TIPS AND TRICK - Tips 10 Manfaat Minum Air Hangat Secara Rutin, Baik untuk Kesehatan Tubuh

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA -  Manfaat minum air hangat secara rutin bisa menjaga kesehatan kamu setiap harinya. Tidak hanya air hangat, memahami pentingnya minum air dalam jumlah yang cukup, yaitu sekitar delapan gelas sehari tentu sangat penting.

Mengonsumsi air putih secukupnya tiap hari adalah saran terbaik untuk menjaga tubuh terhidrasi secara optimal. Minum air hangat di pagi hari dapat membuat tubuh kamu memulai hari dengan lebih sehat. Air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh sehingga metabolisme tubuh ikut meningkat.

Manfaat minum air hangat secara rutin setiap hari sangat baik untuk kesehatan. Kamu juga dapat mencampurkan air hangat dengan sedikit perasan lemon atau jeruk nipis. Namun, perlu diperhatikan pula suhunya, jangan minum air yang terlalu panas karena dapat membakar dan membuat lidah melepuh.

BACA JUGA : TEKNOLOGI NEWS UPDATE - Nokia Seri 5.4 Bakal Punya Layar dengan Punch Hole

Menenangkan Saraf dan Meredakan Stres

Menenangkan Saraf

Manfaat minum air hangat secara rutin yang pertama adalah menenangkan saraf. Air putih hangat dapat menenangkan sistem saraf pusat di tubuh kamu. Manfaat ini sangat berguna bagi kamu yang menderita penyakit radang sendi. Sebab, fungsi air putih hangat dalam menenangkan saraf bisa mengusir rasa pegal dan membuat tubuh lebih segar.

Rasa hangat yang ditimbulkan dipercaya bisa memberikan sensasi relaks. Karena itu, air hangat diyakini dapat mengurangi rasa nyeri akibat kram bahkan ketegangan otot perut secara instan.

Meredakan Stres

Manfaat minum air hangat secara rutin juga dapat membantu melancarkan aliran darah di seluruh tubuh, termasuk otak. Efek ini dapat membuat rileks dan meringankan stres dan rasa cemas. Hal ini tentu saja sangat dibutuhkan di pagi hari agar kamu lebih bersemangat menjalani hari.

Bahkan mandi atau minum air hangat dapat membantu agar tidur lebih nyenyak. Untuk hasil yang maksimal, jangan hanya air hangat, kamu dapat minum susu hangat untuk membantu merasa lebih tenang dan nyaman.

Melancarkan Sirkulasi Darah dan Meredakan Nyeri

Melancarkan Sirkulasi Darah

Manfaat minum air hangat secara rutin yang bisa membantu meluruhkan simpanan lemak dan memperlancar sistem saraf akan berdampak pada kelancaran sirkulasi darah. Sebab, air hangat mampu membantu organ tubuh membawa darah lebih efektif ke seluruh tubuh.

Meredakan Sakit dan Nyeri pada Radang Sendi

Sebagian besar orang yang sedang diserang penyakit biasanya disarankan meminum air hangat. Manfaat air hangat akan memperlancar sirkulasi pada pembuluh darah, dan membuat otot-otot tubuh menjadi rileks.

Selain itu, manfaat minum air hangat secara rutin berguna juga dalam menenangkan sistem saraf dan menghidrasi tubuh. Hal ini dapat mengurangi rasa nyeri pada penderita radang sendi. Bahkan air hangat juga dapat mengatasi rasa sakit pada perut, kepala hingga bagian tubuh lainnya.

Meringankan Gejala Akalasia dan Detoksifikasi Racun di dalam Tubuh

Meringankan Gejala Akalasia

Manfaat minum air hangat secara rutin selanjutnya adalah dapat meringankan gejala akalasia. Air hangat disebut dapat membantu orang dengan akalasia untuk mencerna dengan lebih nyaman.

Akalasia adalah kondisi di mana kerongkongan mengalami kesulitan untuk mengantar makanan ke dalam lambung. Gejala umumnya adalah kesulitan menelan dan merasa ada makanan yang terjebak di kerongkongan.

Detoksifikasi Racun di dalam Tubuh

Selain mampu mengeluarkan sisa makanan, air hangat juga akan membantu menghilangkan racun dari dalam tubuh. Minum air hangat akan membantu mengeluarkan racun berbahaya dalam tubuh serta membersihkan sistem tubuh.

Ketika kamu minum atau mandi dengan air hangat, sistem endokrin tubuh akan aktif dan membuat tubuh berkeringat. Dengan begitu, racun akan keluar melalui keringat. Selain itu, racun juga bisa keluar melalui urine ketika Anda buang air kecil.

Memperlancar Proses Pencernaan dan Meredakan Flu

Memperlancar Proses Pencernaan

Air dingin diyakini menyebabkan lemak lebih mudah menggumpal dan sulit dicerna, sementara air hangat memiliki fungsi sebaliknya. Peranan air hangat ini dapat mempermudah proses pencernaan hingga proses pengeluaran zat sisa (feses).

Air putih hangat turut membantu usus berkontraksi. Ketika hal itu terjadi, racun dan sisa makanan yang terperangkap di usus bisa keluar dari dalam tubuh. Jadi, saat kamu mengalami sembelit, air hangat dapat menjadi salah satu solusi yang dipilih.

Meredakan Flu

Manfaat minum air hangat secara rutin juga dapat meredakan gejala flu. Berbagai gejala flu seperti sakit tenggorokan, pilek, dan dehidrasi dapat dicegah dan diringankan dengan minum air hangat.

Uap hangat juga dapat membantu mengencerkan lendir yang menyumbat saluran napas. Kamu  dapat menambahkan jahe, lemon atau madu untuk membantu meredakan nyeri tenggorokan dengan segera.

Melegakan Sakit Tenggorokan dan Meredakan Hidung Tersumbat

Melegakan Sakit Tenggorokan

Untuk mendapatkan manfaat minum air hangat ini, kamu juga dapat berkumur terlebih dahulu dengan setengah sendok teh garam dapur yang ditambahkan ke dalam secangkir air hangat.

Rasa sakit pada tenggorokan umumnya disertai peradangan dan pembengkakan pada dinding tenggorokan. Air garam hangat dapat mengurangi pembengkakan, sehingga tenggorokan terasa lebih lega. Gunakan campuran air garam tadi untuk berkumur tiga kali sehari selama 30 detik.

Meredakan Hidung Tersumbat

Air putih hangat yang cenderung panas mampu menghasilkan uap. Menghirup napas dalam-dalam dari uap lembut tersebut sambil memegang secangkir air hangat dapat membantu melonggarkan sinus yang tersumbat, bahkan sampai pada tahap meringankan sakit kepala akibat sinusitis.

Minum air putih hangat juga dapat membantu menghangatkan bagian leher dan kepala, sehingga ampuh untuk meluruhkan selaput lendir yang tersangkut. Sakit tenggorokan akibat penumpukan lendir di bagian tersebut juga bisa teratasi jika kamu minum air putih hangat secara rutin.

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Gfr

TIPS AND TRICK - Tips Maksimalkan Smartphone Untuk Mendongkrak Produktivitas saat WFH ini

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA -  Menggabungkan sejumlah teknologi ke dalam satu perangkat--telepon, perpesanan, navigasi, pemutar musik, jam alarm, dan lainnya--smartphone dapat melakukan hampir semua hal yang kamu butuhkan dalam kehidupan sehari-hari.

Namun, banyak dari kita menghabiskan waktu di smartphone tidak untuk menyelesaikan pekerjaan. Padahal, smartphone benar-benar dapat membuat kamu lebih produktif.

Bahkan saat Work from home (WFH) pun kamu tak harus menggunakan desktop atau laptop. Kamu juga bisa mendongkrak kinerja dan produktivitas kerja hanya dengan menggunakan smartphone.

Untuk meningkatkan produktivitas saat WFH dengan smartphone, berikut beberapa tips jitu dari Hippo.

BACA JUGA : TEKNOLOGI NEWS UPDATE - Bersepeda dengan Huawei Watch GT 2 Pro, Olahraga Makin Seru dan Semangat Terus

Cari Segala Hal di Smartphone

Kamu mungkin membuang banyak waktu saat ingin mencoba menemukan berbagai hal di smartphone, mulai dari aplikasi, kontak hingga kalender.

Alat pencarian bawaan (usap layar dari bawah ke atas) untuk menemukan segala macam hal lebih cepat. Hal yang sama berlaku untuk kontak, pesan email, pesan teks, aplikasi, dan situs web.

Jika menggunakan iPhone, fitur pencariannya bahkan lebih canggih ketimbang Android, di mana dapat melakukan penghitungan sederhana tanpa harus membuka kalkulator.

Perintahkan Smarphone untuk Membacakan Semua Hal

Kamu bisa meminta smartphone untuk membacakan semua hal untuk kamu.

Fitur yang hampir seluruhnya tidak dikenal di iPhone ini dapat membaca apa pun dengan lantang: email, pesan teks, halaman web, layar aplikasi, dan bahkan Kindle books.

Anda hanya perlu mengaktifkan fitur ini lewat Settings > General> Accessibility > Speech > aktifkan Speak Screen.

Agar smartphone bisa membacakan apa pun dengan lantang, swab ke bawah dengan dua jari dari bagian atas layar.

Hapus Aplikasi Media Sosial

Mengutip laman Businsess Insider, sebuah survei terbaru menemukan rata-rata pengguna internet menghabiskan dua jam dan 22 menit di media sosial dan platform perpesanan.

Dari riset tersebut bisa dibilang bahwa aplikasi itu akan membuang waktu berharga kamu saat WFH.

Solusinya adalah hapus aplikasi media sosial dari smartphone, sehingga kamu hanya mengandalkan komputer untuk mengaksesnya.

Bayangkan, kamu bisa melakukan hal yang jauh lebih produktif dari dua jam yang terbuang karena media sosial.

Selalu Aktifkan Smartphone

Agar terus dapat berkoordinasi dengan tim, sebaiknya selalu aktifkan smartphone. Pasalnya, koordinasi antar tim akan diuji saat WFH.

Jika komunikasi terputus, tentu pekerjaan bisa berantakan. Maka dari itu, powerbank menjadi peran yang sangat penting ketika bekerja dari rumah. Dengan menggunakan powerbank, kamu dapat bekerja di mana saja kamu mau dari setiap sudut rumah.

