.

Langkah selanjutnya adalah menyiapkan dana darurat senilai tiga hingga enam bulan dari pengeluaran bulanan.

“Itu jaring pengamannya,” kata Francis. “Itu akan melindungi kamu dari keharusan menggunakan kartu kredit berbunga tinggi yang berbahaya untuk beberapa pengeluaran tak terduga.”

“Setelah memiliki dana darurat yang cukup, saatnya beralih untuk tujuan jangka panjang,” kata Francis. Itu termasuk menabung untuk rumah, meningkatkan rencana penangguhan untuk setidaknya mendapat kecocokan dengan pemberi kerja, atau menabung di rekening pensiun lain seperti rekening pensiun individu.

 

Tahun baru sebagai waktu untuk mengatur ulang keuangan

Setelah mencapai tujuan tersebut, Francis mengatakan, ulangi langkah tersebut. Pikirkan utang, tabungan, dan perencanaan jangka panjang.

Pada akhirnya, tujuannya adalah menyisihkan 20% dari penghasilan. Namun, Francis pun mengakui tidak mudah untuk mencapainya. Ia mengatakan, perlu waktu 10 tahun untuk secara bertahap meningkatkan tabungannya untuk mencapai tingkat tersebut.

Namun, Francis melanjutkan bahwa hanya meningkatkan tabungan sebesar 1% atau 2% pertahun juga merupakan suatu kemajuan.

Ketika tahun ini hampir berakhir, hal ini memberikan beberapa peluang bagi perempuan untuk mengatur kondisi keuangan mereka.

“Rencanakan untuk meminta kenaikan gaji di tempat kerja pada tahun baru jika diperlukan,” kata Francis.

Tinjau kembali juga pengeluaran kamu pada tahun 2023 dengan melihat laporan kartu kredit dan bank.

“Lihatlah hal tersebut tanpa menghakimi,” Kata Francis. Lihatlah dimana kamu dapat melakukan pengurangan untuk meningkatkan pembayaran utang dan tingkat tabungan. 

PT Rifan Financindo Berjangka - Gfr

TIPIS AND TRICK - Hidung Tersumbat Jadi Susah Tidur? Ini 8 Tips Mudah untuk Mengatasinya

PT Rifan Financindo Berjangka - Hidung tersumbat bisa membuat seseorang benar-benar sulit untuk tidur. Kondisi ini bisa disebabkan oleh flu, atau refluks asam. Kondisi ini juga dapat muncul tanpa penyebab yang jelas.

Mengalami hidung tersumbat biasanya umum terjadi di malam hari. "Ketika seseorang berbaring di malam hari, ada lebih banyak darah mengalir ke kepala, yang menyebabkan peningkatan tersumbatnya lapisan hidung," kata David Kim, MD, seorang otolaryngologist dengan Torrance Memorial Medical Center di Torrance, California.

Inilah yang perlu seseorang ketahui tentang penyebab hidung tersumbat dan tips untuk mendapatkan tidur yang lebih baik seperti dikutip dari Insider pada Sabtu, (2/12/2023)

BACA JUGA : SPORTS NEWS UPDATE - Prediksi Valentino Rossi untuk Duet Marc Marquez dan Ducati di MotoGP 2024

Beberapa penyebab umum hidung tersumbat adalah:

Alergi: Alergi musiman atau pemicu lingkungan seperti asap, parfum, atau tungau debu dapat menyebabkan respons alergi.

"Jika seseorang memiliki alergi tungau debu, kontak dekat dengan tempat tidur, di mana tungau debu sering berada, selama tidur dapat menyebabkan hidung tersumbat alergi," kata Kim.

Infeksi saluran pernapasan atas: Infeksi pernapasan, seperti flu biasa, dapat menyebabkan hidung mampet. Hal ini bisa memburuk di malam hari karena saluran hidung tidak mengalir seefektif saat berbaring, kata Kim.

Penyakit refluks gastroesofagus (GERD): Jika seseorang memiliki refluks asam, berbaring datar dapat memungkinkan lebih banyak asam lambung mencapai saluran hidung, mengiritasi mereka dan jadi penyebab hidung tersumbat, kata Kim.

Tips Tidur Nyenyak dengan Hidung Tersumbat

Meskipun memiliki hidung tersumbat di malam hari adalah hal yang umum, ada langkah-langkah sederhana yang dapat diambil untuk meringankan hidung tersumbat dan tidur lebih baik.

