TIPS AND TRICK - Trik Manipulasi Untuk Otak agar Berat Badan Semakin Turun Lebih Cepat

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Setelah melepaskan karir sepak bola, seorang pria asal AS, Sean mengalami kenaikan berat badan drastis, karena tidak lagi fokus diet dan serajin dulu dalam berolahraga.

Hanya dalam dua tahun, berat badan Sean yang sebelumnya 330 pound (150 kg) saat masih menjadi atlet, naik menjadi 384 pound (174 kg).

BACA JUGA : TEKNOLOGI NEWS UPDATE - Smarthphone Xiaomi Mi 11 Akan Dirilis pada Januari 2021

Ia mengaku kebiasaannya juga memengaruhi kenaikan beratnya. "Saya tidak pernah pergi ke kolam renang, saya tidak pernah melepas baju saya, saya bahkan tidak memotret diri lagi."

Hingga ia mengalami refluks asam lambung yang serius yang membuatnya berpikir serius tentang kesehatannya sendiri. Sehingga ia memutuskan untuk membuat beberapa perubahan hingga berhasil menurunkan 125 pound (57 Kg). Saat ini beratnya 265 pound (120 kg) dan terus mengejar tujuannya untuk menjadi lebih bugar.

Saat diwawancarai YouTuber fitness Robert Glover, a.k.a. Brix Fitness, Sean menjelaskan bagaimana di awal perjalanan penurunan berat badannya, hal pertama yang ia lakukan adalah menetapkan pola pikirnya.

Ia sudah mencoba diet. Tapi karena pola pikirnya tidak ditetapkan sebelumnya, sehingga tidak ada perubahan yang berarti. "Anda harus memanipulasi otak sendiri," sarannya.

Salah satu contohnya yang ia terapkan untuk membuat dirinya tetap termotivasi selama tahap awal penurunan berat badannya adalah menyalurkan keinginannya untuk membuktikan orang salah terkait latihannya. Orang-orang selalu membayangkan bagaimana Sean duduk di ruang tamunya sambil berolahraga. Yang kemudian benar-benar ia ubah menjadi tempat latihannya di rumah selama masa karantina.

Kiat sederhana lainnya yang Sean rekomendasikan untuk diet yaitu dengan merencanakan masa depan dan mengaturnya. sehingga Anda dapat fokus tanpa gangguan: "Saya membuat daftar putar musik," katanya. Ia juga berkata kalau ia ingin makan maka ia makan saat itu juga. Jika ingin pakaian, ia selalu mendapatkannya, dan sebagainya.

Untuk membuat perubahan gaya hidupnya ini berkelanjutan, Sean mencoba untuk tidak terlalu membatasi dietnya, dan mencari alternatif yang lebih sehat untuk makanan favoritnya. "Saya menemukan cara makan yang sehat dan tidak menyerah pada rasa," katanya.

"Awalnya saya merasa kesulitasn, tapi sekarang saya membuat pizza sendiri dengan kalkun pepperoni. Saya masih punya makanan penutup lezat rendah gula yang saya suka."

"Cara-cara diet ini berhasil untuk saya, namun mungkin tidak berhasil untuk semua orang," katanya.

Kata ahli

Di sisi lain, nutrisionist Rebecca Gawthorne mengatakan ada cara yang bagus untuk "menipu pikiran Anda".

Dia memposting video yang menunjukkan bagaimana piring yang lebih kecil dapat membuatnya terlihat seolah-olah Anda memiliki porsi yang lebih besar.

"Jika Anda kesulitan dengan kontrol porsi atau makan terlalu banyak, coba cara sederhana ini - sajikan makanan Anda di piring dan mangkuk yang lebih kecil," katanya, seperti dikutip The Sun.

Dia kemudian memposting video dua mangkuk yang memiliki jumlah makanan yang sama di dalamnya, satu-satunya perbedaan adalah bahwa satu mangkuk lebih kecil dari yang lain.