Hippo sendiri baru saja memperkenalkan powerbank Prime dari HIPPO Elite. Powerbank ini diklaim bisa melakukan pengisian daya smartphone dengan lebih cepat dan efektif karena mendukung Quick Charge 3.0 dan Power Delivery 18W.

Powerbank ini bahkan memiliki desain tipis dan terlihat mewah, namun tetap tidak menghilangkan kesan elegan.

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Gfr

TIPS AND TRICK - 6 Tips Cara Untuk Membuat Koneksi 3G Ngebut di Smartphone Android Anda

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Kehadiran koneksi internet 4G tak dapat dipungkiri telah mengubah gaya seseorang berkomunikasi pada saat ini. Dengan kecepatan yang lebih baik dari pendahulunya, koneksi internet 4G telah menarik banyak pengguna internet untuk hijrah.

Namun, nyatanya belum semua pengguna internet telah beranjak untuk merasakan kecepatan koneksi 4G yang masih terus diperluas.

Beberapa di antaranya masih merasa cukup dengan kecepatan 3G. Di sisi lain beberapa pengguna belum memiliki perangkat yang mendukung jaringan 4G.

Untuk itu, mengutip informasi dari laman Android Autorithy, Tim Tekno menghimpun informasi mengenai cara mempercepat koneksi internet 3G di smartphone Android. 

Perlu diingat, kecepatan internet maksimal yang bisa dicapai juga tergantung kondisi lingkungan sekitar dan lalu lintas jaringan.

BACA JUGA : TEKNOLOGI NEWS UPDATE - Gim Gratis PS4 dan PS5 di PS Plus Desember 2020 Akan Diumumkan, Apa Saja

1. Gunakan Aplikasi Pihak Ketiga

Penggunaan aplikasi pihak ketiga menjadi salah satu cara yang paling mudah untuk tetap merasakan koneksi internet 3G dengan kecepatan yang lebih baik. Salah satu aplikasi yang dapat digunakan adalah Opera Max.

Aplikasi ini dapat mengoptimalkan jalur lalu lintas internet khususnya koneksi 3G. Dengan demikian, aplikasi yang menggunakan koneksi internet dapat dimuat lebih cepat. 

Selain itu, aplikasi ini juga dapat digunakan untuk menghemat kuota internet melalui proses kompresi yang sudah disematkan.

Aplikasi seperti Facebook Lite juga dapat membantu pengguna yang sering kesulitan mengakses Facebook. Lewat aplikasi ini, data yang digunakan akan lebih kecil sehingga mempercepat proses pemuatan konten.

Matikan Fitur Pemuat Gambar

2. Nonaktifkan Pemuatan Gambar di Peramban

Salah satu cara termudah untuk merasakan pengalaman internet yang lebih baik adalah dengan memasang peramban dalam mode 'Text Only'. 

Meskipun tak semua peramban mendukung fitur ini, pada dasarnya kemampuan ini dapat dengan mudah ditemukan pada menu pengaturan.

Mengubah peramban menjadi mode 'Text Only' akan mencegah proses pemuatan gambar. Fitur ini dapat memotong sebagian besar lalu lintas internet. Ketika smartphone tak lagi memuat gambar, dapat dipastikan kecepatan pun akan bertambah. 

3. Cari Peramban yang Lebih Baik

Pengguna Android saat ini pasti sudah awam dengan peramban Chrome yang sudah otomatis terpasang. Peramban besutan Google itu memang memudahkan pengguna untuk merasakan pengalaman lebih baik, tapi tidak untuk konsumsi data dan kuota.

Untuk itu, tak ada salahnya menggunakan peramban lain yang memiliki fitur kompresi data. Salah satunya menggunakan peramban Opera Mini dari Opera. 

Tak hanya aplikasi yang ringan, Opera Mini juga memiliki kompresi data sehingga kuota yang digunakan tak terlalu banyak dan mempercepat proses pemuatan sebuah situs.

4. Bersihkan Cache di Smartphone

Selain berkaitan dengan kondisi jaringan di daerah tertentu, masalah terkait kecepatan internet juga dapat dipengaruhi oleh perangkat yang digunakan. Untuk itu, tak ada salahnya untuk memeriksa kondisi perangkat, termasuk jumlah cache yang terkumpul.

Cache yang terlalu banyak dapat menurunkan kecepatan smartphone termasuk saat menjelajah internet. Oleh sebab itu, menghapus seluruh cache yang ada merupakan tindakan tepat untuk itu meningkatkan kinerja smartphone. 

Untuk menghapus cache, pengguna Android cukup masuk ke menu Settings lalu pilih Application. Setelah itu, tentukan aplikasi yang akan dibersihkan cache yang tersisa dengan memilih Clear Cache.

Hapus Aplikasi Tak Terpakai

5. Uninstall Aplikasi yang Boros Memori

Faktor lain yang juga berpengaruh pada kinerja sebuah smartphone adalah aplikasi yang dipasang. Aplikasi yang menghabiskan memori terlalu banyak ketika sedang berjalan, akan memperlambat kinerja smartphone yang digunakan.

Untuk itu, agar mendapat pengalaman berinternet yang lebih baik tak ada salahnya menghapus aplikasi tak terpakai dan menghabiskan terlalu banyak memori.

Selain itu, menghapus widget yang dipasang juga dapat menambah kecepatan kinerja sebuah smartphone.

6. Ganti Pilihan Modus Jaringan yang Digunakan

Terakhir, cara yang dapat dilakukan untuk mempercepat koneksi internet adalah mengganti pilihan modus jaringan yang akan digunakan. Pada smartphone Android hal ini dimungkinkan, sebab memang tersedia pengaturan untuk hal tersebut.

Pengguna dapat memilih jaringan yang sekiranya ingin digunakan, mulai dari 2G/GSM dan 3G/WCDMA atau memilih salah satu dari dua jaringan tersebut. 

Namun, perlu diingat sebelum mengganti modus jaringan pengguna juga harus memperhatikan kondisi jaringan di tempatnya berada.

Hal tersebut dilakukan agar smartphone selalu berusaha menangkap sinyal yang dirasa paling baik. Dengan demikian, smartphone dapat memakai jaringan yang paling memadai.

(Dam/Cas)

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Gfr

TIPS AND TRICK - 7 Tips Kalau Ingin Menjadi Pro Player Esports

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Jadi pro player Esports kelihatannya mudah dan menyenangkan karena 'hanya' bermain game. Namun, sebetulnya menjadi pro player sama sekali tak semudah kelihatannya.

Ada komitmen yang harus dipegang dan kemampuan untuk menunjukkan yang terbaik dalam setiap pertandingan. Nah, kalau ingin menjadi pro player, kalian bisa simak tipsnya di sini:

BACA JUGA : TEKNOLOGI NEWS UPDATE - FCC Menegaskan ZTE Akan Mengancam Kemanan Nasional AS

1.Pilih game yang diminati

Untuk menjadi pro player, kalian tentu harus fokus dalam satu game tertentu dan menguasainya dengan baik hingga kemampuan kalian bisa dipakai untuk bersaing dalam turnamen. Karena itu, langkah pertama yang harus kalian lakukan adalah memilih game yang memang diminati dan ingin kalian tekuni. Misalnya kalian merasa lebih senang bermain League of Legends dibandingkan DotA 2, tak masalah karena berarti kalian hanya perlu memperdalam kemampuan kalian di game League of Legends.

2. Ikut komunitas game

Banyak pro player Mobile Legends di Indonesia yang bisa jadi pro player meski sebelumnya adalah solo player. Namun, untuk bisa diakui sebagai solo player, kalian harus bisa jadi top local atau bahkan top global, lho. Dari situ, bisa saja akan ada tim yang merekrut kalian.

Namun, kalau kalian masih belajar, kalian bisa ikutan komunitas game dan membentuk tim komunitas dulu. Selanjutnya, kalian bisa daftar ke turnamen-turnamen komunitas supaya punya pengalaman dalam pertandingan sesungguhnya. Dengan ikutan komunitas, kalian juga bisa share pengetahuan dan lebih sering latihan bersama. Ditambah lagi, ketika kalian merasa suntuk atau putus asa untuk mengejar mimpi jadi pro player, komunitas game bisa bikin kalian semangat lagi dan terus termotivasi jadi yang terbaik.

3. Device canggih

Keberadaan pro player Esports memang tak bisa dilepaskan dari device yang digunakannya. Semakin canggih device-nya, semakin dirinya bisa memaksimalkan kemampuan gaming-nya.Dengan kata lain, seorang pro gamer yang ingin menjadi pro player memang harus punya modal besar di awal untuk menyediakan device terbaik baginya.

Memang, sih, beberapa mobile game bisa dimainkan di handphone dengan spesifikasi rendah. Namun, ketika masuk ke ranah kompetitif, handphone spesifikasi rendah mungkin akan menghambat kalian meraih kemenangan karena sering ada kendala lag atau delay.

4. Terus berlatih

Kalau device sudah canggih tapi permainan kalian berantakan, tetap saja kalian tak akan bisa jadi pro player. Untuk memperbaiki permainan kalian, latihan dan terus latihan adalah kuncinya. Kalian tak bisa hanya mengandalkan bermain 5 match dalam sehari, misalnya, kalau kalian memang ingin jadi pro player.

Banyak pro player Esports yang latihan mulai dari 6 -12 jam dalam sehari hanya untuk mengulang kembali strategi yang sudah dikuasai sebelumnya. Jadi, kalau kalian mau berada di lingkungan yang sama dengan mereka, kalian juga sudah harus mulai berlatih keras dari sekarang. Namun, tetap ingat untuk tidak mengganggu waktu sekolah atau kerja, ya!

5. Ikut tourney atau turnamen amatir

Sebelum masuk ke ranah profesional, kalian harus coba mengikuti turnamen esports amatir atau turnamen kecil lainnya. Jangan lihat nilai hadiahnya yang mungkin terkesan tidak seberapa, ya. Namun, fokus kepada tujuan untuk mengembangkan diri dan melatih kemampuan kalian dalam turnamen sesungguhnya. Kalau tim kalian sering memenangkan turnamen, bukannya tak mungkin nantinya akan ada tim profesional yang merekrut kalian.

6. Tetap olahraga

Olahraga memang sering dilupakan gamers yang sehari-hari duduk di depan komputer atau memegang handphone untuk bermain. Kebiasaan ini juga memicu banyak risiko kesehatan hingga bisa berujung kematian karena kurang bergerak. Kalau kalian memang mau jadi pro player, jangan lupa prioritaskan kesehatan kalian juga, ya.