1. Menopang Kepala dengan Bantal Tambahan

Posisi tidur terbaik ketika seseorang mengalami hidung tersumbat adalah telentang dengan kepala disangga bantal. "Ini akan mengurangi aliran darah ke kepala dan meningkatkan drainase sinus yang bergantung pada gravitasi," kata Kim.

2. Selimuti Tempat Tidur

Jika seseorang menduga bahwa ia mungkin memiliki alergi tungau debu atau, jika ia hanya mengalami hidung tersumbat setelah berada di tempat tidur, menggunakan bantal dan penutup kasur dapat mengurangi paparan tungau debu, kata Kim. Saat seseorang melakukannya, pastikan untuk mengganti seprai setidaknya seminggu sekali.

3. Tempatkan Humidifier di Kamar

Pelembab kabut dingin membasahi lapisan hidung dan menjaga lendir tetap longgar, memungkinkannya mengalir lebih mudah dan mengurangi tersumbat.

4. Gunakan Semprotan Garam Hidung

Jika seseorang merasa pengap sebelum tidur, gunakan larutan garam atau semprotan hidung sebagai bagian dari rutinitas malam hari. Ini dapat melonggarkan lendir dan memberikan kelembaban yang sangat dibutuhkan untuk mengurangi iritasi pada saluran hidung.

5. Gunakan Filter Udara

Alergen lingkungan dari parfum hingga debu dapat berkontribusi pada pengap, dan mengurangi alergen. "Gunakan pembersih udara dengan filter udara partikulat efisiensi tinggi (HEPA)," kata Kim.

6. Gunakan Strip Hidung Saat Tidur

Strip hidung akan membuka saluran hidung dan meningkatkan perasaan sesak, kata Kim. Sebagai manfaat tambahan, mereka juga dapat mengurangi mendengkur.

7. Minumlah Banyak Air, Tetapi Hindari Alkohol

Tetap terhidrasi membantu menjaga saluran hidung tetap lembab dan mengurangi iritasi. Di sisi lain, minum alkohol melebarkan pembuluh darah di hidung, yang dapat menyebabkan lebih banyak tersumbat, kata Kim.

Alih-alih segelas anggur atau minuman keras sebelum tidur, pilihlah minuman yang menenangkan seperti teh chamomile.

8. Minumlah Obat Alergi di Malam Hari

Jika seseorang minum obat alergi seperti antihistamin, dekongestan atau semprotan hidung, cobalah mengganti dosis harian ke waktu tidur, saran Kim. Hal ini dapat mengurangi peradangan saat tidur.

Kapan harus ke dokter?

Ada beberapa keadaan hidung tersumbat yang memerlukan perhatian medis. Jika hidung tersumbat seseorang berlangsung lebih dari dua minggu, saatnya untuk menemui dokter, kata Kim.

Seseorang juga harus membuat janji dengan dokter jika mengalami salah satu dari berikut ini:

Keluarnya cairan berbau busuk atau sakit wajah: Ini bisa mengindikasikan infeksi sinus. Infeksi sinus dapat terjadi ketika dingin atau alergi menyebabkan penumpukan cairan yang menyebabkan infeksi. 

Demam: Ini dapat menunjukkan infeksi sinus atau kondisi mendasar lainnya seperti flu yang mungkin memerlukan perhatian medis.

Pendarahan: Ini bisa menjadi tanda polip hidung atau masalah struktural lainnya.

PT Rifan Financindo Berjangka - Gfr

TIPS AND TRICK - 4 Tips Marketing Framework untuk Mengembangkan Bisnis

PT Rifan Financindo Berjangka - Content Marketing menjadi salah satu produk yang dalam pengelolaannya membutuhkan strategi marketing. Usaha ini dilakukan para marketer untuk menginformasikan sebuah brand atau produk kepada audiens dalam bentuk konten, seperti video, blog, buku, podcast, dan sebagainya sesuai target market. Dalam pembuatannya pun, sebuah content marketing harus dilandasi beberapa hal.

Sebuah platform bootcamp spesialis digital marketing RevoU, Andrew Prasetya selaku Head of Content Marketing, membagikan beberapa tips yang dapat diterapkan oleh para content marketer, ketika ingin menciptakan sebuah konten.

BACA JUGA : SPORT NEWS UPDATE - Marc Marquez Bakal Menyesal, Joan Mir: Ada Evolusi Besar di Motor Honda untuk MotoGP 2024

Dalam sesi Panel Discussion Marketing Fest 2023 yang diadakan oleh Exabytes Indonesia, Andrew menegaskan adanya dua kategori besar yang harus diperhatikan.