Rebecca menambahkan: "Ketika Anda menggunakan mangkuk & piring yang lebih kecil seperti ini, Anda secara tidak sadar menyajikan porsi yang lebih kecil dan makan lebih sedikit.

"Tapi Anda merasa kenyang dan puas seperti otak Anda karena melihat mangkuk kecil berisi lebih banyak makanan di dalamnya karena terlihat penuh. Saya tetap menyarankan untuk mendengarkan sinyal rasa lapar dan kenyang tubuh Anda," katanya.

Dengan menggunakan mangkuk atau piring yang lebih kecil, Anda akan segera mengurangi porsi Anda dan pada gilirannya mengurangi kalori saat Anda makan lebih sedikit.

Rebecca juga menambahkan bagaimana caranya untuk tetap mendapatkan jumlah sayuran, protein, dan karbohidrat yang tepat saat menggunakan piring dan mangkuk yang lebih kecil. Dia mengatakan setengah piring harus diisi oleh sayuran.

"Tambahkan 1/4 piring protein - seukuran telapak tangan Anda. Kemudian tambahkan 1/4 piring karbohidrat pembakaran lambat - seukuran kepalan tangan Anda."

Karbohidrat yang baik, misalnya beras merah atau hitam. Lalu ia juga menyarankan untuk menambah hidangan dengan satu atau dua sendok makan lemak sehat, termasuk alpukat.

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Gfr

TIPS AND TRICK - Begini Tips Untuk Cara Setop Berlangganan Layanan di iPhone dan iPad

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Kamu sudah berlangganan layanan apa saja di perangkat iPhone dan iPad? Saking banyaknya layanan, terkadang kita suka lupa sudah berlangganan di aplikasi apa saja.

Tentunya, berlangganan layanan seperti Netflix, Spotify, Apple Arcade, dan Apple Music dapat membantu hilangkan suntuk harus tetap di dalam rumah selama pandemi Covid-19 ini.

Pastinya, dari kamu ada yang semakin giat mendaftarkan Apple ID untuk menikmati layanan atau menguji coba gratis sebelum akhirnya memutuskan berlangganan.

BACA JUGA : TEKNOLOGI NEWS UPDATE - Cara Membuat Spotify Wrapped 2020 dan Bagikan ke Media Sosial

Ambil contoh Apple TV Plus, yang memungkinkan kamu mendaftarkan diri, langsung membatalkan langganan berkali-kali selama periode uji coba masih aktif.

Nah, lalu bagaimana bila kamu sudah berlangganan dan ingin menyetop menikmati berbagai layanan berbayar tersebut di iPad atau iPhone?

Sebagaimana dikutip dari 9to5mac, Rabu (2/12/2020), berikut ini adalah cara mudah menyetop berlangganan layanan berbayar di iPhone dan iPad.

 

Cara Pertama

- Buka aplikasi Settings di iPhone atau iPad.

- Tap nama kamu di atas.

- Cari dan tap Subscriptions atau Berlangganan. Nanti kamu akan melihat layanan berlanggan apa saja yang aktif, termasuk kapan layanan tersebut akan habis atau selesai, dan biaya berlangganan per bulan atau tahun.

- Tap layanan yang diinginkan, dan akan muncul pilihan untuk men-cancel (membatalkan), ubah pengaturan, atau melihat informasi lainnya.

- Kamu juga bisa geser tombol Renewal Receipts ke posisi on/off untuk mendapatkan informasi kapan waktu langganan akan diperbaruhi.

Cara Kedua

- Buka App Store di iPad dan iPhone, tap gambar profil di kanan atas.

- Tap Subscriptions.

- Kamu akan melihat semua layanan masih aktif atau sudah selesai yang terhubung dengan Apple ID.

- Tap sekali untuk memunculkan opsi cancel, ubah pengaturan, atau melihat informasi lainnya.