Berikan jeda setiap satu jam sekali, misalnya, untuk minimal berjalan-jalan di rumah. Jogging setiap pagi juga akan membuat tubuh bugar. Jangan lupa untuk perhatikan nutrisi makanan kalian juga, jangan terlalu sering makan junk food, lalu lupa mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran.

7. Bangun koneksi

Kalau kalian sudah jadi top global hingga sering menang turnamen, tapi belum di-notice juga oleh tim besar, mungkin ada yang salah dengan pendekatan kalian. Karena itu, bangunlah koneksi sejak awal. Buka pertemanan dengan para top player lain dan bangun koneksi yang luas. Karena itulah mengikuti komunitas sangat penting untuk pengembangan karier kalian di masa depan sebagai pro player.

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Gfr

TIPS AND TRICK - 4 Tips Cara Mudah Kurangi Asupan Garam

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA -  Garam memang berguna untuk tubuh, tapi jika mengonsumsi secara berlebih juga tidaklah baik.

Sodium merupakan salah satu kandungan di dalam garam yang paling penting. Akan tetapi terlalu banyak mengonsumsi garam pun manfaat dari sodium ini tidak akan didapat tubuh. 

Menurut Otoritas Keamanan dan Standar Pangan India (FSSAI), mengonsumsi garam secara berlebihan dapat berujung membahayakan kesehatan seseorang.

Bagi pasien hipertensi, hal ini sangat berbahaya karena dapat menyebabkan lonjakan tekanan darah, seperti dikutip dari situs Indianexpress pada Kamis, 19 November 2020.

Selain itu, penelitian ini menunjukan bahwa mengonsumsi garam berlebihan dapat berpotensi menyebabkan penyakit terkait ginjal, menurunkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh akan kesulitan melawan infeksi bakteri.

BACA JUGA : TEKNOLOGI NEWS UPDATE - Huawei P50 Akan Memakai Layar dari LG dan Samsung?

FSSAI membagikan empat tips mudah dan sederhana dalam mengendalikan dan menjaga asupan garam.

1. Daripada menambahkan garam dalam masakan, bubuk lemon, bubuk mangga kering, ajwain (biji karom) bubuk lada hitam, oregano bisa menjadi alternatif dalam penyedap rasa masakan Anda.

2. Jika memang mengharuskan untuk menggunakan garam dalam masakan, cobalah untuk mengurangi takaran garam menjadi lebih sedikit.

3. Jangan menambahkan garam ke dalam beras, roti dan puri saat memasak atau itu akan menyamarkan rasa manisnya biji-bijian.

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Gfr

TIPS AND TRICK - Inilah Trik Rahasia Belajar Untuk Menghitung Cepat Matematika Dengan Mudah dan Menyenangkan

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA -  Pengalaman pribadi penulis, kalau sudah bertemu mata pelajaran matematika rasanya ingin cepat pulang, hehe.. semoga pembaca semua tidak seperti ini yaa…

Matematika menjadi momok yang menyebalkan bagi sebagian siswa karena sering membuat sakit kepala karena selalu bertemu dengan hitung menghitung. Angka-angka yang awalnya biasanya saja berubah menjadi rumit karena untuk menemukan jawabanya harus menggunakan jalan yang rumit dan panjang. Mungkin akan berbeda keadaan jika kita mengetahui triknya.

BACA JUGA : PT Rifan - Jokowi Minta Cuti Tahun Baru Dipangkas, Apa Dampak ke Ekonomi?

Mau tau trik apa sajakah yang mampu membuat pelajaran matematika berubah menjadi lebih mudah dan mengasyikkan? Simak ulasan dibawah ini yang akan memberikan trik rahasia belajar matematika dengan mudah dan menyanangkan.

1. Pengkuadratan dua yang angka bilangan yang diakhiri angka satu

Langkah yang digunakan

a. Kuadratkan angka bulatnya

b. Jumlahkan angka yang di kuadratkan dengan angka bulatnya

c. Hasil adalah jumlah dari “a + b”

Contoh:

Temukan hasil dari 51² ?

Langkah :

a. 50² = 2500

b. 51  + 50 = 10

c. Hasil = 2500 + 101 = 2601

Temukan hasil dari 91²

Langkah:

a. 90² = 8100

b. 91 + 90 = 181

c. Hasil = 8100 + 181 = 8281

2. Penguadratan dua yang angka bilangannya dimulai dengan lima

Langkah yang digunakan

a. Tambahkan angka 25 dan tambah dengan bilangan satuan angka yang dikuadratkan

b. Kuadratkan nilai satuannya (untuk angka 1,2,3 sampai 9 ditulis dengan 01,02,03 dan 09)

c. Hasil adalah nilai “a” digabungkan dengan nilai “b”

Contoh:

Temukan hasil dari 52²?

Langkah

a. 25 + 2 = 27

b. 2² = 04

c. Hasil = 2704

3. Pengkuadratan angka dengan berakhiran angka lima

Langkah yang digunakan

a. Kalikan angka puluhan pada bilangan yang dikuadratkan dengan angka urutan selanjutnya. (misal : 5×6, 6×7, 7×8)

b. Tambahkan angka 25 dibelakang hasil nilai “a”

Contoh:

Temukan hasil dari 35²?

Langkah

a. 3 x 4= 12

b. Hasil = 1225

Temukan Hasil dari 55²?

Langkah

a. 5 x 6 = 30

b. Hasil = 3025

4. Perkalian satu angka dengan 11 (11; 110; 1,1 dan seterusnya)

Langkah yang digunakan

a. Tuliskan angka yang dikalikan

b. Jumlahkan angka perkalian

c. Hasil dari “b” disisipkan pada angka yang dikalikan (untuk hasil yang lebih dari 9. angka puluhannya dijumlahkan dengan hasil angka pertama)

Contoh :

Temukan hasil dari 44 x 11

Langkah

a. 4 → 4 = 4 ? 4

b. 4 + 4 = 8

c. Hasil  = 484

Temukan hasil dari 48 x 11

Langkah

a. 4 → 8 = 4 ? 8

b. 4 + 8 = 12

c. Karena hasil merupakan dua angka maka angka hasil di tambahkan dengan angka pertama perkalian → 4+1 = 5 Hasil = 528

5. Perkalian satu angka atau dua angka dengan 99 (0,99; 9,9; 990 dan seterusnya)

Langkah yang digunakan

a. Kurangi bilangan yang akan dikalikan dengan angka 1

b. Kurangi yang akan dikalikan dengan angka 100

c. Hasil adalah gabungan dari hasil nilai a dan b

Contoh

 Temukan hasil dari 55 x 99?

Langkah

a. 55 – 1 = 54

b. 100 – 55 = 45

c. Hasil = 5445

Temukan hasil dari 9 x 99?

Langkah

a. 9 – 1 = 8

b. 100 – 9 = 91

c. Hasil = 891

6. Perkalian bilangan genap dengan “,5” (1,5; 2,5; 3,5; 4,5… dan seterusnya)

Langkah yang digunakan

a. Kalikan bilangan pengali dengan 2

b. Bilangan yang dikalikan dibagi 2

c. Hasil adalah perkalian antara hasil nilai a dan b

Contoh

Temukan hasil dari 40 x 2,5 ?

Langkah

a. 2,5 x 2 = 5

b. 40 : 2 = 20

c. Hasil 5 x 20 = 100

7. Perkalian Satu atau Dua angka dengan 101 (1,01; 10,1 dan seterusnya)

Langkah yang digunakan

a. Tuliskan angka bilangan yang dikalikan 2 kali

b. Untuk perkalian satu angka sisipkan nol (0) atau koma (,)

Contoh 

Temukan hasil dari 75 x 101?

Langkah

a. 75 x 101 → 7575

b. Hasil = 7575

8. Perkalian antara dua bilangan yang nilainya berselisih dua

Langkah yang digunakan

a. Kuadratkan nilai diantara nya

b. Hasil adalah nilai “a” dikurangi 1

Contoh

Temukan hasil dari 14 x 16?

Langkah

a. 14 x 16 → 14 maka 15² = 225

b. Hasil 196 – 1 = 224

9. Perkalian dua bilangan yang bernilai puluhan sama dan bilangan satuan harus bernilai sepuluh (10)

Langkah yang digunakan

a. Kalikan bilangan angka yang dikalikan dengan bilangan berikutnya (misal jika 1 maka dikali 2 , 2×3, 3×4)

b. Kalikan masing-masing bilangan satuannya

c. Hasil adalah gabungan dari hasil nilai “a” dan nilai “b”.

Contoh 

Temukan hasil dari 15 x 15?

Langkah

a. 1 x 2 = 2

b. 5 x 5 = 25

c. Hasil = 225

Temukan hasil dari 28 x 22?

Langkah

a. 2 x 3 = 6

b. 8 x 2 = 16

c. Hasil = 616

Dengan diberikannya materi Trik Rahasia Belajar Hitung Cepat Matematika Dengan Mudah dan Menyenangkan  , diharapkan dapat membantu dan menambah wawasan para pembaca khususnya dalam pelajaran matematika.

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Gfr

TIPS AND TRICK - 7 Tip Hemat Pengeluaran Uang di Masa Pandemi

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Pandemi COVID-19 jadi memaksa kita untuk pintar-pintar mengelola uang, ya kan? Ya, gimana enggak? Pandemi ini mengimbas pada kita enggak hanya dari sisi kesehatan, tetapi juga dari sisi ekonomi. Adakah di antara kamu yang saat ini harus kehilangan pekerjaan? Kalau ada, mau enggak mau, sekarang kamu mesti nerapin trik-trik hemat pengeluaran uang.

Kalau enggak? Ya, runyam. Pasalnya, kita juga enggak tahu pasti, kapan ekonomi membaik, seenggaknya pulih seperti sediakala.

Terus, gimana ya cara menghemat pengeluaran kita ini, sementara kita belum tahu pasti, kapan pandemi berakhir meski era new normal sudah dimulai?

BACA JUGA : PT Rifan - Prakiraan Cuaca Jabodetabek Hari Ini 17 November 2020

Kebetulan nih, kemarin sempat belajar sama seorang financial planner, tentang taktik untuk hemat pengeluaran selama pandemi. Mau tahu bocorannya? Cus, simak artikel ini sampai selesai ya!

1. Motivasi dan niat

Kunci awal kalau kamu ingin mengelola keuangan dan hemat pengeluaran adalah niat besar untuk melakukannya. Nggak sekadar “berniat untuk pengin”, tetapi harus benar-benar mau dan ingin melakukannya.