Pada kesempatannya, ia membagikan dua hal yang menjadi fondasi penting. Hal pertama, yaitu seorang content marketer perlu memahami “untuk siapa” konten tersebut dibuat. Ini menjadi fondasi dasar yang perlu dipahami sebelum penyusunan konten dilakukan.

Kemudian, hal kedua adalah “untuk apa” konten tersebut dibuat, yang merujuk terhadap solusi atas suatu permasalahan audiens.

“Berdasarkan apa yang aku dan teman-teman di RevoU lakukan, ada dua kategori besar yang harus diperhatiin. Yang pertama harus mengerti sebenarnya konten yang kita buat itu untuk siapa, dan untuk apa dibuatnya. Karena ini menjadi hal penting untuk kita bisa tahu konten yang kita buat bisa menyelesaikan masalah mereka atau enggak,” jelas Andrew Prasetya dalam Panel Discussion Marketing Fest 2023, Rabu (29/11/2023).

Andrew juga menyampaikan adanya empat framework yang selama ini RevoU terapkan ketika mengembangkan bisnisnya di bidang digital marketing. Ia menegaskan definisi konten yang baik adalah jika seorang kreator menerapkan empat kerangka kerja saat menjalankan ide-nya. 

1. Mempunyai Tujuan yang Jelas

Sebelum menciptakan konten untuk pemasaran brand atau produk, seorang kreator harus memiliki tujuan yang jelas dan perjanjian bersama tim serta business owmner yang bersangkutan.

Kembali dengan dua kategori besar yang disebutkan sebelumnya, content marketer perlu meneliti “untuk siapa” dan “untuk apa” konten tersebut diciptakan.

“Kalau seandainya punya RevoU, sebagai brand itu jelas. Jadi konten yang kita buat produksinya untuk orang-orang yang mau beralih karier atau mereka yang mau belajar lebih untuk menaikkan skills dan bekerja di dunia teknologi industri. Jadi kita harus jelas dulu, ini target konten untuk siapa,” jelas Andrew.

2. Dapat Memberi Solusi

Framework kedua yaitu konten tersebut harus bisa memberikan solusi untuk audiens atau customer.

“Kontennya tidak sekadar yang generate knowledge. Tapi make sure semua konten yang dibuat itu bisa membantu customer menyelesaikan masalah yang mereka punya terkait produk dan service yang teman-teman miliki," ucap Andrew.

Ini juga harus disesuaikan dengan produk yang dijalankan. Apakah produk tersebut mengenai kesehatan, atau fintech dan lain sebagainya. Sebagai contoh, ketika berbicara soal fintech, mungkin permasalahan yang customer miliki seputar bagaimana cara mereka berintegrasi.

Satu masalah inilah yang bisa content marketer ambil untuk memberi mereka solusi atas permasalahannya.

PT Rifan Financindo Berjangka - Gfr

TIPS AND TRICK - Tips Menambahkan Watermark pada ID yang Di-scan

PT. Rifan Financindo Berjangka - Di era digital ini, mendaftar untuk layanan dan keanggotaan telah menjadi lebih nyaman dari sebelumnya. Anda kini dapat menyelesaikan registrasi tanpa harus menginjakkan kaki ke kantor fisik; yang dibutuhkan hanyalah memasukkan informasi pribadi dan memverifikasinya dengan ID yang di-scan, seperti KTP (Kartu Tanda Penduduk) Anda. Meskipun kenyamanan ini adalah perubahan besar, hal ini juga datang dengan potensi risiko - penyalahgunaan data pribadi sensitif Anda oleh individu yang tidak bertanggung jawab.

Untuk melindungi identitas dan informasi sensitif Anda, Kementerian Komunikasi dan Informatika (Kemenkominfo) merekomendasikan menambahkan watermark pada KTP yang di-scan dan dokumen identifikasi lainnya. Watermark ini setidaknya harus mencakup tanggal dan nama penerima.

Baca juga : KESEHATAN NEWS UPDATE - Manfaat Luar Biasa Sinar Matahari Pagi bagi Kesehatan Anda

Watermark berfungsi sebagai lapisan perlindungan yang memungkinkan Anda melacak sumber potensi pelanggaran data. Jika terjadi penggunaan atau kebocoran yang tidak sah, Anda dapat dengan mudah mengidentifikasi pihak yang bertanggung jawab.

Kemenkominfo menyarankan bahwa Anda dapat membuat watermark secara digital atau bahkan menulisnya dengan tangan pada dokumen. Selain itu, jika Anda diminta untuk menyediakan foto langsung melalui aplikasi, disarankan untuk menulis informasi yang diperlukan di selembar kertas kecil dan menyertakannya dalam gambar.