(Ysl/Isk)

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Gfr

TIPS AND TRICK - Tips 10 Manfaat Minum Air Hangat Secara Rutin, Baik untuk Kesehatan Tubuh

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA -  Manfaat minum air hangat secara rutin bisa menjaga kesehatan kamu setiap harinya. Tidak hanya air hangat, memahami pentingnya minum air dalam jumlah yang cukup, yaitu sekitar delapan gelas sehari tentu sangat penting.

Mengonsumsi air putih secukupnya tiap hari adalah saran terbaik untuk menjaga tubuh terhidrasi secara optimal. Minum air hangat di pagi hari dapat membuat tubuh kamu memulai hari dengan lebih sehat. Air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh sehingga metabolisme tubuh ikut meningkat.

Manfaat minum air hangat secara rutin setiap hari sangat baik untuk kesehatan. Kamu juga dapat mencampurkan air hangat dengan sedikit perasan lemon atau jeruk nipis. Namun, perlu diperhatikan pula suhunya, jangan minum air yang terlalu panas karena dapat membakar dan membuat lidah melepuh.

BACA JUGA : TEKNOLOGI NEWS UPDATE - Nokia Seri 5.4 Bakal Punya Layar dengan Punch Hole

Menenangkan Saraf dan Meredakan Stres

Menenangkan Saraf

Manfaat minum air hangat secara rutin yang pertama adalah menenangkan saraf. Air putih hangat dapat menenangkan sistem saraf pusat di tubuh kamu. Manfaat ini sangat berguna bagi kamu yang menderita penyakit radang sendi. Sebab, fungsi air putih hangat dalam menenangkan saraf bisa mengusir rasa pegal dan membuat tubuh lebih segar.

Rasa hangat yang ditimbulkan dipercaya bisa memberikan sensasi relaks. Karena itu, air hangat diyakini dapat mengurangi rasa nyeri akibat kram bahkan ketegangan otot perut secara instan.

Meredakan Stres

Manfaat minum air hangat secara rutin juga dapat membantu melancarkan aliran darah di seluruh tubuh, termasuk otak. Efek ini dapat membuat rileks dan meringankan stres dan rasa cemas. Hal ini tentu saja sangat dibutuhkan di pagi hari agar kamu lebih bersemangat menjalani hari.

Bahkan mandi atau minum air hangat dapat membantu agar tidur lebih nyenyak. Untuk hasil yang maksimal, jangan hanya air hangat, kamu dapat minum susu hangat untuk membantu merasa lebih tenang dan nyaman.

Melancarkan Sirkulasi Darah dan Meredakan Nyeri

Melancarkan Sirkulasi Darah

Manfaat minum air hangat secara rutin yang bisa membantu meluruhkan simpanan lemak dan memperlancar sistem saraf akan berdampak pada kelancaran sirkulasi darah. Sebab, air hangat mampu membantu organ tubuh membawa darah lebih efektif ke seluruh tubuh.

Meredakan Sakit dan Nyeri pada Radang Sendi

Sebagian besar orang yang sedang diserang penyakit biasanya disarankan meminum air hangat. Manfaat air hangat akan memperlancar sirkulasi pada pembuluh darah, dan membuat otot-otot tubuh menjadi rileks.

Selain itu, manfaat minum air hangat secara rutin berguna juga dalam menenangkan sistem saraf dan menghidrasi tubuh. Hal ini dapat mengurangi rasa nyeri pada penderita radang sendi. Bahkan air hangat juga dapat mengatasi rasa sakit pada perut, kepala hingga bagian tubuh lainnya.

Meringankan Gejala Akalasia dan Detoksifikasi Racun di dalam Tubuh

Meringankan Gejala Akalasia

Manfaat minum air hangat secara rutin selanjutnya adalah dapat meringankan gejala akalasia. Air hangat disebut dapat membantu orang dengan akalasia untuk mencerna dengan lebih nyaman.

Akalasia adalah kondisi di mana kerongkongan mengalami kesulitan untuk mengantar makanan ke dalam lambung. Gejala umumnya adalah kesulitan menelan dan merasa ada makanan yang terjebak di kerongkongan.