Caranya: carilah motivasi yang kuat. Misalnya, bisa memperpanjang napas sampai 3 bulan ke depan, tanpa utang, tanpa penghasilan. Atau, tagihan kartu kredit bisa lunas, meski penghasilan menurun. Sesuaikan saja dengan permasalahan keuanganmu sekarang.

Buatlah motivasi ini se-real mungkin. Kalau perlu, senyesek mungkin. Semakin realistis, semakin besar pula niat kamu untuk mulai gaya hidup hemat.

2. Buat anggaran

Anggaran adalah koentji pertama dalam upaya hemat pengeluaran ini, jadi ayo, duduk dan buat anggaran belanja untuk bulan ini. Mumpung masih awal bulan nih (saat artikel ini ditulis)!

Banyak orang malas melakukan ini. Entah mengapa, mungkin karena terlalu abstrak, atau saking banyaknya keperluan yang semuanya butuh uang. Padahal ya, enggak rumit juga loh. Saya yang malas ribet aja bisa kok, bikin anggaran belanja bulanan demi langkah hemat pengeluaran.

Mau tahu caranya? Begini cara mudah membuat anggaran:

Hitung pemasukan total

Buat daftar kewajiban: listrik, PDAM, pulsa, cicilan utang, tagihan, SPP anak, dan lain-lain, yang rutin dikeluarkan setiap bulan.

Tentukan proporsi investasi, minimal biasanya sih 10%. Tapi kalau kamu kesulitan uang sekarang, proporsi ini bisa diturunkan. Yang penting ada.

Tentukan kebutuhan dapur, coba cek pengeluaran bulan lalu.

Kalau malas menuliskannya, pakai amplop. Tiap amplop diisi uang sesuai anggaran, tulis “judul”-nya di sampul.

Simpel kan?

3. Catat pengeluaran

Mencatat setiap uang yang keluar adalah koentji kedua untuk langkah hemat pengeluaran. Bebas, kamu mau mencatatnya di laptop dengan Excell, atau dengan aplikasi, atau kayak saya yang old school: pakai buku tulis.

Salah seorang teman yang lebih males dari saya pakai cara ngumpulin nota, dan disatukan dalam kelompok pengeluaran yang berbeda, lalu disimpan dalam box. Cara ini juga bisa kamu sontek.

Yang mana saja, asalkan nyaman dan bisa membuatmu konsisten untuk mencatat. Temukan cara yang paling nyaman untukmu ya.

4. Beli sesuai kebutuhan

Sudah punya anggaran, jangan dianggurin. Kadang gitu, sudah bikin bujet, eh … jatuhnya lupa. Nggak diterapkan.

So, dipakai ya bujetnya. Terutama yang belanja groceries. Belilah sesuai kebutuhan. Meski kondisi darurat apa pun, enggak usah nyetok terlalu banyak. Akan lebih baik jika kamu menyimpan uang, ketimbang menyimpan bahan makanan.

Mungkin kamu berpikir, ah, sekarang lebih banyak belanja online, jadi enggak ada kesempatan buat window shopping. Jadi bisa terkendalilah ya, belanjalah.

Tapi, siapa bilang? Biar belanja online, tetep bisa window shopping kok. Coba, siapa yang hobinya scrolling marketplace, terus pencet-pencet “masukkan keranjang”, terus tahu-tahu kok checkout?

Mana bisa hemat pengeluaran kalau gini caranya, ya kan?

Jadi selalulah bertanya pada diri sendiri, kapan pun nafsu belanja muncul: butuh beneran atau pengin aja nih? Kalau pengin aja, bisa enggak ditunda? Atau, mungkin masih ada barang sejenis di rumah yang bisa dipakai dengan fungsi sama?

Jangan langsung checkout, tapi coba beri diri sendiri waktu untuk berpikir. Siapa tahu, besok sudah enggak pengin beli barang itu lagi.

5. Susun prioritas

Di poin kedua di atas, ada yang namanya daftar kewajiban. Inilah yang harus diprioritaskan dalam pengeluaran kita. Yang lain, masih bisa diatur.

Adalah penting buat kita untuk bisa mengenali dan menentukan prioritas kebutuhan kita. Dengan demikian, kita pun bisa menentukan, mana yang lebih penting untuk dicukupkan lebih dulu.

6. Awas, impulsive buying!

Nah, ini nih yang tadi kita bahas di poin 4 tadi. Yang terjadi, justru di masa pandemi ini, banyak orang terjebak pada impulsive buying loh. Belanja cuma karena pengin, belanja barang-barang yang kemudian kita sendiri lupa, beli karena apa. Belanja, karena orang lain pada punya juga, dan katanya bagus. Belanja, karena katanya barang ini penting digunakan selama pandemi.

Hayo, siapa yang sempat panic dan impulsive buying selama pandemi ini? Beli masker, cairan pemutih, hand sanitizer, cairan alkohol, tisu basah, tisu toilet berlebihan, sampai nyetok berkardus-kardus di rumah?

7. Dana darurat

Yang terakhir, kalau saya nih, manjur banget buat “ngerem” keinginan buat belanja hal-hal yang nggak perlu dan bisa hemat pengeluaran. Prioritas dana darurat.

Dana darurat adalah dana yang bisa kita pakai untuk keperluan-keperluan darurat. Misalnya kayak sekarang, kita kehilangan pemasukan akibat pandemi COVID-19. Kita enggak akan terlalu bingung karena ada dana darurat yang bisa dipakai untuk menyambung hidup dulu, seenggaknya sampai kita menemukan peluang baru untuk menambah penghasilan.

Keliatan banget sih, yang sekarang survive itu, biasanya yang memang punya dana darurat cukup kuat.

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Why

TIPS AND TRICK - Tips Posisi Seks Terbaik di Musim Hujan

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Musim hujan dianggap beberapa pasangan sebagai waktu yang tepat mencoba berbagai posisi seks. Ini karena hujan memberi suasana tersendiri bagi beberapa pasangan.

Seks bukan hanya soal kesenangan tapi juga melepaskan endorfin dan oksitosin yang menciptakan perasaan keintiman dan relaksasi, kata Laura Berman, PhD, asisten profesor klinis ob-gyn dan psikiatri di Feinberg School of Medicine at Northwestern University. Penelitian juga menunjukkan ini dapat menghasilkan antibodi yang mengurangi risiko flu.

Bila Anda penasaran ingin melakukan seks namun sekaligus takut akan hipotermia, Anda bisa mencoba beberapa variasi posisi seks berikut ini, seperti dikutip Womenshealthmag:

Misionaris Musim Dingin

Misionaris adalah posisi yang mudah untuk dilakukan di bawah selimut (dan umumnya diremehkan secara umum). Minta pasangan Anda naik ke atas Anda dan tarik selimut menutupinya hingga ke pundak. Anda bahkan dapat menggunakan tangan Anda untuk mengencangkan selimut ke tempat tidur, jika selimut itu tergelincir. Anda akan seperti dibungkus dalam selimut.

BACA JUGA : E-Sport - SaintDeLucaz Berpotensi Saingi R7 di Mobile Legends

Untuk stimulasi klitoris, letakkan beberapa bantal di bawah bokong Anda agar sedikit terangkat (ini juga dikenal sebagai teknik penyelarasan coital). Dengan cara itu Anda dan pasangan bisa bercinta. Ditambah, bantal menambah suasana nyaman seks di musim dingin.

Snuggled Spoon

Jika cuaca sangat dingin, tetapi Anda terlalu bersemangat untuk melewatkan seks, cobalah posisi ini. Berbaring miring dan mintalah pasangan Anda berbaring di belakang Anda. Tarik selimutnya dan bersiaplah sebelum Anda mulai berhubungan seks dari belakang. Posisi klasik yang bagus untuk cuaca dingin karena Anda dapat berpelukan sekaligus merasa kehangatan masing-masing.

Namun, meskipun posisi seks ini sangat luar biasa, mungkin sulit untuk melibatkan klitoris Anda saat kedua kaki Anda tertutup. Sebelum Anda mulai berhubungan seks, ambil selimut dan letakkan di atas Anda berdua. Ini tidak hanya akan membuat Anda bersemangat, tetapi juga akan meningkatkan keintiman yang sudah ditawarkan posisi ini. 

Ketika suhu sangat dingin sehingga puting Anda terasa kaku, hal terakhir yang mungkin ingin Anda lakukan adalah posisi atas saat berhubungan seks. Maka lakukanlah. Cowgirl bisa menjadi latihan kardio.

Untuk membuatnya lebih mudah (dan lebih hangat), cobalah cara alternatif dalam mengatur kecepatan dan mendapatkan perhatian pada pasangan.

Sebelum berbaring, siapkan selimut untuk membuat Anda tetap hangat selama semua gairah liar (dan tidak melelahkan dan mengerikan) itu. Jika Anda kepanasan, tarik selimut ke atas bahu Anda.

Wrapped Lotus

Lotus adalah posisi seks yang sangat intim; sempurna untuk malam yang dingin ketika Anda ingin tetap hangat dengan pasangan Anda. Untuk melakukan lotus, mintalah pasangan Anda duduk dan naik ke pangkuannya, dengan bertatap muka.

Sebelum Anda duduk, ambil selimut dan bungkus tubuh Anda seperti jubah. Saat Anda masuk ke posisi itu, Anda bisa membungkusnya di sekeliling Anda dan pasangan. Anda akan merasa nyaman. Ditambah, ciuman dalam yang memungkinkan posisi ini sangat seksi dan sangat merangsang orgasme.

Winter Bear

Winter Bear sangat cocok untuk siapa saja yang ingin tetap hangat selama cuaca dingin. Dengan memposisikan diri terbalik, seperti beruang Anda akan mendapatkan penetrasi yang dalam, ditambah kehangatan kulit pasangan Anda selain merasa hangat dari selimut yang menyelimuti Anda dan pasangan.

Ini juga merupakan peregangan yang bagus untuk fleksor pinggul Anda. Posisi ini sedikit seperti menyendok, sedikit seperti doggy style dan rasanya sangat menyenangkan.

Hot Doggy

Doggy style memang bagus tetapi ini bukan posisi yang ideal untuk tetap hangat saat cuaca dingin di luar Posisi merangkak tidak terlalu optimal untuk dukungan selimut.

Sebagai gantinya, coba posisi ini. Posisi yang dimodifikasi ini memungkinkan Anda melakukan semua kontak kulit-ke-kulit dan kehangatan yang Anda dambakan tanpa kehilangan keseksian gaya doggy. Minta pasangan Anda menarik selimut menutupi Anda berdua, sebelum berbaring di atas Anda untuk berhubungan badan.