Untuk menambahkan watermark pada KTP yang di-scan menggunakan ponsel Anda, ikuti langkah-langkah sederhana berikut:

1.     Buka aplikasi pengeditan foto pada ponsel Anda.

2.     Masukkan teks yang berisi informasi yang diperlukan (seperti tanggal dan nama entitas yang meminta, seperti nama perusahaan).

3.     Sesuaikan ukuran dan posisi teks untuk menutupi informasi penting.

4.     Kurangi opasitas atau transparansi teks untuk memastikan bahwa informasi dan watermark tetap terlihat.

PT. Rifan Financindo Berjangka - Glh

TIPS AND TRICK - 4 Trik Bersinar dalam Wawancara Kerja

PT. Rifan Financindo Berjangka - Apakah Anda bersiap untuk menghadapi wawancara kerja? Ini bisa menjadi tantangan yang cukup besar. Meskipun mungkin terasa menakutkan, wawancara kerja dapat dengan mudah diatasi dengan sejumlah trik yang tepat. Berikut adalah empat tips untuk membantu Anda bersinar selama wawancara kerja Anda:

Baca juga : ESPORT - Prestasi Luar Biasa ONIC Esports dalam MPL ID Season 12

Pahami Perusahaan Hingga ke Dalam

Sebelum Anda masuk ke ruang wawancara, penting untuk memiliki pemahaman mendalam tentang perusahaan yang Anda lamar. Ini berarti mengamati profil media sosial mereka, melakukan riset terhadap situs web mereka, mengidentifikasi pesaing mereka, dan mengetahui klien mereka. Dengan menunjukkan pengetahuan ini, Anda tidak hanya menunjukkan bahwa Anda sangat informasi tentang perusahaan, tetapi juga menciptakan percakapan yang lebih santai dan menarik, menjadikan wawancara sebagai obrolan yang ramah.

Ajukan Pertanyaan Cerdas

Wawancara sering memberikan kesempatan terbuka bagi kandidat untuk bertanya. Manfaatkan kesempatan ini untuk bertanya dengan cerdas tentang perusahaan. Anda dapat bertanya tentang tren industri saat ini, teknologi masa depan yang mereka adopsi, atau bagaimana bisnis mereka dalam industri tersebut akan berkembang. Ini menunjukkan semangat Anda untuk belajar dan tetap terkini dengan perkembangan industri, yang membuat Anda berbeda dari kandidat lainnya.

Bersikap Diplomatik

Banyak wawancara kerja mencakup pertanyaan tentang harapan gaji. Saat dihadapkan dengan pertanyaan semacam ini, bijaklah dalam menjawabnya. Ungkapkan keinginan Anda untuk bekerja dalam lingkungan yang mendorong pertumbuhan dan pembelajaran. Hindari menyebutkan harapan gaji spesifik, karena hal ini bisa menjadi langkah berisiko yang mungkin justru melampaui atau kurang dari anggaran perusahaan.

Hindari Ambisi yang Berlebihan

Pertanyaan lain yang umum dalam wawancara adalah di mana Anda melihat diri Anda dalam tiga tahun ke depan. Ketika menghadapi pertanyaan ini, ungkapkan keinginan Anda untuk berkontribusi pada kesuksesan perusahaan dan memberikan pelayanan yang sangat baik. Meskipun Anda mungkin memiliki aspirasi pribadi untuk jangka waktu tersebut, jujurlah dan sesuaikan jawaban Anda dengan visi dan misi perusahaan. Ingatlah, perusahaan berinvestasi pada karyawannya, jadi pastikan kata-kata Anda sejalan dengan tujuan mereka.

PT. Rifan Financindo Berjangka - Glh

TIPS AND TRICK - Tips Membedakan Charger Asli dan Palsu

PT. Rifan Financindo Berjangka - Isi ulang daya smartphone Anda adalah bagian penting dari kehidupan sehari-hari. Namun, penggunaan charger palsu dapat berakibat buruk pada perangkat Anda. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin merasa frustrasi dengan pengisian yang lambat atau bahkan merusak baterai ponsel Anda. Maka dari itu, penting untuk dapat membedakan charger asli dan palsu. Berikut adalah 5 cara mudah untuk melakukannya:

1. Bawa Adapter Charger Asli Saat Membeli

Saat Anda hendak membeli charger baru, pastikan untuk selalu membawa adapter charger ponsel asli Anda. Ini memungkinkan Anda untuk membandingkan desain dan nomor yang tertera di adapter. Perhatikan juga struktur dan bentuk port USB yang ada di adapter-nya. Charger asli biasanya memiliki detail yang lebih baik, sedangkan yang palsu seringkali lebih ramping dan warnanya kurang akurat.