Detoksifikasi Racun di dalam Tubuh

Selain mampu mengeluarkan sisa makanan, air hangat juga akan membantu menghilangkan racun dari dalam tubuh. Minum air hangat akan membantu mengeluarkan racun berbahaya dalam tubuh serta membersihkan sistem tubuh.

Ketika kamu minum atau mandi dengan air hangat, sistem endokrin tubuh akan aktif dan membuat tubuh berkeringat. Dengan begitu, racun akan keluar melalui keringat. Selain itu, racun juga bisa keluar melalui urine ketika Anda buang air kecil.

Memperlancar Proses Pencernaan dan Meredakan Flu

Memperlancar Proses Pencernaan

Air dingin diyakini menyebabkan lemak lebih mudah menggumpal dan sulit dicerna, sementara air hangat memiliki fungsi sebaliknya. Peranan air hangat ini dapat mempermudah proses pencernaan hingga proses pengeluaran zat sisa (feses).

Air putih hangat turut membantu usus berkontraksi. Ketika hal itu terjadi, racun dan sisa makanan yang terperangkap di usus bisa keluar dari dalam tubuh. Jadi, saat kamu mengalami sembelit, air hangat dapat menjadi salah satu solusi yang dipilih.

Meredakan Flu

Manfaat minum air hangat secara rutin juga dapat meredakan gejala flu. Berbagai gejala flu seperti sakit tenggorokan, pilek, dan dehidrasi dapat dicegah dan diringankan dengan minum air hangat.

Uap hangat juga dapat membantu mengencerkan lendir yang menyumbat saluran napas. Kamu  dapat menambahkan jahe, lemon atau madu untuk membantu meredakan nyeri tenggorokan dengan segera.

Melegakan Sakit Tenggorokan dan Meredakan Hidung Tersumbat

Melegakan Sakit Tenggorokan

Untuk mendapatkan manfaat minum air hangat ini, kamu juga dapat berkumur terlebih dahulu dengan setengah sendok teh garam dapur yang ditambahkan ke dalam secangkir air hangat.

Rasa sakit pada tenggorokan umumnya disertai peradangan dan pembengkakan pada dinding tenggorokan. Air garam hangat dapat mengurangi pembengkakan, sehingga tenggorokan terasa lebih lega. Gunakan campuran air garam tadi untuk berkumur tiga kali sehari selama 30 detik.

Meredakan Hidung Tersumbat

Air putih hangat yang cenderung panas mampu menghasilkan uap. Menghirup napas dalam-dalam dari uap lembut tersebut sambil memegang secangkir air hangat dapat membantu melonggarkan sinus yang tersumbat, bahkan sampai pada tahap meringankan sakit kepala akibat sinusitis.

Minum air putih hangat juga dapat membantu menghangatkan bagian leher dan kepala, sehingga ampuh untuk meluruhkan selaput lendir yang tersangkut. Sakit tenggorokan akibat penumpukan lendir di bagian tersebut juga bisa teratasi jika kamu minum air putih hangat secara rutin.

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Gfr

TIPS AND TRICK - Tips Maksimalkan Smartphone Untuk Mendongkrak Produktivitas saat WFH ini

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA -  Menggabungkan sejumlah teknologi ke dalam satu perangkat--telepon, perpesanan, navigasi, pemutar musik, jam alarm, dan lainnya--smartphone dapat melakukan hampir semua hal yang kamu butuhkan dalam kehidupan sehari-hari.

Namun, banyak dari kita menghabiskan waktu di smartphone tidak untuk menyelesaikan pekerjaan. Padahal, smartphone benar-benar dapat membuat kamu lebih produktif.

Bahkan saat Work from home (WFH) pun kamu tak harus menggunakan desktop atau laptop. Kamu juga bisa mendongkrak kinerja dan produktivitas kerja hanya dengan menggunakan smartphone.

Untuk meningkatkan produktivitas saat WFH dengan smartphone, berikut beberapa tips jitu dari Hippo.