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Why

TIPS AND TRICK - 5 Tips Dasar Jadi Streamer Keren di PUBG Mobile

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Di era digital yang sudah sangat canggih seperti sekarang ini, profesi atau sebuah pekerjaan yang bisa menghasilkan uang tidak hanya didapatkan melalui kegiatan di kantor saja. Kini, hanya dengan memainkan game PUBG Mobile dan melakukan live streaming dari rumah, kamu sudah bisa mendapatkan pundi-pundi penghasilan.

Meskipun bukan perkara mudah, namun profesi ini cukup banyak digandrungi oleh para gamer yang memang gemar tampil di depan kamera dan mampu mempertontonkan permainan yang seru sekaligus unik. Jika kamu ingin menjadi streamer yang keren di PUBG Mobile dan mendatangkan banyak viewers? Pastikan baca tips ini sampai habis ya!

1. Tentukan Tema Streamer Kamu

Jangan asal live streaming, terus tiba-tiba kamu jadi banyak yang nonton, 'tidak semudah itu Fergusso'! Pastikan sebelum kamu jadi streamer yang keren, tentukan terlebih dahulu tema dan gaya bermain kamu. Pastikan tema tersebut disukai orang banyak dan tentunya nyaman untuk diri kamu sendiri.

BACA JUGA : E-Sport - Moonton Beri Kesempatan Amatir Masuk Tim Esports Lewat MDL Draft

Jika tidak ada ide, coba tonton terlebih dahulu para streamer beraksi dan jadikan mereka referensi kamu untuk menentukan tema. Apakah mau bergaya kocak, serius, menegangkan, sok asik, asik banget, meriah, super keren, biasa saja, dan lain sebagainya tentukan dari diri kamu sendiri yang menentukan. Jangan lupa, tema tersebut memang yang kamu sukai ya!

2. Persiapkan Koneksi Internet Maksimal

Seusai menentukan tema, pastikan kembali koneksi internet kamu super cepat. Jangan salah! Live streaming membutuhkan kecepatan koneksi internet yang nggak sembarangan loh. Kalau kamu asal-asalan dan tidak ada persiapan yang matang dari sisi koneksi, live streaming kamu bukannya mendatangkan banyak penonton, malahan mendapatkan komentar yang tidak sedap. Waduh~

Sebenarnya koneksi internet ini memang jadi poin wajib, mengingat kamu bermain game secara online. Masa kamu main game patah-patah? Pastinya kamu tidak akan bisa mengalahkan lawan tuh. Sudah patah-patah in-game, selanjutnya tampilan live streaming kamu super jelek karena koneksi internet yang lemot. Waduh, makin complicated deh. Pokoknya, internet harus diperhatikan banget ya!

3. Persiapkan Perlengkapan Gaming & Peralatan Live Streaming

Perlengkapan gaming dan peralatan live streaming tentu jadi salah satu komponen penting setelah tema dan koneksi internet. Pasalnya, sebagai seorang streamer yang ingin ditonton banyak orang, sudah sewajarnya kamu menggunakan perlengkapan gaming yang mumpuni. Disamping itu, peralatan live streaming juga akan menunjang hasil terbaik untuk video kamu. Tidak perlu terlalu bagus di awal, asalkan cukup untuk memenuhi kebutuhan bermain game dan live streaming kamu, langsung tancap gas!

Perlengkapan gaming seperti headset, gamepad, ataupun yang lainnya merupakan komponen penting dalam mendukung permainan kamu menjadi lebih maksimal. Sedangkan peralatan live streaming layaknya microphone, webcam, dan lain-lain berguna untuk menghasilkan kualitas video terbaik. 

Kalau saat live streaming kamu selalu mendapatkan keterbatasan karena tidak lengkapnya gaming peripherals atau peralatan live streaming yang tidak ada, waduh akan sangat berbahaya. Lebih baik kamu persiapkan terlebih dahulu dengan menabung, karena pepatah mengatakan 'sedikit demi sedikit lama-lama menjadi bukit' yang penting tujuannya untuk bisa memiliki perlengkapan gaming super dan peralatan live streaming yang lengkap loh ya!

4. Pelajari Aplikasi Penunjang Live Streaming

Mempelajari aplikasi penunjang live streaming sepertinya juga komponen penting kamu untuk menjadi streamer. Ingat! Tanpa aplikasi penunjang, kamu akan kesulitan sekali untuk live streaming dan mempertontonkan kehebatan kamu kepada khalayak banyak. Oleh sebab itu, sisihkan sedikit waktu untuk mempelajari aplikasi live streaming, seperti yang saat ini digandrungi gamers adalah OBS.

Tidak ada ruginya kamu mempelajari OBS sampai khatam. Justru semakin kamu menguasai, maka hasil live streaming kamu akan semakin keren. Tidak mau kan kamu menampilkan live streaming yang gitu-gitu aja? Percayalah, semakin keren live streaming kamu dan berbeda dari yang lain, maka semakin banyak gamers yang betah dan terus menonton kamu Sobat!

5. Lengkapi Skin Karakter Kamu

Setelah semua aspek sudah dipenuhi, baik itu tema, internet, gaming peripheral, dan juga pengoperasian OBS, maka ada satu hal lagi yang harus kamu penuhi. Penting tidak penting, mau tidak mau, skin yang keren di PUBG Mobile akan membuat kamu lebih pede dan bangga membagikan live streaming kamu ke teman, saudara, atau siapapun. Apalagi jika ditunjang dengan skill yang mumpuni, waduh paket lengkap deh!

Buat Sobat Esports karakternya mau tampil makin keren di PUBG Mobile tetapi merasa kemahalan saat akan melakukan top-up? Jangan khawatir, karena ada Promo Weekend Flash Sale Google Play dari GoPay!

Kamu memiliki kesempatan mendapatkan cashback hingga Rp50.000,- dari melakukan top-up ke dalam game PUBG Mobile. Wah, sebuah diskon yang sangat menggiurkan nih untuk mendapatkan skin kesayangan kamu di PUBG Mobile. Tertarik? Lanjut kunjungi link berikut: gjk.id/pubg.

Itulah 5 tips dasar yang penting dan wajib kamu ketahui untuk bisa menjadi streamer PUBG Mobile yang keren. Meskipun cukup banyak komponen yang harus dipenuhi, namun kamu sudah bisa mencicilnya satu persatu agar dapat menjadi streamer yang handal dan datangkan banyak sekali pentonton.

Ingat semua butuh proses dan kalau tidak dimulai, kamu tidak akan tahu loh! Semangat ya Sobat Esports!

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Why

TIPS AND TRICK - Tips Khasiat Legenda Sarang Burung Walet

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Sarang burung walet sangat berbeda dengan sarang-sarang burung lainnya. Apabila burung lain membuat sarang dari bahan-bahan yang ditemukan seperti ranting, rumput dan dedaunan, maka hal tersebut tidak berlaku pada burung walet. Sarang burung walet justru terbuat dari air liurnya yang mengeras.

Menariknya, sarang burung walet ini ternyata mengandung banyak khasiat penting bagi kesehatan tubuh dan juga kecantikan, salah satunya adalah Epidermal Growth Factor (EGF) untuk produksi kolagen alami. Hal tersebut mendorong banyak orang untuk secara rutin mengonsumsi sarang burung walet yang telah diolah menjadi minuman maupun sup.

Ingin tahu khasiat sarang burung walet yang cocok dikonsumsi semua usia dari anak-anak, remaja, hingga mereka yang lanjut usia. Berikut ini khasiat legenda dari sarang burung walet dikutip dari berbagai sumber.

BACA JUGA : PT Rifan - A Journey to Java, Persembahan Terbaru Lakon Karya Perajin Fesyen Berbakat Nusantara

1. Mendukung Masa Pertumbuhan Anak-Anak

Sarang burung walet baik untuk masa pertumbuhan anak-anak. Mengkonsumsi sarang burung walet secara teratur akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membangun perlawanan terhadap flu, pilek, dan penyakit yang lebih serius karena kandungan gizi yang tinggi. Untuk anak-anak dengan jadwal sekolah yang padat, sarang burung walet juga dapat membantu mengurangi kelelahan, meningkatkan konsentrasi, dan memperkuat memori serta merangsang pertumbuhan otak.

2. Baik untuk Ibu Hamil dan Perkembangan Otak pada Janin

Selain dapat dikonsumsi oleh anak-anak, sarang burung walet juga bisa dikonsumsi untuk ibu hamil. Dari hasil penelitian yang dilakukan oleh NCBI, khasiat asam sialat yang terdapat pada sarang walet bermanfaat bagi perkembangan otak pada janin ketika di kandungan. Sarang burung walet juga mengandung asam folat yang berguna untuk perkembangan janin dalam kandungan serta dapat mencegah anemia. Selain itu, ada juga kandungan asam amino yang dapat mengurangi kelelahan dan kecemasan pada ibu hamil.

3. Manfaat Sarang Walet untuk Kesehatan

Sarang burung walet mengandung banyak mineral yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Kandungan mineral itu diantaranya mangan, tembaga, seng, dan kalsium. Mangan memiliki peran penting untuk membantu pertumbuhan tulang. Sementara tembaga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan jantung. Sedangkan kalsium dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan persendian serta seng dapat mengoptimalkan penyerapan nutrisi dalam usus. 

Manfaat sarang burung walet disebut-sebut juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Hal ini dikarenakan sarang burung walet memiliki efek serupa obat penurun kolesterol, seperti simvastatin. Sarang burung walet dapat membantu menurunkan risiko pengentalan darah atau hiperkoagulasi sebagai akibat kolesterol tinggi. Sebab, hiperkoagulasi inilah yang menjadi penyebab umum terjadinya penyakit jantung atau kardiovaskular. 

Selain sumber mineral, tinggi antioksidan dan dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Sarang burung walet juga memiliki manfaat untuk mencegah resistensi insulin dan meredakan peradangan.