Baca juga : CELEBRITY NEWS UPDATE - Swift Pecahkan Rekor Spotify Sendiri dengan 1989 (Taylor's Version)

2. Menggunakan Bantuan Aplikasi

Aplikasi seperti Ampere dapat membantu Anda memeriksa keaslian charger. Aplikasi ini akan mengukur besaran daya yang masuk ke smartphone Anda saat diisi ulang, memberi Anda petunjuk tentang charger yang Anda gunakan.

3. Perhatikan Kabel USB

Selain adapter charger, Anda juga harus memeriksa kabel USB yang Anda gunakan. Kabel USB palsu mungkin tidak hanya memengaruhi pengisian baterai, tetapi juga transfer data antara ponsel dan komputer Anda. Pastikan untuk memeriksa ketebalan dan panjang colokan USB-nya.

4. Beli di Toko Resmi

Ketika membeli charger, sebaiknya Anda memilih toko resmi atau situs web resmi produsen. Ini adalah cara terbaik untuk menghindari charger palsu dan mendapatkan produk yang dijamin keasliannya.

5. Jangan Tertipu Dengan Harga

Ingatlah bahwa harga bisa menjadi tipu daya. Hati-hati dengan charger yang terlalu murah namun menawarkan fitur yang terlalu bagus untuk menjadi kenyataan. Komponen penting dalam charger mungkin dihilangkan untuk menekan harga jualnya, yang dapat berdampak buruk pada keamanan dan daya tahan charger.

PT. Rifan Financindo Berjangka -  Glh

TIPS AND TRICK - Tips Menjaga Kulit Tetap Sehat Saat Cuaca Panas

 

PT. Rifan Financindo Berjangka - Cuaca panas ekstrem tidak hanya mengancam tubuh Anda, tetapi juga dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan kulit Anda. Paparan sinar ultraviolet yang berlebihan dapat menimbulkan masalah khususnya pada kulit. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit Anda selama cuaca panas.

Baca juga : ESPORTS - Profil dan Biodata Lengkap Geek Cadera yang Bersinar di MPL ID S12!

Ketika cuaca panas melanda, kita sering kali terlalu fokus pada kenyamanan dan lupa menjaga kesehatan kulit. Suhu tinggi dapat membuat kulit terasa kusam, lapisan kulit mati menebal, dan akhirnya membuat kulit tampak lebih gelap. Selain itu, dehidrasi akibat cuaca panas dapat membuat kulit terlihat lebih tua. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami bahaya cuaca panas bagi kesehatan kulit.

Tips Menjaga Kulit Sehat saat Cuaca Panas

1.     Rajin Minum Air: Penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Minumlah air cukup sepanjang hari untuk mencegah dehidrasi.

2.     Hindari Paparan Sinar Matahari: Kurangi aktivitas di luar ruangan pada jam-jam terpanas, terutama antara pukul 10 pagi hingga 4 sore. Gunakan pelindung matahari seperti topi dan tabir surya.

3.     Perawatan Kulit di Klinik Kecantikan: Jika Anda memiliki masalah kulit yang serius, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan profesional di klinik kecantikan.

PT. Rifan Financindo Berjangka - Glh

TIPS AND TRICK - Tips dan Trik Terhindar dari Hoax

PT. Rifan Financindo Berjangka - Di era digital saat ini, penyebaran berita palsu atau hoax semakin merajalela. Dengan berkembangnya platform media sosial dan aplikasi pesan seperti Facebook dan WhatsApp, menjadi lebih mudah bagi pihak yang tidak bertanggung jawab untuk menyebarkan informasi yang salah. Untuk melindungi diri dari menjadi korban hoax dan membantu mengurangi penyebarannya melalui media sosial, berikut beberapa tips penting yang perlu Anda ingat:

Cari Tanda-tanda Bahaya dalam Berita

1.     Periksa Judul: Berita palsu seringkali memiliki judul yang sensasional untuk menarik perhatian Anda. Mereka menggunakan bahasa provokatif dan memanfaatkan isu-isu yang sedang tren, termasuk topik sensitif, tokoh terkenal, dan institusi pemerintah atau swasta.

2.     Periksa Sumbernya: Verifikasi bahwa berita berasal dari sumber yang terpercaya dan akurat yang telah disertifikasi oleh dewan pers atau otoritas yang berwenang. Jika berita berasal dari organisasi yang tidak dikenal atau sumber yang belum terverifikasi, kemungkinan besar itu adalah hoax.