BACA JUGA : TEKNOLOGI NEWS UPDATE - Bersepeda dengan Huawei Watch GT 2 Pro, Olahraga Makin Seru dan Semangat Terus

Cari Segala Hal di Smartphone

Kamu mungkin membuang banyak waktu saat ingin mencoba menemukan berbagai hal di smartphone, mulai dari aplikasi, kontak hingga kalender.

Alat pencarian bawaan (usap layar dari bawah ke atas) untuk menemukan segala macam hal lebih cepat. Hal yang sama berlaku untuk kontak, pesan email, pesan teks, aplikasi, dan situs web.

Jika menggunakan iPhone, fitur pencariannya bahkan lebih canggih ketimbang Android, di mana dapat melakukan penghitungan sederhana tanpa harus membuka kalkulator.

Perintahkan Smarphone untuk Membacakan Semua Hal

Kamu bisa meminta smartphone untuk membacakan semua hal untuk kamu.

Fitur yang hampir seluruhnya tidak dikenal di iPhone ini dapat membaca apa pun dengan lantang: email, pesan teks, halaman web, layar aplikasi, dan bahkan Kindle books.

Anda hanya perlu mengaktifkan fitur ini lewat Settings > General> Accessibility > Speech > aktifkan Speak Screen.

Agar smartphone bisa membacakan apa pun dengan lantang, swab ke bawah dengan dua jari dari bagian atas layar.

Hapus Aplikasi Media Sosial

Mengutip laman Businsess Insider, sebuah survei terbaru menemukan rata-rata pengguna internet menghabiskan dua jam dan 22 menit di media sosial dan platform perpesanan.

Dari riset tersebut bisa dibilang bahwa aplikasi itu akan membuang waktu berharga kamu saat WFH.

Solusinya adalah hapus aplikasi media sosial dari smartphone, sehingga kamu hanya mengandalkan komputer untuk mengaksesnya.

Bayangkan, kamu bisa melakukan hal yang jauh lebih produktif dari dua jam yang terbuang karena media sosial.

Selalu Aktifkan Smartphone

Agar terus dapat berkoordinasi dengan tim, sebaiknya selalu aktifkan smartphone. Pasalnya, koordinasi antar tim akan diuji saat WFH.

Jika komunikasi terputus, tentu pekerjaan bisa berantakan. Maka dari itu, powerbank menjadi peran yang sangat penting ketika bekerja dari rumah. Dengan menggunakan powerbank, kamu dapat bekerja di mana saja kamu mau dari setiap sudut rumah.

Hippo sendiri baru saja memperkenalkan powerbank Prime dari HIPPO Elite. Powerbank ini diklaim bisa melakukan pengisian daya smartphone dengan lebih cepat dan efektif karena mendukung Quick Charge 3.0 dan Power Delivery 18W.

Powerbank ini bahkan memiliki desain tipis dan terlihat mewah, namun tetap tidak menghilangkan kesan elegan.

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Gfr

TIPS AND TRICK - 6 Tips Cara Untuk Membuat Koneksi 3G Ngebut di Smartphone Android Anda

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Kehadiran koneksi internet 4G tak dapat dipungkiri telah mengubah gaya seseorang berkomunikasi pada saat ini. Dengan kecepatan yang lebih baik dari pendahulunya, koneksi internet 4G telah menarik banyak pengguna internet untuk hijrah.

Namun, nyatanya belum semua pengguna internet telah beranjak untuk merasakan kecepatan koneksi 4G yang masih terus diperluas.

Beberapa di antaranya masih merasa cukup dengan kecepatan 3G. Di sisi lain beberapa pengguna belum memiliki perangkat yang mendukung jaringan 4G.

Untuk itu, mengutip informasi dari laman Android Autorithy, Tim Tekno menghimpun informasi mengenai cara mempercepat koneksi internet 3G di smartphone Android. 

Perlu diingat, kecepatan internet maksimal yang bisa dicapai juga tergantung kondisi lingkungan sekitar dan lalu lintas jaringan.