4. Manfaat Sarang Walet untuk Kecantikan

Selain terkenal manfaat sarang burung walet untuk kesehatan tubuh, kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya bermanfaat untuk kecantikan kulit wajah. 

a. Membantu Proses Peremajaan Kulit

Epidermal Growth factor (EGF) yang terkandung dalam sarang walet dapat merangsang produksi kolagen dalam jumlah tinggi. 

b. Memudarkan Flek dan Kerutan di Wajah

Kandungan sarang burung walet memiliki senyawa yang bisa mengurangi produksi melanin pada kulit serta meningkatkan kadar air di dalam tubuh. Efeknya, kulit akan menjadi lebih lembab dan warna kulit pun akan tampak lebih merata sehingga wajah Realfoodfam akan terbebas dari flek hitam dan kerutan halus.

c. Mengatasi Kulit Kusam

Kandungan enzim dan hormon yang terdapat pada sarang walet berguna untuk memaksimalkan proses regenerasi sel. Selain itu, kandungan lainnya yang ada pada sarang burung walet berupa sialic acid yang dapat melindungi kulit agar terhidrasi dengan baik. Hidrasi kulit yang baik dapat mencegah kerutan yang baik untuk proses peremajaan kulit.

5. Manfaat Sarang Burung Walet untuk Pria

Selain bermanfaat untuk anak-anak, wanita, hingga ibu hamil, sarang burung walet juga berkhasiat untuk pria, seperti:

a. Meningkatkan Gairah Seks

Sarang burung walet dapat memberikan manfaat untuk meningkatkan libido (gairah seksual kepada lawan jenis), karena kandungan dalam sarang walet berkhasiat untuk merangsang pembentukan hormon testosteron dan estradiol.

b. Membuat Otot Kuat dan Kekar

Hormon testosteron yang terkandung dapat membentuk otot, sehingga cocok dikonsumsi oleh para pria yang ingin punya bentuk tubuh yang atletis.

Setelah mengetahui berbagai manfaat sarang burung walet, kamu jadi punya alasan kuat untuk rutin mengonsumsi olahan sarang burung walet. Salah satu produsen minuman sarang burung walet ternama di Indonesia menghadirkan Bird's Nest Concentrate yang terdiri atas lima varian yakni Stay Fit, Forever Young, Pure Wellness, Royal Wellness, dan Wonder Mom. Masing-masing varian memiliki manfaat yang berbeda-beda.

Stay Fit untuk mereka yang menjadikan kesehatan menjadi prioritas utama. Varian ini membantu menjaga sistem imunitas untuk memaksimalkan kegiatan sehari-hari dengan cara mudah.

Forever Young merupakan perpaduan sarang burung walet dengan kolagen yang berguna untuk membantu menjaga keelastisan, kekenyalan, dan kelembapan kulit.

Pure Wellnes bermanfaat mencegah dan mengurangi diabetes melutus tipe dua dengan cara mencegah resistensi insulin dan bebas gula.

Royal Wellness hadir untuk memberikan nutrisi lengkap untuk segala usia. Glikoprotein dan Asam Sialat dalam 99 persen sarang burung walet dapat membantu menyokong sistem imun, mempercepat proses regenerasi sel, menjaga metabolisme tubuh, dan menjaga sistem pencernaan.

Wonder Mom bermanfaat bagi kesehatan ibu dan anak. Varian ini ada tambahan asam folat yang bermanfaat untuk mengurangi risiko cacat lahir pada bayi dan penting untuk pertumbuhan sel plasenta.

Minuman sarang burung walet dikemas secara steril kedap udara di dalam botol kaca sehingga membuatnya awet secara alami, tanpa menggunakan tambahan bahan pengawet berbahaya. Botol kaca merupakan kemasan terbaik karena tidak mengandung bahan kimia yang dapat menyerap ke makanan dan minuman sehingga sekaligus dapat menjaga cita rasanya.

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Why

TIPS AND TRICK - 5 Tips Penting Sebelum Main Free Fire di Akhir Pekan

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Sobat Esports yang sibuk dengan kegiatan sekolah atau kerja di weekday tentu akan kesulitan untuk mencari waktu bermain game ataupun push rank. Meski bermain di malam hari kadang sangat menggiurkan, namun tak sedikit pula yang memilih untuk beristirahat agar dapat lebih fokus melakukan kegiatan esoknya.

Nah, ini membuat waktu di akhir pekan atau weekend jadi saat yang tepat untuk dihabiskan dengan bermain game. 

BACA JUGA : E-Sport - Ini 7 Hero Langganan Banned di Tier Legend – Myhtic

Selain bisa lebih santai, waktu yang kamu miliki di akhir pekan juga lebih panjang, sehingga kamu bisa memilih fokus push rank atau sekadar bersenang-senang dengan teman.

Namun, ada beberapa persiapan penting yang mesti kamu lakukan agar aktifitas nge-game kamu tidak terganggu. Apa saja yah, kita simak bersama yuk!

1. Kontak atau Buat Janji dengan Teman Mabarmu

Setiap orang punya caranya sendiri untuk menghabiskan akhir pekannya. Ada yang memilih tidur seharian, jalan-jalan, ataupun bermain game. Bagi kamu yang ingin mengajak teman untuk menemani bermain Free Fire, pastikan telah membuat janji terlebih dahulu yah.

Bermain dengan tim yang kamu kenal tentu akan lebih menyenangkan, apalagi jika kalian ingin melakukan push rank seharian penuh. Terlebih, kamu bisa lebih menikmati keseluruhan game, mau kalah ataupun menang. Dari pada bermain dengan orang random dan berakhir saling menyalahkan, setuju Sobat Esports?

2. Siapkan Makanan atau Cemilan

Walaupun kamu sudah memantapkan diri untuk bermain Free Fire seharian di akhir pekan, ingat kewajiban untuk memberi makan tubuhmu yah. Jangan sampai akibat lupa makan, kesehatanmu memburuk dan menganggu aktifitas di pekan depan.

Agar lebih mudah, siapkan atau stok makanan terlebih dahulu dari pagi atau hari sebelumnya supaya kamu tidak menghabiskan waktu lama membuat makanan disela-sela push rank. Biasanya nih para gamers malas makan karena mager menyiapkannya, betul ga Sobat Esports?

3. Pilih atau Cari Tempat yang Nyaman

Mau bermain di kamar, ruang gaming, ataupun basecamp kafe favoritmu, yang penting pilih tempat paling nyaman agar kamu bisa fokus bermain. Usahakan untuk cari tempat yang bebas dari gangguan agar waktu push rank, kamu tidak tiba-tiba disuruh melakukan sesuatu. Gamau kan, pas lagi tegang-tegannya harus afk gara-gara disuruh lakuin sesuatu.

Menghindari afk penting agar kamu tidak dilaporkan oleh pemain lain ataupun mengakibatkan rank turun. Siapa nih yang langganan afk saat main Free Fire?

4. Kabarin Pacar dan Selesaiin Semua Tugasmu

Ingat, meski di akhir pekan bukan berarti tugas ataupun kewajiban kamu bisa disampingkan. Ada lebih baiknya selesaikan semua tugas sekolah ataupun kerjaan kantor terlebih dahulu sebelum menghabiskan waktumu bermain game.

Selain bisa membuat perasaan lebih tenang, kamu juga tidak kesulitan mengejar waktu saat tugas tersebut harus dikumpulkan pada hari Senin nya.

Tak kalah penting juga bagi Sobat Esports yang punya pacar untuk mengabarkan pasangannya jika kamu ingin melakukan push rank seharian di akhir pekan. Missed call bahkan chat yang terabaikan bisa jadi masalah besar loh sobat. Jadi, kabarin pasanganmu dulu yah biar jadwal push rank kamu tidak terganggu dan yang paling penting pacarmu ga marah.

5. Manfaatkan Promo Free Fire Booyah Day

Setelah persiapan 1-4 terpenuhi, pastikan satu persiapan lagi jangan sampai ketinggalan. Agar permainan semakin seru dan tampilan karakter kalian keren, tentunya perlu skin yang kece dong? Nah, ada kabar baik nih untuk Sobat Esports pecinta game Free Fire!

Supaya kamu nggak rugi-rugi banget saat ingin membeli skin yang kece sebelum bermain Free Fire, pastikan kamu memanfaatkan Promo Free Fire Booyah Day dari GoPay ya! Hanya dengan menggunakan kode BOOYAHDAY20 di aplikasi Gojek, kamu akan mendapatkan 2x voucher cashback Rp10.000,-.

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Why

TIPS AND TRICK - 5 Tips Nonton Seru Turnamen Esports Selama Pandemi

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Pandemi COVID-19 memang memukul banyak pihak. Meski begitu, esports menjadi industri yang masih terus berjalan, bahkan menanjak, di tengah pandemi.

Alasannya, selama pandemi, berbagai turnamen tetap bisa diadakan secara online dan disiarkan secara live streaming di berbagai platform. Bahkan, antusiasme penonton pun tetap tinggi hingga Grand Final MPL ID Season 6 lalu bisa menarik hingga lebih dari 2,8 juta viewers.

BACA JUGA : E-Sport - Ini Penjelasan MayBank Perihal Tabungan EVOS Earl yang Raib Begitu Aja

Meski pandemi, keseruan menonton turnamen esports tetap bisa terasa. Nah, berikut tips-nya supaya kalian juga bisa tetap seru-seruan saat nonton turnamen esports di rumah.

1. Nonton bareng teman yang paham

Supaya kalian bisa ikut mengomentari jalannya pertandingan dan menimpali komentar para caster, kalian tentu butuh teman nonton yang juga paham situasi yang sedang terjadi selama pertandingan. Dengan begitu, kalian bisa jadi caster dadakan dan ikut merasakan euforia pertandingan.

Jangan pernah sekali pun kepikiran untuk ajak pacar atau gebetan nonton turnamen esports kalau mereka sama sekali awam soal esports. Bisa-bisa nanti mereka malah kebanyakan nanya dan kalian jadi menyesal karena keseruan kalian terganggu. Kalau mau seru, ajak yang tahu.

2. Siapkan atribut dari tim yang didukung

Sama seperti nonton pertandingan sepak bola, kalian bisa lebih merasakan ketegangan sebuah pertandingan esports kalau menggunakan atribut tim yang kalian dukung. Dengan begitu, ada rasa bangga yang dibawa dan keharusan untuk mendukung sekuat tenaga. Jadi, kalian akan tetap fokus memantau jalannya pertandingan dan merasakan sensasi seperti sedang menonton pertandingan langsung di arena.

3. Jangan ikut-ikutan fan war

Ketika nonton sebuah pertandingan, sebaiknya kalian fokus menyaksikan pertandingannya, jangan malah ikut-ikutan fan war di media sosial. Selain tak ada gunanya untuk tim yang kalian dukung, fan war malah membuat kalian membuang energi sia-sia untuk marah-marah. Saling hina antar penggemar tak akan membuat tim jagoan kalian menang juga.