Baca juga : TIPS AND TRICK -  7 Trik untuk Menguasai Kamera DSLR Anda dalam Fotografi yang Mengagumkan

Telusuri Informasi Lebih Lanjut

1.     Periksa Tanggal: Berita palsu seringkali tidak mencantumkan tanggal peristiwa yang dapat diverifikasi. Beberapa hoaks bahkan mengubah tanggal kejadian untuk membingungkan pembaca.

2.     Periksa Foto dan Video: Seperti pesan teks, foto dan video yang dibagikan di media sosial tidak boleh dipercayai begitu saja. Mereka bisa dimanipulasi untuk menyesatkan. Anda dapat menggunakan fitur pencarian gambar terbalik di Google Images untuk melacak sumber gambar yang mencurigakan.

Cari Bukti Pendukung

1.     Investigasi Bukti Pendukung: Periksa sumber-sumber yang disebutkan dalam berita untuk menilai kredibilitasnya. Kurangnya bukti yang dapat dipercaya atau penggunaan pakar yang tidak disebutkan namanya bisa menjadi indikator hoax.

2.     Cross-Reference: Sebelum mempercayai dan membagikan sebuah cerita yang diterima melalui WhatsApp atau platform lain, periksa dengan situs web yang dapat dipercayai. Jika tidak ada sumber lain yang terpercaya yang melaporkan berita yang sama, kemungkinan besar itu adalah berita palsu. Sebaliknya, jika beberapa sumber yang Anda percayai melaporkan berita tersebut, kemungkinan besar berita itu benar.

PT. Rifan Financindo Berjangka - Glh

TIPS AND TRICK - 5 Tips dan Trik Bermain PUBG Mobile: Dijamin Kesempatan Dapat Chicken Dinner Lebih Besar

PT. Rifan Financindo Berjangka -  Saat ini, PUBG Mobile telah menjadi game yang sangat populer di kalangan gamers Indonesia. Dalam game bergenre battle royale ini, Anda harus bertahan hidup dan mengalahkan 99 pemain lainnya di medan pertempuran dengan senjata-senjata keren. Bagi Anda yang ingin meraih Chicken Dinner sebagai hadiah utama, kami punya beberapa tips dan trik yang bisa membantu Anda mencapai tujuan tersebut.

1. Rencanakan Tempat untuk Mendarat

Saat Anda berada di pesawat, perhatikan peta dan pilih tempat yang jarang dihuni oleh pemain lain. Ini akan memberi Anda waktu untuk mengumpulkan senjata dan peralatan tanpa terganggu.

Baca juga  : KESEHATAN NEWS UPDATE - Cara Penggunaan Earphone yang Aman untuk Melindungi Kesehatan Telinga Anda

2. Cepat Sampai ke Rumah

Rumah adalah tempat yang bagus untuk berlindung dan mencari senjata. Pastikan Anda cepat sampai ke rumah dan segera mengambil senjata apapun yang Anda temukan di sana.

3. Langsung Ambil Senjata

Pada awal permainan, Anda akan mendapatkan pistol dan shotgun. Segera cari senjata yang lebih efektif seperti Scar-L, AKM, AWM, atau UMP9. Senjata-senjata ini akan meningkatkan peluang Anda dalam pertempuran.

4. Gunakan Headset dengan Volume Tinggi

Suara sangat penting dalam PUBG Mobile. Gunakan headset dengan volume tinggi untuk mendengar langkah kaki dan tembakan musuh. Ini akan memberi Anda keunggulan dalam melacak lawan.

5. Hindari Nafsu dan Tembak Sesuai Senjata

Kesabaran adalah kunci dalam PUBG Mobile. Hindari nafsu untuk menembak banyak musuh dalam waktu singkat. Biarkan musuh saling membunuh dan tembaklah dengan hati-hati saat Anda memiliki peluang yang baik.

PT. Rifan Financindo Berjangka -  Glh

TIPS AND TRICK - 7 Trik untuk Menguasai Kamera DSLR Anda dalam Fotografi yang Mengagumkan

PT. Rifan Financindo Berjangka - Apakah Anda siap untuk meningkatkan kemampuan fotografi Anda dengan kamera DSLR Anda? Tidak perlu mencari lagi; kami telah menyediakan 13 trik sederhana namun efektif untuk meningkatkan keterampilan fotografi Anda.