BACA JUGA : TEKNOLOGI NEWS UPDATE - Gim Gratis PS4 dan PS5 di PS Plus Desember 2020 Akan Diumumkan, Apa Saja

1. Gunakan Aplikasi Pihak Ketiga

Penggunaan aplikasi pihak ketiga menjadi salah satu cara yang paling mudah untuk tetap merasakan koneksi internet 3G dengan kecepatan yang lebih baik. Salah satu aplikasi yang dapat digunakan adalah Opera Max.

Aplikasi ini dapat mengoptimalkan jalur lalu lintas internet khususnya koneksi 3G. Dengan demikian, aplikasi yang menggunakan koneksi internet dapat dimuat lebih cepat. 

Selain itu, aplikasi ini juga dapat digunakan untuk menghemat kuota internet melalui proses kompresi yang sudah disematkan.

Aplikasi seperti Facebook Lite juga dapat membantu pengguna yang sering kesulitan mengakses Facebook. Lewat aplikasi ini, data yang digunakan akan lebih kecil sehingga mempercepat proses pemuatan konten.

Matikan Fitur Pemuat Gambar

2. Nonaktifkan Pemuatan Gambar di Peramban

Salah satu cara termudah untuk merasakan pengalaman internet yang lebih baik adalah dengan memasang peramban dalam mode 'Text Only'. 

Meskipun tak semua peramban mendukung fitur ini, pada dasarnya kemampuan ini dapat dengan mudah ditemukan pada menu pengaturan.

Mengubah peramban menjadi mode 'Text Only' akan mencegah proses pemuatan gambar. Fitur ini dapat memotong sebagian besar lalu lintas internet. Ketika smartphone tak lagi memuat gambar, dapat dipastikan kecepatan pun akan bertambah. 

3. Cari Peramban yang Lebih Baik

Pengguna Android saat ini pasti sudah awam dengan peramban Chrome yang sudah otomatis terpasang. Peramban besutan Google itu memang memudahkan pengguna untuk merasakan pengalaman lebih baik, tapi tidak untuk konsumsi data dan kuota.

Untuk itu, tak ada salahnya menggunakan peramban lain yang memiliki fitur kompresi data. Salah satunya menggunakan peramban Opera Mini dari Opera. 

Tak hanya aplikasi yang ringan, Opera Mini juga memiliki kompresi data sehingga kuota yang digunakan tak terlalu banyak dan mempercepat proses pemuatan sebuah situs.

4. Bersihkan Cache di Smartphone

Selain berkaitan dengan kondisi jaringan di daerah tertentu, masalah terkait kecepatan internet juga dapat dipengaruhi oleh perangkat yang digunakan. Untuk itu, tak ada salahnya untuk memeriksa kondisi perangkat, termasuk jumlah cache yang terkumpul.

Cache yang terlalu banyak dapat menurunkan kecepatan smartphone termasuk saat menjelajah internet. Oleh sebab itu, menghapus seluruh cache yang ada merupakan tindakan tepat untuk itu meningkatkan kinerja smartphone. 

Untuk menghapus cache, pengguna Android cukup masuk ke menu Settings lalu pilih Application. Setelah itu, tentukan aplikasi yang akan dibersihkan cache yang tersisa dengan memilih Clear Cache.

Hapus Aplikasi Tak Terpakai

5. Uninstall Aplikasi yang Boros Memori

Faktor lain yang juga berpengaruh pada kinerja sebuah smartphone adalah aplikasi yang dipasang. Aplikasi yang menghabiskan memori terlalu banyak ketika sedang berjalan, akan memperlambat kinerja smartphone yang digunakan.

Untuk itu, agar mendapat pengalaman berinternet yang lebih baik tak ada salahnya menghapus aplikasi tak terpakai dan menghabiskan terlalu banyak memori.

Selain itu, menghapus widget yang dipasang juga dapat menambah kecepatan kinerja sebuah smartphone.