Kalau kata RRQ Kingdom, "Stop Menghina, Mari Berkarya!". Jadi, dari pada menghina tim lawan, sebaiknya kalian tunjukkan dukungan dengan karya. Misalnya, kalian bisa membagikan keseruan kalian nonton di rumah sambil pegang panci sampai tetangga penasaran kalian lagi nonton apa. Jadi seru, kan?

4. Tunggu giveaway atau doorprize

Di turnamen-turnamen besar, biasanya ada banyak hadiah yang disediakan buat para penonton. Ini jadi salah satu daya tarik di MPL ID Season 6 lalu karena jumlah hadiah giveaway-nya sampai miliaran rupiah. Kalau kalian mengikuti tata caranya dan menang, tentu kalian akan happy. Jadi, saat nonton turnamen, usahakan jangan beranjak dari layar ponsel kalian dan nonton setiap detiknya.

5. Ikutan nobar fanbase

Nah, supaya all out, kalian bisa ikutan nobar fandom tim jagoan kalian. Seperti yang dilakukan RRQ Kingdom selama babak Playoffs MPL ID Season 6 lalu, setiap fans bisa menyampaikan dukungan positif untuk RRQ Hoshi di Instagram. Selain itu, fans juga bisa ikut nobar setiap pertandingan mereka, baik fans baru maupun lama.

Di RRQ Kingdom, misalnya, kalian bisa bertemu teman baru sesama pendukung Team RRQ. Ditambah lagi, di RRQ Kingdom juga punya GEMPUR!, Gerakan Mendukung Positif Untuk RRQ; sebuah langkah untuk menciptakan ekosistem yang hangat bagi para pro player dan penggemarnya yang tentunya jauh dari tindakan toxic. Dengan tetap mendukung secara positif, RRQ Kingdom bisa fokus mendukung RRQ Hoshi tanpa harus tersulut dengan ejekan atau hinaan dari tim lawan.

Mungkin banyak yang kangen nonton turnamen langsung di venue. Tapi, menonton di rumah selagi pandemi juga bisa seru kalau kalian bisa menerapkan tips di atas.

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Why

TIPS AND TRICK - Tips Menjadi Jutawan Pensiun di Umur 30-an, Ungkap 6 Rahasia Jadi Kaya Raya

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Tidak sedikit orang yang bisa dan menginginkan masa pensiun datang pada saat umur 30-an. Ketika menikmati masa pensiun tentunya tidak ada orang yang ingin bangkrut atau hidup dengan susah, meskipun tujuannya bukan untuk pensiun dini.

Banyak orang yang mungkin berhasil memasuki masa pensiun saat menduduki umur 50-an namun tidak seperti Steve Adcock menjadi salah satu jutawan yang berhasil untuk pensiun di umur 30-an dan diikuti oleh istrinya Courtney.

Jika Anda juga menginginkan pensiun di umur 30-an, mengutip dari CNBC, Jumat (6/10/2020) jutawan tersebut memberikan 6 prinsip dasar untuk membangun kekayaan:

1. Jadikan kebebasan finansial sebagai tujuan no 1 Anda

Aturan pertama yang paling penting yakni mengenai keinginan mencapai tujuan yang cukup untuk menjadikannya sebagai prioritas utama.

Jutawan tersebut membuat perubahan dramatis pada kebiasaan keuangannya, ia menginvestasikan uang yang dimilikinya. Selain itu juga mebaung 70% dari penghasilan yang didapatkan.

Prinsip selanjutnya

2. Secara aktif meningkatkan penghasilan

Anda harus selalu memikirkan cara untuk menggunakan keterampilan yang dimiliki untuk meningkatkan penghasilan waluapun sudah memiliki gaji yang tetap.

BACA JUGA : PT Rifan - Prakiraan Cuaca Hari ini, Sebagian Jakarta Akan Diguyur Hujan Hari Ini

Namun perlu diingat jika memiliki pekerjaan sampingan dari keterampilan yang dimiliki, pekerjaan utama jangan dilupakan karena tetap menjadi sumber penghasilan utama.

3. Berinvestasi dalam aset

Dengan menabung, mendapatkan kenaikan gaji dan melakukan pekerjaan sampingan tidak akan membantu Anda pensiun dengan lebih cepat. Maka cara yang lain dapat dilakukan adalah dengan berinvestasi dalam aset seperti pasar saham, real estat, bisnis, dan lainnya.

Dalam berinvestasi, lebih baik terlambat daripada tidak memulainya sama sekali. Jika Anda belum memulainya, maka ada banyak website yang bisa dipelajari atau bisa langsung berbicara dengan penasihat keuangan yang terpercaya.

4. Mengotomatiskan

Jutawan berusia 30-an tahun ini selalu suka mengambil pendekatan lepas tangan bila memungkinkan, terutama dalam hal uang. Kini banyak perusahaan yang menawarkan program pensiun dan perusahaan secara otomatis akan memberikan kontribusi langsung dari gaji ke dalam akun investasi.

Otomtatisasi akan membuat hidup jauh lebih mudah, karena tidak perlu lagi mengandalkan disiplin untuk membayar tagihan yang dimiliki, menghindari biaya keterlambatan, buaya bunga atau pengurangan nilai kredit.

Prinsip terakhir

5. Ketahui kemana perginya uang

Setiap rupiah uang yang dikeluarkan itu sangatlah penting, sehingga penting untuk meninjau kembali setiap bulannya untuk melihat uang yang Anda keluarkan.

Beberapa tindakan sederhana ini dapat membuat perbedaan besar dalam keuangan Anda

·      Lihat tagihan Anda alih-alih membuangnya

·      Pastikan memahami setiap item baris pada tagihan

·      Pengeluaran yang ‘menyenangkan’ harus dilakukan namun setelah membayar semua tagihan dan mendanai rekening pensiun

·      Jangan abaikan pengeluaran yang kecil

·      Memastikan biaya langganan yang dikeluarkan benar-benar Anda gunakan dengan sebaik mungkin

6. Lepaskan diri Anda dari hal-hal yang tidak dibutuhkan

Jika Anda menjadikan pensiun dini sebagai sebuah tujuan yang harus dicapai, maka Anda dapat menjual kembali semua barang mewah yang dimiliki seperti mencakup mobil, motor, tas, dan lain sebagainya.

Jutawan yang pensiun di umur 30-an tahun ini menjalani kehidupan pensiun dengan sangat hemat dan mereka sangat bahagia dalam menjalaninya.

Anda tidak perlu untuk mengurangi segalanya, namun prinsip ini tenytang mengevaluasi kembali prioritas yang dimiliki. Kuncinya adalah mengakui apa yang membuat Anda bagaia dan apa yang tidak.

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Why

TIPS AND TRICK - Tips Jaga Keharmonisan dalam Rumah Tangga

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Hubungan harmonis antara suami dan istri dapat terganggu apabila ada masalah pada psikis yang dialami salah satu dari mereka. Untuk itu, penting bagi keduanya dapat saling terbuka dan berkomunikasi dengan baik satu sama lain.

Dokter Tjhin Wiguna, spesialis kejiwaan Departemen Medik Ilmu Kesehatan Jiwa FKUI-RSCM mengatakan, untuk istri, Anda bisa mulai mendeteksi dini masalah psikis pada suami dengan melihat dari beberapa aspek yaitu emosi, perilaku, dan pikiran.

"Kalau kita melihat pasangan kita berubah emosinya secara mendadak, yang tadinya baik, jadi menyebalkan, marah-marah terus, mungkin kita mencurigai, ada sesuatu tidak sih dari pasangan kita," kata Tjhin dalam sebuah temu media beberapa waktu lalu, ditulis Rabu (4/11/2020).

BACA JUGA : KESEHATAN NEWS UPDATE - Indonesia Sangat Beruntung Bisa Kembangkan Vaksin COVID-19 Sendiri

Tjhin mengatakan, apabila sebelumnya suami memiliki sikap yang halus dan baik, tiba-tiba menjadi lebih agresif baik, istri juga harus mulai curiga apakah ada sesuatu yang terjadi pada pasangannya.

"Yang tadi pikirannya lurus-lurus saja, sekarang lebih cenderung memikirkan hal-hal negatif, kekhawatiran, kecemasan, itu juga jadi pertanda ada sesuatu pada pasangan kita."

Saling Terbuka Antar Suami dan Istri

Tjhin mengatakan, sebagai sebuah pasangan, istri juga harus bisa memahami, mengerti, dan membaca tanda-tanda masalah yang tidak terucap, tetapi tersirat dari perilaku, sikap, dan respon emosi suami sehari-hari.

"Kita harus mampu berempati dengan pasangan kita. Kalau kita berempati berarti kita mampu merasakan apa yang dia rasakan."

Menurutnya dalam sebuah hubungan rumah tangga, dibutuhkan keterbukaan baik dari sisi suami maupun sisi istri. Tjhin mengatakan, kedua belah pihak pun terkadang mengalami masalah untuk saling terbuka satu sama lain.

"Kalau terjadi hal seperti ini, komunikasi di dalam rumah tidak berjalan efektif."

Apabila terjadi masalah psikis yang berdampak pada terganggunya keharmonisan suami istri, Tjhin merekomendasikan Anda untuk melakukan konseling pernikahan. Hal ini juga bertujuan untuk membantu agar suami dan istri lebih mampu mengemukakan pendapat dan perasaannya.

"Seringkali juga, pasangan datang ke saya lalu mengatakan 'takut kalau ngomong A nanti pasangan saya marah tidak ya' berarti dia dan pasangannya belum memahami satu sama lain, dia tidak tahu apa yang akan melukai pasangannya atau membuat pasangannya nyaman atau tidak nyaman."

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Why

TIPS AND TRICK - Tips Melegakan Tenggorokan dengan Cepat

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Sakit tenggorokan bisa menjadi tanda gejala pita suara yang menegang atau indikasi kesehatan yang lebih serius. Terlepas dari penyebabnya, saat tenggorokan terasa sakit, Anda mungkin tergoda untuk segera minum antibiotik karena mengira itu adalah radang tenggorokan akibat infeksi bakteri.

Namun ternyata, "beberapa perawatan terbaik adalah pengobatan rumahan dan obat bebas," kata Jeffrey Linder, MD, seorang internis di Brigham and Women's Hospital di Boston, kepada Health.