Fokus pada Mode Manual

Terkadang, kamera DSLR Anda mungkin kesulitan untuk memusatkan fokus dengan sempurna. Di sinilah fokus manual menjadi penyelamat. Beralihlah ke mode fokus manual dan putar cincin fokus hingga Anda mencapai akurasi yang tepat. Ini bukan hanya lebih cepat tetapi juga memberi Anda kendali yang tepat, terutama dalam kondisi pencahayaan yang menantang.

Baca juga : KESEHATAN NEWS UPDATE - Lindungi Piring Anda, Saran Ahli tentang Mencegah Keracunan Makanan

Setengah Tekan Tombol Shutter

Inilah trik yang kurang dikenal oleh banyak pemula. Tombol rana kamera Anda bekerja dalam dua tahap: menekan setengah mengunci fokus dan pengaturan, ditandai dengan lampu hijau atau bunyi beep. Menekan sepenuhnya akan mengambil gambar. Jika Anda tidak mendapatkan sinyal hijau, coba lagi. Perlu diingat bahwa fitur ini tidak tersedia dalam mode fokus manual.

 Pengaturan Kustom

Jika Anda sering mengambil foto subjek yang sama dengan pengaturan yang sama, pertimbangkan untuk menyimpannya sebagai pengaturan kustom pada dial mode kamera Anda. Ini adalah cara praktis untuk menyederhanakan alur kerja Anda, terutama untuk potret dalam ruangan yang sering di bawah kondisi pencahayaan yang konsisten.

Kuasai Pengaturan ISO

Meskipun pengaturan ISO tinggi umumnya tidak disarankan, kamera DSLR seringkali mampu mengatasi ISO hingga 6400. ISO yang lebih tinggi meningkatkan sensitivitas sensor tetapi juga cepat menguras baterai dan memperkenalkan noise. Namun, lebih baik menangkap sesuatu dalam kondisi cahaya rendah dengan sedikit noise daripada tidak sama sekali. Anda dapat mengurangi noise dalam proses pengeditan dengan perangkat lunak yang sesuai.

Foto dalam Format RAW

Jika Anda belum mencoba format RAW, sekarang saatnya. Meskipun memerlukan pembelajaran awal, fotografi dalam format RAW akan memberi Anda gambar yang lebih kaya dan berwarna. Cobalah beberapa konverter RAW berbeda sampai Anda menemukan yang Anda sukai. Adobe Lightroom adalah pilihan yang bagus untuk konversi RAW.

Selalu Perbarui Firmware Kamera Anda

Selalu perbarui firmware kamera DSLR Anda. Produsen merilis pembaruan untuk memperbaiki bug dan meningkatkan kinerja. Periksa pembaruan firmware terbaru di situs web produsen dan ikuti petunjuk untuk memperbarui kamera Anda.

PT. Rifan Financindo Berjangka - Glh

TIPS AND TRICK - Tips dan Trik Penggunaan Earphone yang Aman untuk Melindungi Kesehatan Telinga Anda

PT. Rifan Financindo Berjangka - Di dunia yang bergerak cepat saat ini, banyak dari kita memilih menggunakan earphone sebagai teman setia untuk menikmati musik, radio, atau podcast dari smartphone kita. Ada banyak alasan mengapa orang lebih memilih menggunakan earphone daripada mendengarkan audio langsung dari perangkat mereka. Kemudahan dan kenyamanan earphone menjadikannya pilihan populer bagi mereka yang mencari kenyamanan audio.

Terutama bagi individu yang perlu fokus pada pekerjaan tanpa terganggu oleh kebisingan eksternal atau selama perjalanan panjang, earphone menawarkan solusi yang memberikan suara jelas langsung ke telinga. Namun, meskipun tidak ada yang salah dengan penggunaan earphone, penyalahgunaannya dapat berpotensi menyebabkan masalah kesehatan, termasuk gangguan pendengaran.

Earphone sendiri tidak memiliki risiko kesehatan langsung terhadap telinga Anda; risikonya terletak pada volume dan durasi sesi mendengarkan Anda.

Baca juga : TIPS AND TRICK - 8 Trik Mudah yang Bisa Membantu Berhenti Merokok

1. Terapkan Aturan 60/60

Ketika menggunakan earphone, ikuti aturan 60/60: Batasi waktu mendengarkan hingga maksimal 60 menit per hari dan jaga volume di atau di bawah 60% dari maksimal. Tingkat suara melebihi 85 dB, setara dengan kebisingan buldoser, dapat merusak pendengaran Anda. Paparan yang berkepanjangan, seperti mendengarkan selama 8 jam tanpa henti, dapat mengakibatkan kerusakan permanen. Berikan istirahat agar telinga Anda bisa beristirahat. Jika Anda sering mendengarkan dalam waktu yang lama, pilihlah speaker eksternal sebagai alternatif.