6. Ganti Pilihan Modus Jaringan yang Digunakan

Terakhir, cara yang dapat dilakukan untuk mempercepat koneksi internet adalah mengganti pilihan modus jaringan yang akan digunakan. Pada smartphone Android hal ini dimungkinkan, sebab memang tersedia pengaturan untuk hal tersebut.

Pengguna dapat memilih jaringan yang sekiranya ingin digunakan, mulai dari 2G/GSM dan 3G/WCDMA atau memilih salah satu dari dua jaringan tersebut. 

Namun, perlu diingat sebelum mengganti modus jaringan pengguna juga harus memperhatikan kondisi jaringan di tempatnya berada.

Hal tersebut dilakukan agar smartphone selalu berusaha menangkap sinyal yang dirasa paling baik. Dengan demikian, smartphone dapat memakai jaringan yang paling memadai.

(Dam/Cas)

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Gfr

TIPS AND TRICK - 7 Tips Kalau Ingin Menjadi Pro Player Esports

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Jadi pro player Esports kelihatannya mudah dan menyenangkan karena 'hanya' bermain game. Namun, sebetulnya menjadi pro player sama sekali tak semudah kelihatannya.

Ada komitmen yang harus dipegang dan kemampuan untuk menunjukkan yang terbaik dalam setiap pertandingan. Nah, kalau ingin menjadi pro player, kalian bisa simak tipsnya di sini:

BACA JUGA : TEKNOLOGI NEWS UPDATE - FCC Menegaskan ZTE Akan Mengancam Kemanan Nasional AS

1.Pilih game yang diminati

Untuk menjadi pro player, kalian tentu harus fokus dalam satu game tertentu dan menguasainya dengan baik hingga kemampuan kalian bisa dipakai untuk bersaing dalam turnamen. Karena itu, langkah pertama yang harus kalian lakukan adalah memilih game yang memang diminati dan ingin kalian tekuni. Misalnya kalian merasa lebih senang bermain League of Legends dibandingkan DotA 2, tak masalah karena berarti kalian hanya perlu memperdalam kemampuan kalian di game League of Legends.

2. Ikut komunitas game

Banyak pro player Mobile Legends di Indonesia yang bisa jadi pro player meski sebelumnya adalah solo player. Namun, untuk bisa diakui sebagai solo player, kalian harus bisa jadi top local atau bahkan top global, lho. Dari situ, bisa saja akan ada tim yang merekrut kalian.

Namun, kalau kalian masih belajar, kalian bisa ikutan komunitas game dan membentuk tim komunitas dulu. Selanjutnya, kalian bisa daftar ke turnamen-turnamen komunitas supaya punya pengalaman dalam pertandingan sesungguhnya. Dengan ikutan komunitas, kalian juga bisa share pengetahuan dan lebih sering latihan bersama. Ditambah lagi, ketika kalian merasa suntuk atau putus asa untuk mengejar mimpi jadi pro player, komunitas game bisa bikin kalian semangat lagi dan terus termotivasi jadi yang terbaik.

3. Device canggih

Keberadaan pro player Esports memang tak bisa dilepaskan dari device yang digunakannya. Semakin canggih device-nya, semakin dirinya bisa memaksimalkan kemampuan gaming-nya.Dengan kata lain, seorang pro gamer yang ingin menjadi pro player memang harus punya modal besar di awal untuk menyediakan device terbaik baginya.

Memang, sih, beberapa mobile game bisa dimainkan di handphone dengan spesifikasi rendah. Namun, ketika masuk ke ranah kompetitif, handphone spesifikasi rendah mungkin akan menghambat kalian meraih kemenangan karena sering ada kendala lag atau delay.

4. Terus berlatih

Kalau device sudah canggih tapi permainan kalian berantakan, tetap saja kalian tak akan bisa jadi pro player. Untuk memperbaiki permainan kalian, latihan dan terus latihan adalah kuncinya. Kalian tak bisa hanya mengandalkan bermain 5 match dalam sehari, misalnya, kalau kalian memang ingin jadi pro player.