BACA JUGA : POLITIK DALAM NEGERI - Bawaslu Akan Libatkan Masyarakat untuk Perketat Pengawasan Pilkada

Berikut ini beberapa tips yang bisa Anda coba di rumah saat tenggorokan terasa gatal, serak, atau sakit, dilansir dari Health.

1. Kumur-kumur air garam

Beberapa studi menemukan bahwa berkumur-kumur beberapa kali sehari dengan air garam yang hangat dapat mengurangi bengkak di tenggorokan dan melonggarkan lendir, membantu membuang iritasi atau bakteri.

Dokter biasanya menganjurkan untuk melarutkan setengah sendok teh garam dalam satu cangkir air. (Jika Anda kurang suka rasa asinnya, coba tambahkan sedikit madu untuk mempermanisnya).

Kemudian, tengadahkan kepala dan berkumurlah selama sekitar 30 detik, lalu keluarkan setelahnya, karena Anda tentu tidak ingin menelannya.

2. Minum Air putih

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) merekomendasikan minum air secukupnya dan terus menghidrasi diri sebanyak sesering dan sebanyak mungkin, untuk menjaga tenggorokan tetap terlapisi dan nyaman.

Minuman hangat juga lebih membantu daripada air dingin, selain untuk menenangkan tenggorokan, mencegah dehidrasi, bahkan meredakan hidung tersumbat.

3. Teh

Bosan minum air putih? Secangkir teh hangat dapat melegakan langsung sakit tenggorokan. Terlebih lagi, teh non-herbal (baik yang terbuat dari daun teh hitam, hijau, atau putih) mengandung antioksidan yang dianggap memperkuat kekebalan dan menangkal infeksi.

Untuk membantu obatnya masuk lebih mudah, tambahkan satu sendok teh madu, yang mungkin memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu Anda sembuh lebih cepat.

4. Sup ayam

Sup ayam hangat dapat membantu melegakan tenggorokan juga. "Sodium yang ada di kaldunya bisa menjadi anti-inflamasi dan terasa nyaman ada yang bisa ditelan," ujar Dr. Linder.

Makan biasa mungkin terasa sulit bagi yang sedang sakit tenggorokan, bahkan hanya untuk menelannya. Dengan menyeruput kuah sup, tenggorokan akan terasa lega ditambah Anda juga mendapat nutrisi yang Anda butuhkan untuk melawan infeksi.

5. Marshmallow

Meskipun belum ada bukti kuat yang mengatakan bahwa itu berhasil, tetapi getah dari tanaman marshmallow telah digunakan selama ratusan tahun (biasanya dalam bentuk teh) untuk mengobati batuk, pilek, dan sakit tenggorokan. Meskipun berbeda dengan marshmallow modern yang biasa dibawa saat membuat api unggun, keduanya mungkin memabntu meringankan sakit tenggorokan.

"Ini bukan hal yang aneh, prinsipnya saat sakit tenggorokan menyulitkan apapun untuk ditelan, sesuatu yang licin dan manis seperti mas=rshmallow bisa meredakan sakit," kata Dr. Linder.

6. Istirahat

Meskipun bukan solusi tercepat, namun memiliki istirahat yang cukup bisa membantu tubuh dalam melawan infeksi, kata Dr. Linder.

"Sebagian besar sakit tenggorokan disebabkan oleh virus flu, dan kami tahu bahwa sangat sedikit yang dapat kami lakukan untuk menyembuhkan flu setelah mendapatkannya. Namun dengan memastikan tubuh Anda mendapatkan cukup istirahat, setidaknya akan membantu melawan virus sehingga Anda bisa sembuh lebih cepat," katanya.

7. Sesendok penuh madu

Saat menghadapi sakit tenggorokan, sesendok makan madu bisa membantu mengatasinya. Bahkan CDC merekomendasikan madu untuk mencoba mengatasi sakit tenggorokan (hanya pastikan ANda tidak memberikannya untuk anak di bawah usia 1 tahun).

Selain karena komposisinya yang cair dan melegakan tenggorokan, madu juga dipercaya memiliki antimikroba yang membantu Anda sembuh lebih cepat.

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Why

TIPS AND TRICK - Tips Cara yang Bisa Dilakukan saat Menghadapi Quarter Life Crisis

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Apakah kamu berada di usia 20-an dan sedang mengalami masa-masa yang begitu berat dalam hidup? Bisa jadi kamu sedang mengalami quarter life crisis.

Saat mengalami keadaan ini, kamu akan mengalami periode di mana kamu makin sering dilanda rasa khawatir, ketidakpastian dalam hidup, dan batin yang rasanya kacau nggak karuan. Sebenarnya, apa sih quarter life crisis?

Istilah quarter life crisis biasa dipakai untuk menggambarkan sebuah periode dalam kehidupan yang membuat kita sering merasa ragu, cemas, dan bingung dengan tujuan hidup.

BACA JUGA : KESEHATAN NEWS UPDATE - Kemenkes, Dampak Libur Panjang terhadap Jumlah Kasus COVID-19 Baru Diketahui Sepekan ke Depan

Namun tak perlu khawatir, karena ini adalah hal yang umum terjadi pada seseorang yang berumur 20 sampai 30 tahun. Untuk mengatasinya, kamu bisa mengikuti beberapa cara berikut ini.

1. Jangan Bandingkan Diri dengan Orang Lain

Terkadang timbul rasa kecewa dengan diri sendiri atas pekerjaan yang telah kita lakukan. Penyebabnya sederhana, melihat kehidupan teman di media sosial. Saat melihatnya, kamu akan membandingkan hidupmu dengan kehidupan temanmu.

Sebaiknya, jangan membandingkan pencapaian hidup kita dengan orang lain. Karena sudah pasti hal itu tidaklah sama. Hal tersebut juga sesuai dengan jalan hidup yang sudah kita pilih masing-masing.

2. Jangan Mengikuti Standar dalam Lingkungan Sosial

Sadar atau tidak, kita kerap berusaha memenuhi standar yang dibuat oleh kebanyakan orang. Misalnya standar pekerjaan, pernikahan, pertemanan, dan yang lainnya. Padahal standar setiap orang berbeda-beda.

Pandangan seperti ini akan sulit membuat kita bahagia dan selalu merasa tidak puas terhadap hal-hal yang telah kita capai.

3. Mencari Lingkungan atau Suasana Baru

Berada di tempat yang sama dalam waktu yang lama dengan orang-orang yang sama bisa membuat kita merasa tidak berkembang. Karena pada umumnya lingkungan memiliki pengaruh yang besar terhadap pola pikir seseorang.

Untuk mengatasi hal ono, kita bisa memulai dengan cara-cara yang sederhana. Seperti mengganti suasana meja kerja, mencari pekerjaan baru, atau sekadar berlibur ke tempat-tempat yang belum pernah dikunjungi sebelumnya.

4. Ketahui Apa yang Jadi Prioritas

Daripada sibuk mengejar pencapaian yang telah didapat orang lain, lebih baik bertanya kepada diri sendiri apa saja yang menjadi prioritas dalam hidup kita.

Sebab, motivasi datangnya dari inspirasi yang ada di dalam diri kita sendiri. Dan jika bisa hidup dengan nilai-nilai yang kita inginkan, maka hidup kita akan menjadi lebih menyenangkan.

5. Buat Catatan yang Harus Disyukuri

Setelah mengetahui skala prioritas dalam hidup, sebaiknya kita catat hal-hal apa saja yang telah dicapai. Tdak  lupa untuk bersyukur atas pencapaian tersebut.

Hal ini juga akan menjadi pengingat bahwa kita telah sukses melakukan berbagai hal, meski masih ada hal yang belum kita capai.

Nah, itu tadi lima cara yang bisa kita lakukan saat menghadapi fase quarter life crisis. Untuk tips selengkapnya, kamu bisa cek pada video di bawah ini. Atau kunjungi kanal Binus TV yang ada di platform streaming Vidio. 

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Why

TIPS AND TICK - Tips dan Manfaat Mengonsumsi Jus Tomat

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA -  Buah merah yang indah ini tidak hanya menambah rasa tajam pada makanan, tetapi memiliki beberapa manfaat kesehatan dan kecantikan yang ditawarkan.

Bukan hanya tomat, jusnya juga kaya nutrisi dan rendah kalori dan lemak. Jadi, jika ingin menurunkan berat badan, minuman ini dapat membantu Anda.

Faktanya, satu gelas jus tomat mengandung 74 persen dari asupan vitamin C harian yang direkomendasikan. Vitamin kunci lainnya termasuk K, B1, B2, B3, B5 dan B6 dan mineral seperti kalium, dan zat besi.

Jika Anda belum mengetahui banyak manfaat jus tomat, ada kemungkinan Anda melewatkan sesuatu yang penting dan bermanfaat.

BACA JUGA : E-Sport - Riot Games Rilis Gim Baru League of Legends

Berikut manfaat kesehatan dari mengonsumsi jus tomat seperti dilansir dari food.ndtv.com.

1. Antioksidan

Salah satu manfaat jus tomat adalah sifat antioksidannya. Ini sangat kaya akan beta-karoten dan likopen, yang bertanggung jawab untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

Antioksidan dan fitonutrien yang kuat ini melindungi tubuh Anda dari radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada sel Anda.

2. Menurunkan Kolesterol

Kandungan serat berlebih dalam jus membantu memecah kolesterol LDL (kolesterol jahat). Kehadiran niacin juga terbukti memiliki dampak menguntungkan pada kadar kolesterol tinggi.

3. Membantu Mencegah Pembekuan Darah

Pasokan fitonutrien yang kaya yang ditemukan dalam tomat diketahui dapat mencegah penggumpalan sel trombosit yang tidak normal, yang bermanfaat bagi mereka yang berisiko terkena penyakit jantung.

Anda bisa memasukkannya ke dalam diet harian Anda dalam bentuk makan siang dan makan malam.

4. Jantung

Tomat memiliki kandungan likopen, vitamin C dan E, serta beta-karoten yang tinggi, yang semuanya mendukung kesehatan jantung. Likopen membantu memperkuat dinding pembuluh darah dan mengeluarkan kolesterol dari darah.

5. Agen Detoksifikasi Hebat

Jus tomat bekerja secara ajaib dalam membuang pengendapan racun dari tubuh. Selain itu, kandungan klorin dan sulfur membantu hati dan ginjal untuk menjalankan fungsi detoksifikasi dengan lebih baik.

Faktanya, jus tomat mengandung kalium yang mengurangi retensi air, selain itu membantu tubuh mengeluarkan racun yang larut dalam lemak.

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Why