2. Pilih Headphone daripada Earphone

Meskipun baik earphone maupun headphone dapat memberikan kualitas suara yang baik jika kualitasnya bagus, headphone umumnya lebih baik dalam memblokir kebisingan eksternal. Pengguna earphone cenderung meningkatkan volume untuk mengatasi kebisingan sekitar, yang bisa merugikan. Headphone, dengan kemampuan pengurangan kebisingan, memungkinkan Anda menikmati musik dengan volume lebih rendah sambil tetap mempertahankan kejernihan audio.

3. Hindari Tidur dengan Earphone

Mendengarkan musik dengan earphone pada volume tinggi, terutama saat Anda tidur, dapat merusak pendengaran Anda karena paparan suara keras yang berkepanjangan. Selain itu, tekanan pada koklea (bagian dalam telinga yang berbentuk spiral) dari penggunaan earphone yang terus-menerus dapat berbahaya. Untuk melindungi pendengaran Anda, hindari tidur dengan earphone.

4. Jaga Kesehatan Telinga dengan Nutrisi yang Tepat

Selain mengadopsi kebiasaan mendengarkan yang aman, menjaga kesehatan telinga melalui nutrisi juga penting. Konsumsi makanan yang kaya akan omega-3 dan vitamin D, seperti salmon, tuna, trout, dan sarden, untuk mengurangi risiko masalah pendengaran terkait usia. Sertakan makanan yang kaya folat seperti bayam, asparagus, kacang polong, brokoli, telur, dan kacang-kacangan untuk mengurangi risiko kehilangan pendengaran hingga 20%. Magnesium dari makanan seperti pisang, kentang, dan brokoli dapat memberikan perlindungan ekstra terhadap kerusakan pendengaran akibat kebisingan. Seng, yang ditemukan dalam cokelat hitam dan tiram, dapat meningkatkan ketahanan telinga Anda terhadap masalah pendengaran terkait usia. Terakhir, pastikan Anda mendapatkan asupan vitamin C atau E yang cukup dengan mengonsumsi sayuran seperti paprika dan jeruk untuk mengurangi risiko infeksi telinga.

PT. Rifan Financindo Berjangka - Glh

TIPS AND TRICK - 8 Trik Mudah yang Bisa Membantu Berhenti Merokok

PT. Rifan Financindo Berjangka -  Merokok adalah kebiasaan sulit yang seringkali sulit dihentikan. Banyak yang merasa rokok adalah pelarian dari stres, tanpa menyadari dampak berbahaya yang terkandung dalam setiap hisapan. Namun, bagi yang ingin berhenti merokok, ada beberapa trik mudah yang dapat membantu Anda dalam perjalanan berhenti merokok. Mari kita bahas!

Menyeruput air dingin melalui sedotan

Salah satu trik unik yang dapat Anda coba adalah menghirup air dingin melalui sedotan. Ini dapat membantu menggantikan keinginan untuk merokok. Lebih dari itu, menghirup air dingin melalui sedotan juga dapat meningkatkan produksi dopamin, bahan kimia otak yang dapat meningkatkan suasana hati Anda. Anda juga dapat mengganti kebiasaan merokok dengan makanan ringan sehat.

Baca juga : KESEHATAN NEWS UPDATE - Jangan Beli Sembarangan! Dokter Menjelaskan Potensi Bahaya Pembalut Reject

Catat hal positif setelah berhenti merokok

Seringkali, perokok ragu untuk berhenti karena merasa ini hanya akan menyiksa diri mereka sendiri. Padahal, berhenti merokok memiliki banyak manfaat, termasuk keuangan dan kesehatan yang lebih baik. Cobalah mencatat hal-hal positif yang Anda alami setelah berhenti merokok, seperti perasaan lebih terkontrol, uang yang tersimpan, peningkatan energi, dan banyak lagi.

Rutin sikat gigi

Perokok aktif sering memiliki bibir gelap dan napas yang tidak sedap. Oleh karena itu, manfaatkan perasaan segar dengan rajin menyikat gigi. Dengan napas yang segar, Anda akan lebih enggan mencemari mulut Anda dengan asap rokok.

Hindari alkohol

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi alkohol dan merokok memiliki kaitan erat. Untuk memudahkan berhenti merokok, hindari alkohol karena dapat mengganggu usaha Anda untuk berhenti.

PT. Rifan Financindo Berjangka - Glh