Banyak pro player Esports yang latihan mulai dari 6 -12 jam dalam sehari hanya untuk mengulang kembali strategi yang sudah dikuasai sebelumnya. Jadi, kalau kalian mau berada di lingkungan yang sama dengan mereka, kalian juga sudah harus mulai berlatih keras dari sekarang. Namun, tetap ingat untuk tidak mengganggu waktu sekolah atau kerja, ya!

5. Ikut tourney atau turnamen amatir

Sebelum masuk ke ranah profesional, kalian harus coba mengikuti turnamen esports amatir atau turnamen kecil lainnya. Jangan lihat nilai hadiahnya yang mungkin terkesan tidak seberapa, ya. Namun, fokus kepada tujuan untuk mengembangkan diri dan melatih kemampuan kalian dalam turnamen sesungguhnya. Kalau tim kalian sering memenangkan turnamen, bukannya tak mungkin nantinya akan ada tim profesional yang merekrut kalian.

6. Tetap olahraga

Olahraga memang sering dilupakan gamers yang sehari-hari duduk di depan komputer atau memegang handphone untuk bermain. Kebiasaan ini juga memicu banyak risiko kesehatan hingga bisa berujung kematian karena kurang bergerak. Kalau kalian memang mau jadi pro player, jangan lupa prioritaskan kesehatan kalian juga, ya.

Berikan jeda setiap satu jam sekali, misalnya, untuk minimal berjalan-jalan di rumah. Jogging setiap pagi juga akan membuat tubuh bugar. Jangan lupa untuk perhatikan nutrisi makanan kalian juga, jangan terlalu sering makan junk food, lalu lupa mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran.

7. Bangun koneksi

Kalau kalian sudah jadi top global hingga sering menang turnamen, tapi belum di-notice juga oleh tim besar, mungkin ada yang salah dengan pendekatan kalian. Karena itu, bangunlah koneksi sejak awal. Buka pertemanan dengan para top player lain dan bangun koneksi yang luas. Karena itulah mengikuti komunitas sangat penting untuk pengembangan karier kalian di masa depan sebagai pro player.

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Gfr

TIPS AND TRICK - 4 Tips Cara Mudah Kurangi Asupan Garam

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA -  Garam memang berguna untuk tubuh, tapi jika mengonsumsi secara berlebih juga tidaklah baik.

Sodium merupakan salah satu kandungan di dalam garam yang paling penting. Akan tetapi terlalu banyak mengonsumsi garam pun manfaat dari sodium ini tidak akan didapat tubuh. 

Menurut Otoritas Keamanan dan Standar Pangan India (FSSAI), mengonsumsi garam secara berlebihan dapat berujung membahayakan kesehatan seseorang.

Bagi pasien hipertensi, hal ini sangat berbahaya karena dapat menyebabkan lonjakan tekanan darah, seperti dikutip dari situs Indianexpress pada Kamis, 19 November 2020.

Selain itu, penelitian ini menunjukan bahwa mengonsumsi garam berlebihan dapat berpotensi menyebabkan penyakit terkait ginjal, menurunkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh akan kesulitan melawan infeksi bakteri.

BACA JUGA : TEKNOLOGI NEWS UPDATE - Huawei P50 Akan Memakai Layar dari LG dan Samsung?

FSSAI membagikan empat tips mudah dan sederhana dalam mengendalikan dan menjaga asupan garam.

1. Daripada menambahkan garam dalam masakan, bubuk lemon, bubuk mangga kering, ajwain (biji karom) bubuk lada hitam, oregano bisa menjadi alternatif dalam penyedap rasa masakan Anda.

2. Jika memang mengharuskan untuk menggunakan garam dalam masakan, cobalah untuk mengurangi takaran garam menjadi lebih sedikit.

3. Jangan menambahkan garam ke dalam beras, roti dan puri saat memasak atau itu akan menyamarkan rasa manisnya biji-bijian.

PT RIFAN FINANCINDO BERJANGKA - Gfr